.........Miss Sunshine..srcmorku..Mesisumm...Mann12...Mann28....Rella........6kuud........jajah......katsu55….pkiir….kaisuliisu

Pikkus..........174cm...................169cm..........169cm.......168cm.....177cm....169cm......160cm.....160cm….176cm….163cm

stardikaal....68,0kg....68,6kg......69,9kg..........66,8kg......68,0kg.....70,0kg.....68,9kg.....70,4kg.....67,0kg….69,0kg…68,0kg
14.jaan ...…67,2kg....68,6kg…..70,5kg…...….66,1kg…..68,0kg......70,0kg.....68,7kg…..69,9kg....66,0kg….69,0kg…68,0kg
21.jaan
28.jaan
4.veebr
11.veebr
18.veebr
25.veebr
4.märts

---

Kokku:…….-0,8kg…..-0,0kg…..+0,5kg…..…-0,7kg…....-0,0kg….…-0,0kg.…..-0,2kg…..-0,5kg…..-1,0kg..…-0,0kg...-0,0kg

Jäänud:........4,2kg........5,6kg......7,4kg…......3,1kg.........5,0kg..........7,0kg.......5,7kg.......6,9kg......3,0kg......6,0kg…..5,0kg

Alustame siis on duelli uues teemas!

Päikest,
Anni

Tere,

minul täna 68,2 ei hakka masetsema, kuna käisin 2 korda jõusaalis . Loodame et järg nädal tuleb tulemusi.


Edukat dieeditamist!!

Tervitus!

Minul 67,9, olen rahul

Jõudu!

Hommikust, minu kaal tänaseks 69,1.
Ise-endaga sõber ja rahul.
Täna lähen väikesele vastuvõtule aga luban, et jälgin mida suhu pistan ja ei hakka end kohe premeerima.

Kena talvist päeva kõigile!

Tere hommikust,

Minu tänane kaal näitas sellist nr. 65,5.
Kas ma saaksin oma eesmärgi kaalu muuta 61kg peale palun

Päikest!

Minul täna 70,9 Pole üldsegi mitte rahul

Hei,

Ma saan õnneks sel nädalal panna kirja 67,9 kg. Pikkust mul 170 cm (oli jäänud enne ütlemata).

Tahaks julgustada neid, kel tulemusi veel polnud mitte alla andma. Esimesel nädalal polnud mul ka grammigi vähemaks jäänud, kuigi panin tublilt kirja kirja kõik mis olin suhu pistnud ja etteantud normi ei ületanud. Oskaksin oma kogemustest soovitada seda, et võimalusel panna toitumispäevikusse kirja kogused grammides. Viil/spl/tk on suhtelised ja nende arvutamisel võib programm eksida (oleneb ju ka sellest kui täpselt need andmed on iga toiduaine kohta sisestatud).

Ja eks keha hakkab ju ka kohe vastu punnima kui aru saab, et toitu enam peale ei tule

Jõudu ja toredat nädalavahetust!
Siiri

Tere, tere kõik see pere

Hommikune kaal 68,85g. Väga tore kaal.

Jaksu kõigile ja optimistlikku meelt!

Reelika

Hei!
Saaks ma ka nii õnnelik olla nagu enamus siin.
Tunne on küll, et rasvapolster on vähenenud, aga kaal näitas 69,5 kg. Tuleb toitumine taas kord üle vaadata.
Edu!
Liis

Tere!
Minu kaal näitas reede hommikul 65,6. Olen ka rahul!
Kuna olen selle kõik kord varem läbi teinud, siis tean, et olenemata kalorite ühesugusest lugemisest ei lange kaal igal nädalal ühtviisi palju. Tuleb ette ka nädalaid, kus kaal näitab loodetud suure miinuse asemel 0.

.........Miss Sunshine..srcmorku..Mesisumm...Mann12...Mann28....Rella........6kuud........jajah......katsu55….pkiir….kaisuliisu

Pikkus..........174cm...................169cm..........169cm.......168cm.....177cm....169cm......160cm.....160cm….176cm….163cm

stardikaal....68,0kg....68,6kg......69,9kg..........66,8kg......68,0kg.....70,0kg.....68,9kg.....70,4kg.....67,0kg….69,0kg…68,0kg
14.jaan ...…67,2kg....68,6kg…..70,5kg…...….66,1kg…..68,0kg.....70,0kg.....68,7kg…..69,9kg....66,0kg….69,0kg.…68,0kg
21.jaan……66,4kg….67,9kg......70,9kg……....65,6kg…..????........68,8kg….69,5kg…..69,1kg..…65,5kg....67,9kg....68,2kg
28.jaan
4.veebr
11.veebr
18.veebr
25.veebr
4.märts
________________________________________
Kokku:…….-1,6kg…..-0,7kg…..+1,0kg…..…-1,2kg…....-0,0kg….…-1,2kg.…..+0,6kg…..-1,3kg…..-1,5kg.…-1,1kg...+0,2kg

Jäänud:........3,4kg........4,9kg......7,9kg…......2,6kg.........5,0kg..........5,8kg.......6,5kg.......6,1kg......4,5kg......4,9kg…..5,2kg

.........Miss Sunshine..srcmorku..Mesisumm...Mann12...Mann28....Rella........6kuud........jajah......katsu55….pkiir….kaisuliisu

Pikkus..........174cm.....170cm.......169cm..........169cm.......168cm.....177cm....169cm......160cm.....160cm….176cm….163cm

stardikaal....68,0kg....68,6kg......69,9kg..........66,8kg......68,0kg.....70,0kg.....68,9kg.....70,4kg.....67,0kg….69,0kg…68,0kg
14.jaan ...…67,2kg....68,6kg…..70,5kg…...….66,1kg…..68,0kg.....70,0kg.....68,7kg…..69,9kg....66,0kg….69,0kg.…68,0kg
21.jaan……66,4kg….67,9kg......70,9kg……....65,6kg…..????........68,8kg….69,5kg…..69,1kg..…65,5kg....67,9kg....68,2kg
28.jaan
4.veebr
11.veebr
18.veebr
25.veebr
4.märts

---

Kokku:…….-1,6kg…..-0,7kg…..+1,0kg…..…-1,2kg…....-0,0kg….…-1,2kg.…..+0,6kg…..-1,3kg…..-1,5kg.…-1,1kg...+0,2kg

Jäänud:........3,4kg........4,9kg......7,9kg…......2,6kg.........5,0kg..........5,8kg.......6,5kg.......6,1kg......4,5kg......4,9kg…..5,2kg



Toimetatud 1 kord(a). Viimati MissSunshine 22.01.2011 13.53.

Kas postitust kustudada ei saagi? Kogemata läks veel liiga varajane variant ka üles. Andke andeks!
Mul endal oli sellel nädalal miinust 800g. Olen rahul. Eesmärgijoon on ikka mul sabas, peaks hakkama pisut rohkem pingutama. Vabandust, et eile juba graafikut ei pannud üles, mul polnud internetti.
Kõige ilusamat järgmist nädalat Teile!

PS need kellel plussid olid! Ärge ainult alla andke!!!!!! Lasete oma kilodel end heidutada?!?! Ei tohi!

Päikest,
Anni

Oih, selline kiirkaalulangetamine nagu eesmärgiks seadsin ei ole eriti tervislik. Kas võib eesmärki muuta.Arvasin koguaeg, et märtsi lõpuks tuleb panna eesmärk (ehk siis kaks kuud langetamist) aga tuleb välja, et märtsi alguseks hoopis. Vabandused minu segaduse pärast Olen pooleteise nädalaga kahest kilost pääsenud ja katsun seda asja rahulikult edasi võtta. Loodan, et siis püsib ka tulemus kauem. . Märtsi alguseks soov 65kg.

Tervitusi kõigile.

Reelika

Ikka saab muuta, aga see kajastub alles järgmine nädal.

Tere,

minul täna juba edusammud 67,5 kaalun nüüd!! Niiet lootust on.

Palju jõudu Teile kõigile,
Liis

Tere,

Minul jälle möödunud nädal täielik katastoof. Libastusin korraks ja nüüd väga raske jälle järje peale saada.
Täna hommikune kaal näitas mulle sellist nr. 65,9
Nõrk on see inimloomus ikka mul, aga ma luban, et võtan ennast kokku ja kõik ju hea enesetunde nimel

Päikest,
Kats

Oioi, Kaisuliisu, sa oled ikka vapper küll!!

Katsu55, ära muretse,jää tugevaks ja hoian sulle pöialt

Mis minusse puutub, siis olen nädal aega teinud kapsasupidieeti. Mõtlesin, et hohoo.. saan juba selle nädala lõpuks oma 63 ette, saaks hoidma hakata seda kaalu. Aga mu keha on teinud kõike muud kui kaalu kaotanud. Olen kuue päevaga võtnud alla -600g, mis on vähem kui tavalise dieediga. Siiski ma ei kahetse, et proovisin, sest supp oli iseenesest maitsev ja alles täna oli esimest korda pisut tüdimust selle supi maitsest. Mul on 1,5 päeva veel jäänud, aga küll ma selle ära teen. Proovisin esimest korda sellist ekstreemset dieeti, rohkem enam ei tee, sest näen, et sellel ei ole lihtsalt pointi- vähemalt mitte minu jaoks. Järgmisest nädalast reipalt edasi tasakaalustatud ja mitmekülgse toiduga ja küll need kilod sulavad seljas!

Päikest,
Anni

Hommikust,

Tänahommikune kaal 67,5kg. Langust nädala kohta ca pool kilokest. Visalt läheb see kaal, aga õnneks liigub õiges suunas. Samas pole ma otseselt dieeti pidanud, lihtsalt vähem saia, liha ja rohkem juurvilju. Lisaks muidugi ka trenn.

Olen õnnelik kõigi üle, kes mõnegi grammi maha saanud.

Katsu55, oluline on mitte alla anda ja mitte käega lüüa. Tegelikult võiksid enda rahustuseks paari päeva pärast uuesti kaaluda, pool kilo on selline suurus, mis ei näita tegelikult veel midagi. Oluline, et järgmisel nädalal taas langust oleks.

Jõudu!
Siiri

T ere, t ere kõigile!

Tänahommikune kaal 67,5 kg

Jõudu ja sihikindlust Teile!


Tervitades

Reelika

Ilusat algavat nädalavahetust!!

Ma juba hakkan arvama, et peaksin uue kaalu muretsema, see vana on nädala jooksul ikka väga kõikunud. Ühel hommikul näitab 69,0, teisel jälle 70,0 ja siis 68,8 ning tänane seis 69,3. Või tõesti mängib see vesi kehas nii suurt rolli. Eks näis, mis järgmine nädal toob. Vb peaksin hakkama ka vööümbermõõtu mõõtma.

Praegu siis paneks kirja tänase kaalu ehk 69,3 kg.

Vaatan, et te enamus olete ikka väga tublid siin olnud, minule kohe kindlasti inspiratsiooniks!! Jõudu ja jaksu edaspidisekski! ;-)

Liis

tere, tere...


Minul seekord 0 ring, endiselt 69,1kg. Kaloreid olen küll hoolsalt kirja pannud aga vee joomine pole õnnestunud. Kas on mõni heas nipp, et se ikka meeles püsiks????

Tervitades,
Viia

Tere!

Minu kaal täna hommikul 69,5 Aga noh, ma jätkan oma ekstreemsete dieetide seeriat, seekord on siis dieedipõhjaks äge silmapõletik, mida rikastab tugev nohu Ja näidake inimest, kellele maitseb saepuru, aga sellena tundub mulle suvaline söök

Kui need haigused (nii mul kui lastel) kevadeni jätkuvad, siis pole mul ilmselt ideaalkaalu saavutamisega probleeme, ei teagi, kas nutta või naerda selle teadmise peale

Mesisumm

.........Miss Sunshine..srcmorku..Mesisumm...Mann12...Mann28.....6kuud......jajah......katsu55….pkiir…...kaisuliisu

Pikkus..........174cm.....170cm.......169cm.......168cm.....177cm....169cm......160cm.....160cm….176cm…...163cm

stardikaal....68,0kg....68,6kg......69,9kg.........66,8kg.....70,0kg.....68,9kg.....70,4kg.....67,0kg….69,0kg….68,0kg
14.jaan ...…67,2kg....68,6kg…..70,4kg…..….66,1kg.....70,0kg.....68,7kg…..69,9kg....66,0kg….69,0kg.…68,0kg
21.jaan....…66,4kg….67,9kg......70,9kg.........65,6kg......68,8kg….69,5kg…..69,1kg.…65,5kg....67,9kg.....68,2kg
28.jaan.......65,7kg.....67,5kg......69,5kg.........?????......67,5kg.....69,3kg.....69,1kg......65,9kg....????.......67,5kg
4.veebr
11.veebr
18.veebr
25.veebr
4.märts

---

Nädala kaotus:-0,7kg...-0,4kg.....-1,4kg...........????..........-1,3kg.......-0,2kg........0kg......+0,4kg....?????......-0,7kg

Kokku:…….-2,3kg…..-1,1kg…..-0,4kg…..…-1,2kg………-2,5kg.…..+0,4kg…..-1,3kg…..-1,1kg.…-1,1kg.......-0,5kg

Jäänud:........2,7kg........4,5kg......6,5kg….......2,6kg............2,5kg.......6,3kg........6,1kg......4,9kg......4,9kg…....4,5kg


Meie järjekordne kaalutabel on valmis. Kaks inimest siiski on vist otsustanud mitte jätkata. Ülejäänud ikka pidage võiduka lõpuni, sest keegi ei saa armastada teid nii, nagu te ise seda teete! Olen nii uhke teie kõigi üle! Kokku oleme võtnud juba alla 9,9kg. See on üks õige lõbus number!!
Päikest,
Anni

Tere!

Jätkan küll! Lihtsalt ei jõua alati hommikupoole arvuti taha kribama.
Täna hommikul näitas kaal 64,8. Nii, et kokku on meil juba kõvasti üle kümne kilo alla võetud .
Maris

Tere veelkord!
Tabelist on ära kadunud Rella, kes on küll kaalu edastanud. Vaadates tänaseid kaalupostitusi ei ole kaalu veel edastanud Mann28 ja pkiir. Rella kaal on sattunud vist tahtmatult kaunistama Mann28 veergu .
Maris

Vabandust! hea tähelepanek. Vale nimi on tõesti ära kustunud. Tore, et ka sina, Mann 12 ikka välja ilmusid . Järgmine nädal siis tean, et teen tabeli alles laupäeval.

Päikest,
Anni

.........Miss Sunshine..srcmorku..Mesisumm...Mann12...Rella......6kuud......jajah......katsu55….pkiir…...kaisuliisu

Pikkus..........174cm.....170cm.......169cm.......168cm.....177cm....169cm......160cm.....160cm….176cm…...163cm

stardikaal....68,0kg....68,6kg......69,9kg.........66,8kg.....70,0kg.....68,9kg.....70,4kg.....67,0kg….69,0kg….68,0kg
14.jaan ...…67,2kg....68,6kg…..70,4kg…..….66,1kg.....70,0kg.....68,7kg…..69,9kg....66,0kg….69,0kg.…68,0kg
21.jaan....…66,4kg….67,9kg......70,9kg.........65,6kg.....68,8kg.....69,5kg.....69,1kg.…65,5kg....67,9kg.....68,2kg
28.jaan.......65,7kg.....67,5kg......69,5kg.........64,8kg.....67,5kg.....69,3kg......69,1kg....65,9kg.....????.......67,5kg
4.veebr
11.veebr
18.veebr
25.veebr
4.märts

---

Nädala kaotus:-0,7kg...-0,4kg.....-1,4kg.........-0,8kg..........-1,3kg.......-0,2kg........0kg......+0,4kg....?????......-0,7kg

Kokku:…….-2,3kg…..-1,1kg…..-0,4kg…..…-2,0kg………-2,5kg.…..+0,4kg…..-1,3kg…..-1,1kg.…-1,1kg.......-0,5kg

Jäänud:........2,7kg........4,5kg......6,5kg….......1,8kg............2,5kg.......6,3kg........6,1kg......4,9kg......4,9kg…....4,5kg

Tere Viia.

Minu veejoomise nipp on see, et täidan 1,5 liitrise pudeli veega ja joon selle lihtsalt päeva jooksul tühjaks. Pudel vedeleb tavaliselt kusagil mugavas kohas ja sealt on selgelt näha, kui palju on veel juua ja palju joodud. Ükskõik, kus see koht siis on. Mõnel köögis kapi peal, mõnel juhul töölaua all või peal. Kuidas siis keegi lubada saab endale. Üllatav, kui lihtne on päeva jooksul pudel tühjaks lonksata. Märksa raskem on leida võimalus ja tahtmine käia pidevalt köögis klaasitäisi lugemas ja korraga alla kugistamas.

Tervitades


Rella

Tänud Reelika! Mul nüüd ka pudel täidetud .....

Tervitades,
Viia