kirsitante  brute     Gunnilla  krissukrässu   kmarmor     liiviki	 
Pikkus          1,64        1,74        1,66        1,69        1,69        1,64	 
---------------------------------------------------------------------------------
14.jaan		55,7        62,0        65,5        54,7        61,4        58,5	 
21.jaan		55,7/ 0,0/  61,5/-0,5/  65,0/-0,5/  54,5/-0,2/  61,2/-0,2/  58,0/-0,5/
28.jaan		55,2/-0,5/  61,5/ 0,0/	64,5/-0,5/  54,2/-0,3/	60,8/-0,4/  58,0/ 0,0/
4.veebr
11.veebr
18.veebr
------------------------------------------------------------------------------------
langus kokku	    -0,5	 -0,5	     -1,0	 -0,5	     -0,6	 -0,5	/-3,6/


soovkaal	54,0        58,0        60,0        53,0        57,0        54,0	 
täidetud	29%	    13%		18%	    29%		14%	    11%	



Selline ilus tabel siis teise duellinädala lõpuks .

Oleme kõik olnud hiiglama tublid, ei ühtki plussi kahe nädala jooksul !   

Selle nädala kõige hoogsamad langetajad kirsitante ja Gunnilla, ekstra aplaus teile! 

Gunnillal kahe nädalaga juba kilo maas, super! 

Edukat uut kaalulangusnädalat !!!

Päikest kõigile kaasvõitlejatele! Ise ka veel ei usu, kuid hommikune kaal oli 54.7.
Eesmärk on nii lähedal... Pisut veel!
Sel nädalal oli mul kasin võimalus regulaarseks toitumuseks ja kaalumiseks, kuid sisetunne ütles, et vast kaalu juurde ei tule, ehk pisut langeb või jääb eelmise nädalaga samaks. Aga tore üllatus!
Hoian pöialt, et Teil kõigil sama head uudised ette kanda oleks, siis hoiab konkurents mind libedale teele sattumast (väga tobe väljend, arvestades, kuidas ma täna tööle pidin uisutama)

Hommik

No mul on ka head uudised - 300 grammi, juhhei!!!
Olen ikka ülihäppi, poleks uskunud, et nii ilusa numbri välja pigistab.
Aga eks ma viimased kolm päeva punnitasin päris kõvasti ka , tegin trenni ja peale kella kuute ei söönud enam miskit, jõin vaid teed.
Õhtusöök oli ka suht kasin ja süsivesikutevaene.
Nüüd vähemalt tean, mis meetodid toimivad, kui häda käes , siis saab kasutada

Mul ka eesmärgi täitmiseni päris vähe jäänud, 900 grammi - kuu aja töö, kui ikka tööd teha

Püüan järgmiseks nädalaks samuti vähemalt -200 saavutada, kirsitante, kas sul samad plaanid ?

Krissukrässu, palju õnne tubli tulemuse eest!
Okei, lõpp paistab ja üha raskemaks läheb, kuid olgu, -200 vähemalt järgmiseks reedeks!

Super, teeme ära !

Kirsitante, sul ikka megailus tulemus, -500, kas sa ka kõvasti oled vaeva näinud või tuleb sul nagu iseenesest ?

Krissukrässu, ma olen juba 2 nädalat kindlal veendumusel, et kui meil duelli poleks, oleksin juba ammu alla andnud. Kõvasti tuleb vaeva näha ikka oma iseloomu kasvatamisel kooke mitte näost sisse ajada...

Terekest!
Mul sel nädalal mdagi muud.Kaal kasvanud +400g ehk 61,2. Pole hullu,ise ei pôe. Käesolev nädal liiga raske olnud. Pingutan rohkem.

Päikest,
Kersti

Tere,
minul täna 64,3(-200gr) asi seegi, oli ja on vist edaspidigi raske söömisega
tahtejõud on alla vandunud
Gunnilla

heia kõigile ,mul on organismi streik , näit sama ,mis möödunud nädalal(tel) 58,0 ,seega 0 seis kaalu kaotuse suhtes ,aga ehk motiveerib see ,et tulemas on kevad ja soojad ilmad,saab end rohkem liigutada ,mis lohutab ja lootus et kaal siiski alandab end , kõigile mõnusat kerget nädalavahetust

             kirsitante  brute     Gunnilla  krissukrässu   kmarmor     liiviki	 
Pikkus          1,64        1,74        1,66        1,69        1,69        1,64	 
---------------------------------------------------------------------------------
14.jaan		55,7        62,0        65,5        54,7        61,4        58,5	 
21.jaan		55,7/ 0,0/  61,5/-0,5/  65,0/-0,5/  54,5/-0,2/  61,2/-0,2/  58,0/-0,5/
28.jaan		55,2/-0,5/  61,5/ 0,0/	64,5/-0,5/  54,2/-0,3/	60,8/-0,4/  58,0/ 0,0/
4.veebr		54,7/-0,5/  61,5/ 0,0/	64,3/-0,2/  53,9/-0,3/	61,2/+0,4/  58,0/ 0,0/
11.veebr
18.veebr
------------------------------------------------------------------------------------
langus kokku	-1,0	    -0,5	-1,2	    -0,8	-0,2	    -0,5     /-4,2/


soovkaal	54,0        58,0        60,0        53,0        57,0        54,0	 
täidetud	59%	    13%		22%	    47%		 5%	    11%	



Edukat uut kaalulangusnädalat kõigile !!! 

Võtsin nädalavahetuse vabalt, rivitult! Oi, kui valus kättemaks mind täna hommikul kaalule astudes ootas.

Kirsitante, sama siin. Kilo oli juures ja veidi veel peale ka...

Lohutav kuulda muidugi, et ma ainuke patukott ei ole

Tõmbame siis nüüd kõhud sisse ja kuni reedeni mitte ühtegi patustamist enam

Ma olen muideks ennegi kilosest tõusust reedeks langusesse saanud, aga ega see muidugi kerge ei ole. Igal juhul on kõvasti, mille nimel nüüd pingutama hakata

Edu meile kõigile!!!

Tere kallid kaasvõitlejad !

Kuidas nädal on läinud?
Minul -100 grammi tuli lõpuks siiski ära, kaal seega 53,8 kg, aga olgem ausad, eks ma eile õhtul tegin ikka väga kesise õhtusöögi ja ju see mind päästiski

Nädalavahetus tuleb jälle raske, külalised laupäeval ja pühapäeval.
Praegu plaanid suured muidugi, et olen korralik jne aga reaalsuses kukub tihti teistmoodi välja

Seega ma oma sünnipäevanädala järgsel kaalumisel, ehk siis järgmine nädal oleksin üliõnnelik, kui tänane number kaalul alles oleks

Mõnsat nädalalõppu teile!

64.3
võtsin vabamalt, aga õnneks siiski seisab kaal. kui veel pingutada, saab langust ka näha
olen veel optimistlik

Tere!
Täna hommikul taas 60,8. Pingutasin, aga mitte väga hullult. Vist hakkab kevad saabuma ja siis langus ju kergem tulema.
Vastupidavust ja sitkust Teile,
kersti

Minul oli kosutav nädal. Tänaseks +300g, millega jään isegi päris rahule, arvestades, et esmaspäeval oli +1.9kg
Tänane seis seega 55.0 kg.

mul ikka täielik masekas ,no kaalul nagu keelumärk ees ,st mitte ei liigu kuskile ,ikka sama ja mitmendat nädalat juba ,seega 58,0 taas.mis toimub ?ei tea,kus mis kinni... toredat nädalavahetust kõigile

11.veebruari tabel:

             kirsitante  brute     Gunnilla  krissukrässu   kmarmor     liiviki	 
Pikkus          1,64        1,74        1,66        1,69        1,69        1,64	 
---------------------------------------------------------------------------------
14.jaan		55,7        62,0        65,5        54,7        61,4        58,5	 
21.jaan		55,7/ 0,0/  61,5/-0,5/  65,0/-0,5/  54,5/-0,2/  61,2/-0,2/  58,0/-0,5/
28.jaan		55,2/-0,5/  61,5/ 0,0/	64,5/-0,5/  54,2/-0,3/	60,8/-0,4/  58,0/ 0,0/
4.veebr		54,7/-0,5/  61,5/ 0,0/	64,3/-0,2/  53,9/-0,3/	61,2/+0,4/  58,0/ 0,0/
11.veebr	55,0/+0,3/  61,5/ 0,0/	64,3/ 0,0/  53,8/-0,1/	60,8/-0,4/  58,0/ 0,0/

18.veebr
------------------------------------------------------------------------------------
langus kokku	-0,7	    -0,5	-1,2	    -0,9	-0,6	    -0,5     /-4,4/


soovkaal	54,0        58,0        60,0        53,0        57,0        54,0	 
täidetud	41%	    13%		22%	    53%		14%	    11%	


Lõppkokkuvõttes oleme ikka väga tublid olnud, kiitus meile !

Väiksed kõikumised ja paigalseisud meid ei heiduta onju  

Kiiret pole kuhugi, rannahooajaks oleme kindlasti ilusad saledad tüdrukud valmis,

nii et tasa ja targu edasi eesmärgi poole ! 

Minul on nädala alguseks päris kena start. Esmaspäeviti ma isegi ei püüdle miinuse poole, kuid nädala sees on mul lihtsam end kookidega vaos hoida. Seega, reedeks olen optimistlikult meelestatud ja kavatsen miiiiiinusega esineda

Heips ja head sõbrapäeva !

Kirsitante, Sul nii positiivsed uudised, rõõm lugeda kohe

Mul oli nädalavahetusel kalorite lugemises paus , lisaks olen veidi tõbine ka, istun kodus ja püüan kõigest väest külmkapist eemale hoida...

Kaalul unustasin täna hommikul käia, eks siis homme vaatab. Miinust reedeks kindlasti ei tule, juba enesetunde järgi võin öelda. Kui eelmise reede kaalu välja pigistaks, oleksin rahul !

Tsau, ja head sõbrapäeva ka minu poolt!

Eile olin täitsa masenduses, üle vist ei söönud aga tagasi ka ei hoidnud

täna on väga ilus päiksepaisteline ilm, algan jälle tõsisemat jälgimist, kui lõpp jälle ära ei vajuks

hoian teistele ka pöialt

Tere Duellitajad!
Ma ära kuni järgmise nädala laupäevani ja seega ei esita kaalunäitu. Kuigi täna hommik näitas 61,0kg. üritan puhkusel olles end tagasi hoida, kuid ei tea, kas tuleb välja.
Jôudu Teile,
kersti

Mina olen juba mitu päeva 54.8kg. Kaal ei liigu grammigi alla (ega üles). Ehk üritab mu keha niimoodi külma ilmaga võidelda?

Tere kõik vaprad võitlejad!

Lugesin vahepeal toimunu huviga üle.. Tahes-tahtmata kajastub meie tabelist, et me maadleme kõik kõigest paari (lisa)kiloga. Kui arvestada pikkuse-kaalu suhet, siis oleme standardite järgi kõik tegelikult ideaalkaalus (iseasi kui palju kedagi need standardid huvitavad).. Mõned paarikümne-kilosed kaotajad võivad ilmselt mõelda, et mida need siin üldse ette kujutavad; nad ehk ei teagi mis ülekaalulisus tähendab...
Usute või mitte, aga tahan sellega öelda, et te olete kõik juba praeguseks täiuslikud!
Isegi kui iga nädal seda 0,5kg kaalulangust ei ole...

Minu selle-reedene kaal: 60,4 kg. Reisult tagasitulles oli kusjuures 61,2... Ehk siis 3 nädalaga ei kadunud miskit. Kui enesetunde järgi öelda, siis tegelikult esimese kahe nädalaga kaal vast veidi kukkuski, kuid siis avastasin imelised kookosmaiused, mida Eestist ei saa ja millest ma ei tahtnud ega suutnud eemale hoida Aga no harm done ja uue hooga edasi...
Loodan ja ootan vaid, et ilm veidi halastaks ja lume lõpuks minema viiks- tahan juba jalad selga võtta ja metsa lippama minna!

Tervitus ka minu poolt!

Mina siis sellel nädalal plusspoolel, nädalaga +300 gr ehk siis 54,1.
Tulemus on täiesti ootuspärane. Kalorinormi graafikust on ilusti näha, et 4 päeva läks totaalselt aia taha. 1 päev sünnaks ettevalmistuste tegemine, 2 päeva külalised , 1 päev jääkide söömine.... + veel haigusevimm, mistõttu trenni ei saanud kordagi.

Aga kõik on nüüdseks möödas õnneks
Enesetunne stabiliseerunud, toitumine paigas, järgmine nädal kindlasti lähen trenni ka.

Ja eesmärgiks oma 53,8 reedeks tagasi saada.

Brute, nii on jah, et suures piiris oleme me kindlasti juba praegu täitsa kobedad
Aga enesega rahulolu just ongi see mis määrab, mitte kaalunumber. Ja minu 2 üleliigset kilo istuvad kõhu peal, vääga visalt. Aga ma ei jäta jonni, täna võtan hularõnga välja ja asun võitlusse.

Jooksma tahaks ise ka minna, kerge sörkjooks imeliselt lõhnavas metsas, see on ülim!

Ilusat nädalavahetust teile!

Tere taas !
Ei ole alla andnud ,käisin pisikesel reisil,täpsemalt neljapäeval lahkusin ja alles jõudsime tagasi ning kaal .... reisil olles ju lased end lõdvaks ja tänutäheks siis tervelt 59 kilo ,seega meeldiv on ühenduses ebameeldiva lisa kiloga ... uhh ,seega ei tohi siis vist reisil käia ja end lõdvaks lasta ,raske on ju end piirata ja olla "korralik" kui ümberringi on "ahvatlus" ,aga alustan siis uuesti ,jõudu meile kõigile mitte alla anda

Peamine ongi mitte alla anda.
Mulle tundub küll käegalöömise mõte väga hirmutav. Tõenäoliselt sööksin ennast üsna kiiresti uuesti samasse kaalu, kui enne kaaluabiga liitumist olin ja ehk veel veidi peale ka
Seega ei ole mul siit niipea pääsu kuhugi

Gunnilla, ootame Sinu andmeid ka

Tere.

otsustage mu vaimu üle: hommikul arvan et pean dieeti, õhtul söööön

mulle lisage 0,5 kilo

vaimselt olen täiesti lootusetu

Gunnilla,
ja väga raske sellise külmaga mitte süüa

18.veebruari tabel:

             kirsitante  brute     Gunnilla  krissukrässu   kmarmor     liiviki	 
Pikkus          1,64        1,74        1,66        1,69        1,69        1,64	 
---------------------------------------------------------------------------------
14.jaan		55,7        62,0        65,5        54,7        61,4        58,5	 
21.jaan		55,7/ 0,0/  61,5/-0,5/  65,0/-0,5/  54,5/-0,2/  61,2/-0,2/  58,0/-0,5/
28.jaan		55,2/-0,5/  61,5/ 0,0/	64,5/-0,5/  54,2/-0,3/	60,8/-0,4/  58,0/ 0,0/
4.veebr		54,7/-0,5/  61,5/ 0,0/	64,3/-0,2/  53,9/-0,3/	61,2/+0,4/  58,0/ 0,0/
11.veebr	55,0/+0,3/  61,5/ 0,0/	64,3/ 0,0/  53,8/-0,1/	60,8/-0,4/  58,0/ 0,0/
18.veebr	54,8/-0,2/  60,4/-1,1/	64,8/ 0,5/  54,1/ 0,3/	60,8/ 0,0/  59,0/ 1,0/

------------------------------------------------------------------------------------
      kokku	-0,9	    -1,6	-0,7	    -0,6	-0,6	     0,5     /-3,9/


soovkaal	54,0        58,0        60,0        53,0        57,0        54,0	 
täidetud	53%	    40%		13%	    35%		14%	    -11%	



Sel nädalal siis kaalukõikumisi seinast seina 

Brute, oled ikka supertubli, et reisilt miinusega tulid, mina vist ei suudaks 

Tundub, et külmad ilmad on pannud meid energiavarusid koguma, aga uue nädala teisel
poolel pidi soojemaks minema, loodetavasti hakkab siis ka rasv sulama 

Igal juhul ponnistame edasi, mis meil muud üle jääb  Edukat uut kaalulangusnädalat !

Tere uut nädalat.
Ilm ei luba soojenemist üldse see on tõesti hirmutav, sest see võtab liikumise täiesti nulli.. olen nüüd sunnitud autoga tööl ka käima (mida ma ÜLDSE teha ei taha..absoluutselt mitte) ja kuna füüsilist liikumist ei ole, siis tuleb ju piirata söömist. Aga seda ju ei taha teha

Muide- ma ise lootsin, et tulen tagasi palju suurema miinusega- me käisime seljakotimatkal ja seetõttu kõndisime palju, jõime liitritega vett ja sõime päevas vaid korra-kaks.. Arvasin, et viskan umbes 3 kg ära. Aga ei, siis oleks ju siin liiga külm No jah, ja need kookosmaiused ja rohke õlu ka viimasel nädalal..
Panustame ikka siis kiirele ja soojale kevadele, eks!

Olge tublid ja pidage vastu!