ranne on ju siis eelmine kord valesti mõõdetud. Raske on samat kohta kätte saada.Paranda siis algandmed vähemalt randme osas ära Teised oleks nagu ok
Kõike head

Nii tublid kõik-respect.
Olin juba hommikusöögi söönud, kui kaalumine tuli meelde-palun vabandust, saadan andmed esimese asjana homme hommikul.

Homme hommikul lisan siis tabeli ka siia üles

Oho-ho-hoo, kaalunumber pole muutunud, õnneks pole plussi, mida kartsin
kaal 89,4 kg
ranne 17 cm
käsi 39 cm
talje 98 cm
puus 116 cm
rind 116 cm
reis 68 cm
säär 43 cm

Nii. Lõpuks täidan oma lubaduse ja lisan ka muud möödud:

Ranne 17
käsi 40
talje 113
puus 123
rind 112,5
reis 73
säär 43

Kusjuures, mul on viimasel ajal olnud raske siin leheküljel majandada, kas andmed ei salvestu või jookseb kinni. Kas kellelgi veel on sellist asja olnud?

Makristi, mul on toidupäeviku täitmisel korduvalt sellist probleemi esinenud. Praktiliselt mitte kunagi ei õnnestu mul tervet toidukorda korraga ära salvestada

Osaleja 	Kaal(kg)     Tulnud/Läinud       Kokku          
		
AbsolutFantasy	94,3 kg 	-0,5 kg         -0,7kg             
Soffie	        87,9 kg         -0,5 kg         -1,2kg
rõõmurull	91,5 kg 	-2,0 kg         -3,5kg
megi	        96,0 kg	        -0,8 kg         -2,9kg
iruntsik59	86,5 kg	        -1,0 kg         -2,0kg
CaraClara	89,4 kg	        -0,0 kg         -0,6kg
aura	        80,1 kg	        -0,7 kg         -2,3kg
Joanna	        79,4 kg	        -0,3 kg         -0,8kg
makristi	96,2 kg	        -0,9 kg         -1,5kg
anita13	        83,9 kg	        -1,1 kg         -3,1kg
gerrly	        89,2 kg	        -0,8 kg         -0,6kg

Osaleja		Ranne     Käsi	   Talje     Puus       Rind	   Reis	    Säär
									
AbsolutFantasy	16,5cm	 28,0cm   93,0cm     108,0cm    109,0cm   63,5cm    39,0cm 
                16,5cm   27,0cm   92,0cm     107,0cm    107,0cm   62,0cm    38,0cm

Soffie		17,5cm   31,0cm   107,5cm    108,0cm    114,5cm   55,0cm    39,0cm 
                17,5cm   30,0cm   109,0cm    108,0cm    116,0cm   53,0cm    39,0cm

rõõmurull	16,0cm   30,0cm	  103,0cm    117,0cm    103,0cm   66,0cm    41,0cm
                17,5cm   28,5cm   101,0cm    112,0cm    107,0cm   64,5cm    40,5cm

megi		16,0cm   37,0cm	  108,0cm    119,0cm    119,0cm   66,0cm    41,0cm
                16,0cm   37,0cm   104,0cm    118,0cm    118,0cm   63,0cm    41,0cm

iruntsik59	16,0cm   30,0cm	  98,0cm    113,0cm    117,0cm   64,0cm    40,0cm
                17,0cm   30,0cm   97,0cm    112,0cm    117,0cm   61,0cm    39,0cm

CaraClara	17,0cm	 39,0cm	  100,0cm    117,0cm    117,0cm   68,0cm    43,0cm
                17,0cm   39,0cm   98,0cm     116,0cm    116,0cm   68,0cm    43,0cm

aura		16,0cm   35,0cm	  101,0cm    115,0cm    105,0cm   65,0cm    ....cm
                16,0cm   35,0cm    99,5cm    114,0cm    105,0cm   65,0cm    40,0cm


Joanna		15,8cm   29,0cm   93,0cm    105,0cm    101,0cm	  64,0cm    38,5cm


makristi 	17,0cm   40,0cm   113,0cm    123,0cm    112,5cm   73,0cm    43,0cm


anita13		17,5cm   33,0cm	  96,0cm     106,5cm    107,0cm   64,0cm    33,0cm
                17,0cm   33,0cm   91,0cm     105,0cm    103,0cm   63,0cm    38,5cm

gerrly		16,0cm	 32,0cm	  98,0cm     108,0cm    105,0cm   64,0cm    41,0cm
                16,0cm   32,0cm   98,0cm     107,0cm    105,0cm   62,0cm    40,0cm

Järgmine mõõtmine: 4.Veebruar.2011

Kõik on jälle erakordselt tublid olnud !!!

Kõigil on miinused , kellel küll rohkem ja kellel vähem , aga vähemalt läheb alla ja juurde ei tule !


Järgmine kaalumine : 28.jaanuar.2011
Järgmine mõõtmine: 4.veebruar.2011

Teisel nädalal kaotatud kilod kokku -8,6 kg

Ja kokku : -19,4 kg


TUBLID OLEME ! JÕUDU JA MEELEKINDLUST JÄRGNEVATEKS NÄDALATEKS!

Rõõmurull ruuli täiega . Mis tema saladus on

Nii tore kõik oleme miinuses,tublid tüdrukud
Mina olen nüüd paar päeva ilma treeninguta olnud(selg oli haige) ja eile ning täna söögiga priisanud Kaal on kindlalt plussis,ei julge kaaluda hetkel.
Homme alustan treeninguga ja olen jälle tubli
Jõudu kõigile,et reedel ikka miinus tuleks

Palju liigun ja söön köögiviljapüreed ja mul on puhkus. Seega saaan ainult endale mõelda. Norm kalorid püüan täis süüa ja ühtegi päeva ei ole ikkagi normi saanud (programmis mõtlen )Aga noh eks mul seda kaalu ka palju algul kergemalt, pärast näha. Ja vett muidugi püüan juua 1,5 liitrit.Lapsed on koolis ja ei ole liiga väikesed, nii et saavad endaga ise hakkama . Süüa teen küll ühes aga omale võtan mingi osa enne ära jne. Aga valgud on kogu aeg poolevõrra üle.
Minumeelest on kõik väga tublid ja tänu kõigile kelle blogisid loen saan jälle õpetust jne Ise olen kehva poolne kirjutaja.
JÕudu ja liikuma JEE!

Minu meelest on meil kõik super tublid olnud ja loodame, et me jätkame kaua veel selle seltskonnaga koos (no ikka soovkaaludeni).
Mina olen oma lubatud kalorinormi kahe nädala jooksul ühe korra lõhki söönud. Jälgimine õnnestub mul selle tõttu paremini, et oleme lapsega kahekesi kodus ja laps valib söögi minu järgi, mitte mina tema järgi. Ehk ma teen seda, mida ise süüa võin ja tahan . Muus osas on muidugi raske, et meest kodus pole, aga oma elu kaalulangetused olen ma alati teinud perioodidel, kui olen kas vaba ja vallaline või ei ela kellegagi koos. Nii et selleks ajaks, kui me jälle püsivalt koos saame olla, loodan ma oma soovkaalus tagasi olla

Tõepoolest tublid! Rõõmurull: kirjutasid et liigud palju-kas lihtsalt käid või teed muud sporti.
Lisaks tahaks teada, kas panete liikumise ka kirja (sellevõrra lubatud kalorinorm suureneb) ja lubab enam süüa või jätate märkimata ja jälgite vaid põhikalorite arvu?

Mina panen oma rattasõidu ja käimise kirja. Aeroobika harjutusi ei pane hetkel(ei tee hetkel nii palju).Kui liitusin siis tegin valiku,et ei tee trenni. Mulle meeldib nii,et panen iga päev kirja oma treeningu.

Ilusat päeva
Ma nüüd jalutama(rohkem ikka kiirkõnd)

Mina ei pane oma treeninguid kirja vaid jätan meelde. Sest ma ei soovi rohkem süüa . MInu jaoks on kõige raskem valgud saada õigesse vahemikku. See on täielik kirves. VÄga väga harva suudan seda. Aga kaloritega pole hullu. Enam vähem normis.

Mina viimasel ajal pole saanudki märkida üles , ei söömisi ega ka treeninguid , kuid varsti varsti plaan uuesti märkima hakata

Siis kui märkisin veel , panin treeningud õhtu lõpus , enne magamaminekut kirja .
Siis nagunii enam sööma ka ei hakanud Niiet olin omadega miinustes

ˇMina panen kepikõnni kirja (tavaliselt 1-1,5tundi) ja jõusaalis (1,5 tundi)trenakad aga selle arvelt ei söö rohkem.Peale trenni söön 1 banaani.Ja kui ikka väga isu eks söön siis galette külmutatud marjadega. Ma panen ka päeva lõpus need liikumised. Ega ma väga täpselt ka kindlasti ei oska neid panna aga esialgu toimib.Loodan, et suudan ka tuleval nädalal end ohjes hoida.Aga kui puhkus läbi vot siis läheb keerulisemaks ja hundiisuoht on suurem.

aitäh hea nõuande eest-tõepoolest, peaksin ka hakkama liikumist kirja panema alles õhtul. Muidu kui sisestan päeval, siis tundub, et meeletu kogus veel kaolreid võimalik süüa....ilmselt sellest ka kaal jonnib ja eriti hoogu pole saanud langemisele.
Wow rõõmurull nii tubli, milline füüsiline koormus. Huvi pärast, kuidas su treeningplaan välja näeb-mitu korda nädalas kepikõndi teed ja kui tihti jõusaalis?

Uhh kui lahe, sain täna üle pika aja kaalunumbri jälle alla 96 kg. Päris hea tunne on. Muidugi olen võtnud ka oma võimlemise terava pilgu alla.isegi mu mees iga õhtu enne magaminekut küsib hooltisevalt, kas kõhulihased on tehtud . Ta on ikka niii armas :=)

Homme hommikul jällegi tõehetk...Jääme ootama..Loodan et oleme see nädal veel tublimad kui eelmine nädal..

Mina kindlasti ei ole

Ma arvan,et mul vist küll miinust ei tule Pole nüüd mitu päeva kaalul käinud,aga teisipäeval oli +100 g. Tubli olen küll olnud,treeningut ja liikumist olen suurendanud Söömist ka kontrollin ikka.
Vähemalt enesetunne on hea ja energiat jagub.
Ostsin ka omale rõnga,et hulatama hakata. Muidugi hetkel ei saa hakkama,kukub muudkui alla 15-16 aastat tagasi sai ju teha,nüüd täielik koba.

Eks näis,mis hommik siis toob meile

appi kui tore kuulda, et keegi maadleb sama probleemiga
mõtlesin ka kuu aega tagasi ostetud hula rõnga lõpuks kasutusse võtta....appi, kuidas see üldse taljel püsiks? Ja seda kolinat kui kukub, olen vaese koera ka ära ehmatanud. Lisaks suht valus kui sääreluule maandub....ei tea, miks ma küll endasugusele algajale metallist ostsin, täitsa rumala peaga ikka. Tuttav, kes mind ostuks inspireeris, hulatavat pool tundi, hetkel tundub küll täielik müstika

Täitsa üllatus oli hommikul, kaal näitas 83,2kg.....tulid ikka miinused
Ma ei olegi üksi hulatamises koba. Ise mõtlen,et äkki on liiga raske rõngas(1,1kg),mul on mingi magnet nagadega. Netist vaatasin ka videosi,tundub täitsa lihtne,aga ise hakkama ei saa. Ehk mõni targem oskab siin nõu anda

Hommik...Tänane kaal siis 78,8 ehk siis -600g Liigub küll aga nii vähe haaval, muidugi ega mu liikumist ka väga kiita saa, õnneks veebruari lõpus tööle tagasi, siis saab ikka korralikult liikuda

tere!
Huraaa saingi 8 ette. Kaal on 89,9 (-1,6kg)

Tervitused!
Metsikut rõõmu teeb ikka see, kui näed nädal hiljem kaalul taas kahanenud arvu. Kui ma eelmisel nädalal sain kätte 87,9, siis täna tundus 86,8 juba mõnusa müstikana. Aga kõige parem on see, et see oli päriselt

Jõudu ja rõõmu kõigile!

Soffie

tere,

minu kaal on siis 88,7

Tere

Minu kaal on 85,9