Esimese kuuga on kõigil kaal langenud, palju õnne!Huvitav oleks ka Elviira kogemustest kuulda! Ta on vist esimene,kes meist oma soovkaalu saavutab!
Kõigile edu ja jõudu ja et see Kaaluabi ikka kestaks!

Esimese kuuga on kõigil kaal langenud, palju õnne! Huvitav oleks ka Elviira kogemustest kuulda! Ta on vist esimene,kes meist oma soovkaalu saavutab!

Söön ikka oma normi täis ja see saab liigagi ruttu täis! Hommikusöök on 9-10 vahel, pudru võileib ja kohv väikse kommi või koogiga. Lõuna 12-15 vhel. Kui kodus olen söön nagu teised, aga kaalun portsu parajaks ja võtan juurde rohkem salatit. Väljaspool kodu söön puuvilja,joogijogurti või mõne valmistoidu, millel on toitumisalane teave peal. Õhtuks erinevad köögiviljatoidud. Peale 19.00 närin suhkruvaba nätsu.Iga päev 6km suusatamist või kepikõndi.Treeningu päevikut ei pea ja neid kaloreid juurde ei arvesta.Toitumine pole tasakaalus kordagi veel olnud.Minu kaaluvaenlased on nisujahu ja alkohol. Alkost on mul ükskõik, aga nisujahuga sõdin iga päev!

Kõigile edu ja jõudu ja et see Kaaluabi ikka kestaks!

Tere, minu kaal siis täna 77,5 kg.
Ma söön oma kalorid täis (1500), vahest jääb mõni kalor ka söömata kuid siiani pole kordagi üle söönud. Ma ise arvan, et minu edu saladus:d peitub selles, et ma kunagi ei pane oma liikumist ja trenni kirja st. neid kaloreid ma juurde ei arvesta. 3-4xnädalas teen podypumpy.Vett ei joo.

Oleme tublid edasi:d

Ja oma soovkaalu ma niipea veel täis ei saa kuna otsustasin seda ikka allapoole nihutada (70 kg).

Elviira, oled väga tubli ja soovkaal on ju jub käega katsuda! Kõige rohkem vast kaks kuud veel!
Jõudu ja tahtmist samas vaimus jätkata!
Oled mulle tubliduse eeskujuks!

Kallid kaasvõitlejad!

Palun kaalud kirja!
Minul seis tagasihoidlik. Tänu naistepäevadele kaal seisab... seega ei ole sellel nädalal ei positiivseid ega negatiivseid tulemusi...


Ette tänulik,
Trille

Selle reede tulemused: 11.02.2011


_____________________04.02.2011____________________11.02.2011
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Trille (170 cm)___________77,5 kg______________________77,5 kg = 0 kg (VIIMSI VALD, HARJUMAA)
Elviira (164 cm)__________79,0 kg______________________77,5 kg = -1,5 kg
Kurekatel (160 cm)_______72,0 kg
Kiisuliisu (173 cm)________76,1 kg
Ankakriv (174 cm)________76,1 kg

Sel nädalal minulgi kaal sama kuigi naistepäevasid pole Seega 76,1 ikka

Eilne kaal 72,6 ja seega +600. Oma arust nagu sai kirja, aga kuidagi kaotsi läinud.See, et asi sel nädalal plussis ei ole üllatus, sest eelmise nädala suppermiinus tuli kõhugripi ja tühja sisikonna arvelt.
Ikka tervist kõigile !

Minu kaal jäi ka samaks 76,5 kg.

Mina elan Tallinnas, Nõmmel.
Trille sul vist läks eelmise nädala tabeli täitmine natuke valesti, minu kaal oli 76,5 kg.

Selle reede tulemused: 11.02.2011

_____________________04.02.2011____________________11.02.2011
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Trille (170 cm)___________77,5 kg______________________77,5 kg = 0 kg (VIIMSI VALD, HARJUMAA)
Elviira (164 cm)__________79,0 kg______________________77,5 kg = -1,5 kg
Kurekatel (160 cm)_______72,0 kg_______________________72,6 kg = +0,6 kg
Kiisuliisu (173 cm)________76,1 kg_______________________76,1 kg = 0 kg
Ankakriv (174 cm)________76,5 kg_______________________76,5 kg = 0 kg (TALLINN, NÕMME)

Vabandust Ankakriv, parandasin ära.

Hommikust, minu kaal 77 kg (-0,5 kg), elan Tartus.

Ei tea kuidas kaalud täna nii visalt laekuvad.
Mul 77,0 kg hommikul, seega -0,5. Küll läheb vaevaliselt...

Ootan kõigi kaale, et tabelit teha.

Tänud!

T.

Tere!

Tänane kaal 72,3 .
Külm on vist hommikul saadetud kaalunäidu vahepeal ära võtnud!
Peab jaanilahingu ka üle vaatama, kas sinna jõudis või ei!

Kaunist talve ja kaalulangust!

Selle reede tulemused: 18.02.2011

_____________________11.02.2011_____________________18.02.2011__________________
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Trille (170 cm)___________77,5 kg_______________________77,0 kg = -0,5 kg (VIIMSI VALD, HARJUMAA)
Elviira (164 cm)__________77,5 kg_______________________77,0 kg = -0,5 kg (TARTU)
Kurekatel (160 cm)_______72,6 kg_______________________72,3 kg = -0,3 kg
Kiisuliisu (173 cm)________76,1 kg
Ankakriv (174 cm)________76,5 kg (TALLINN, NÕMME)

Mul siis sel nädalal kadunud -700 grammi ja kaalu numbriks on 75,4

Minu kaal 76,2 kg (-0,3)

Selle reede tulemused: 18.02.2011

_____________________11.02.2011_____________________18.02.2011__________________
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Trille (170 cm)___________77,5 kg_______________________77,0 kg = -0,5 kg (VIIMSI VALD, HARJUMAA)
Elviira (164 cm)__________77,5 kg_______________________77,0 kg = -0,5 kg (TARTU)
Kurekatel (160 cm)_______72,6 kg_______________________72,3 kg = -0,3 kg
Kiisuliisu (173 cm)________76,1 kg_______________________75,4 kg = -0,7 kg
Ankakriv (174 cm)________76,5 kg_______________________76,2 kg = -0,3 kg (TALLINN, NÕMME)

Tere selle reede varajasel tunnil!

Kaal 72,3.Kiirustan nüüd lenujaama, et Tenerifel oma kaalu edasi sulatada! Tagasi jõuan järgmisel reedel hilja, kas võib laupäeva hommikul kaalunumbri saata, kui varem ei jõua?
Päikest kõigile!

Minu kaal 76,1 kg (-0,1 kg).

Minul kaal sama 77 kg aga selle külmaga peabki rohkem sööma, et ellu jääda

Selle reede tulemused: 25.02.2011

_____________________118.02.2011__________________25.02.2011
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Trille (170 cm)___________77,0 kg__________________77,0 = 0 kg (VIIMSI VALD, HARJUMAA)
Elviira (164 cm)__________77,0 kg__________________77,0 = 0 kg (TARTU)
Kurekatel (160 cm)_______72,3_____________________72,3 = 0 kg
Kiisuliisu (173 cm)________75,4 kg
Ankakriv (174 cm)________76,2 kg___________________76,1 = -0,1 kg (TALLINN, NÕMME)

Ega tõsi ta on, selle külmaga küll tühja kõhtu väga ei kannata .... Ootame soojemaid ilmasid ja võib-olla laseb keha ka siis jälle ohjad lõdvemalt.

Päikest!!! ja tuleks see kevad juba kiiremini

Tere taas!

Jõudsin koju kaal 73,5.

Tere!

Minu kaal 76,3 kg (+ 0,2 )

Selle reede tulemused: 25.02.2011

_____________________25.02.2011____________________04.03.2011
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Trille (170 cm)___________77,0 kg__________________76,8 kg = -0,2 kg (VIIMSI VALD, HARJUMAA)
Elviira (164 cm)__________77,0 kg (TARTU)
Kurekatel (160 cm)_______72,3 kg___________________73,5 kg = +1,2 kg
Ankakriv (174 cm)________76,1 kg__________________76,3 kg = +0,2 kg (TALLINN, NÕMME)

Raske on aga ärge andke alla! Need seisakud on täiesti loomulikud. Keha harjub uue kaaluga. Kui nüüd alla annate, siis tuleb tagasi ja kahekordselt. Parem on kui natuke juurde tuleb või seisab kui alla anda. Päike paistab ja uus nädal on ees Kõigile edu! Suveks saame saledaks niikuinii !

Kas Kiisuliisu kukub duellist välja?

Minu kaal 76(-1kg)

Selle reede tulemused: 04.03.2011

_____________________25.02.2011_________________04.03.2011
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Trille (170 cm)___________77,0 kg__________________76,8 kg = -0,2 kg (VIIMSI VALD, HARJUMAA)
Elviira (164 cm)__________77,0 kg__________________76,0 kg = -1,0 kg (TARTU)
Kurekatel (160 cm)_______72,3 kg__________________73,5 kg = +1,2 kg
Ankakriv (174 cm)________76,1 kg__________________76,3 kg = +0,2 kg (TALLINN, NÕMME)

Tere!
Tänane klaal 72,7.
Rõõmsat ja salenevat kevadet!