Palun kustutage minu + sealt tabeli allservast ära, sest see pole õige.
Mu kaal kokkuvõttes on languses.
Tänuga,

merekass

vabandused, Merekass, Sul on jah hoopiski väga ilus langus

reede	Krissu7	Kikkask	Niirt	MKass	Milli	Jane26	Omena	keits	merka
2101	79.7	77.6	76.4	74.6	74.0	74.0	73.4	72.8	74.3		
2801	79.9	77.6	75.3	74.0	74.0	73.4	73.3	72.5	74.2		
0402	79.0	77.6	75.1	75.0	73.0	72.2	72.0	71.9	74.0
1102	79.7	76,6	74,9	73,7	73,6	72,0	72,8	72,8	74.5

Nädal: 	+700g	0g	-200g	-1300g	+600g	-200g	+800g	+900g	+500g	
Kokku:	0g	0g	-1500g	-900g	-400g	-1800g	-600g	0g	+200g

Tere varahommikust!

Minul jätkub langus teosammul ehk siis järjekordne 200 grammi kehalt kadunud - 74,7kg.
Aga ikka parem kui mitte midagi

Jätkuvat jõudu ja meelekindlust meile kõigile

Hommik,hommik

Raske oli see nädal, aga 300g läks siiski, niiet Algkaal 72,8 ja täna 72,5. Hea seegi, mõtlesin juba loobuda, aga tundub, et lihtsalt ei saa

Edu kõigile...järgmine nädal võtan ennast tõsiselt kätte......
Saaks iga kord euro, kui seda ütlen...ma oleks juba miljonär Ei seekord teen ära!!!

74.0, üleeelmisel nädalal kogutud 500 läks jälle maha. meeldiv

muide minge Black Swani vaatama, tõeline meistriteos, Aronofsky on geenius.

73,3 taas. aga olen iga päev ka lubatust 500 kcal rohkem söönud, tite pärast ei julge alla 2000 lasta praegu. pigem panustan füüsilisele, isegi kui alla ei võta, siis on ehk lõpuks ilus vaadata aga teie olete tublid!

73,0 tänase seisuga

... mis on siiski kenasti, arvestades neid töö ajal söögiks pealesunnitud poepirukaid (kuna muud polnud -, pärast vaatasin, et pirukas ei annagi teab mis palju kaloreid, tundub et hommikupudru või müsli on ühe piruka kõrval tõeline pomm, või olen ma millestki valesti aru saanud?)

76,5 kg

Aga minu meelest, nüüd kaalu kaotatud minul 1,1 kilo Vähemalt minu matemaatika näitab nii. Igatahes õnnestus käeluu murda, nii et järgmised viis nädalat piirdun kahjuks niisama kõhulihaste ja kerge siseratta sõiduga.

Minul on kaal asutanud ennast tõusulainele 80,6 kg on tulemus ehk siis +900g. Võtsin see nädal vahepeal vabamalt kui sain aru, et kaal on otsustanud sihikindlalt tõusta. Äkki on sellest abi, et saad langusesse. No kaua ma seda kuuega hakkavat numbrit ikka püüan tahaks selle juba kätte saada.

appi minul 72,9 seega pluss 900g

Reede Krissu7 Kikkask Niirt Mkass Milli Jane26 Omena keits merka
21.01 79,7 77,6 76,4 74,6 74 74 73,4 72,8 74,3
28.01 79,9 77,6 75,3 74 74 73,4 73,3 72,5 74,2
4.02 79 77,6 75,1 75 73 72,2 72 71,9 74
11.02 79,7 76,6 74,9 73,7 73,6 72 72,8 72,8 74,5
18.02 80,6 75,5 74,7 73 72,9 73,3 72,5 74

Nädal: 900 1100 200 700 900 500 300 500
Kokku: +900 -2100 -1700 -1600 -1100 -100 -300 -300

Reede Krissu7 Kikkask Niirt Mkass Milli Jane26 Omena keits merka
21.01 79,7 77,6 76,4 74,6 74 74 73,4 72,8 74,3
28.01 79,9 77,6 75,3 74 74 73,4 73,3 72,5 74,2
4.02 79 77,6 75,1 75 73 72,2 72 71,9 74
11.02 79,7 76,6 74,9 73,7 73,6 72 72,8 72,8 74,5
18.02 80,6 75,5 74,7 73 72,9 73,3 72,5 74

Nädal: 900 1100 200 700 900 500 300 500
Kokku: +900 -2100 -1700 -1600 -1100 -100 -300 -300

appi nu on keeruline paremini ma ei osanud

Kas kaaluabi pole ometi mingit tabeli põhja välja töötanud duaellitajate jaoks, kus oleks lihtne nimesid ja kaalu sisestada? Ehk peaks järele uurima?

Reede	Krissu7 Kikkask Niirt 	Mkass 	Milli 	Jane26 	Omena 	keits 	merka 
21.01 	79,7 	77,6 	76,4 	74,6 	74 	74 	73,4 	72,8 	74,3 
28.01 	79,9 	77,6 	75,3 	74 	74 	73,4 	73,3 	72,5 	74,2 
4.02 	79 	77,6 	75,1 	75 	73 	72,2 	72 	71,9 	74 
11.02 	79,7 	76,6 	74,9 	73,7 	73,6 	72 	72,8 	72,8 	74,5 
18.02 	80,6 	76,5 	74,7 	73 		72,9 	73,3 	72,5 	74 

Nädal: 	+900 	-100 	-200 	-700 		+900	-500 	-300 	-500 
Kokku: +900 	-1100 	-1700 	-1600 		-1100 	-100 	-300 	-300

hei,
mõtlesin et jagan ühe retsepti mis seedetegevusele hea peaks olema:

Banaanimuffinid kliidega 12 tk / 1tk 180kcal

100g kuivatatud must ploom
100g kuivatatud aprikoos
250g banaan (2 banaani)
100g rukkikliid
100g kaerakliid
75g võid
3 muna
2tl küpsetuspulbrit
2tl tärklist
kardemoni
kaneeli
soola

Haki ploomid ja aprikoosid väikesteks tükkideks ning pane kaussi ja kalla peale kuum vesi, nii et see kataks materjali. Pane sinna sisse ka võitükid sulama, lisa sool, kardemon ja kaneel. Jäta seisma (et kuivatatud materjal mahlaseks muutuks) kuniks teed muid asju.
Vahusta munad, sega teises kausis kokku kuivained tärklise ja küpsetuspulbriga.
Haki banaan kuubikuteks. Lisa esimesse kaussi kuivainesegu ja munad, sega, ja kõige lõpuks sega sisse ka banaan. Pane vormidesse ja küpseta nii nagu muffineid ikka.

Muffinid saavad meeldivalt karused ja mahlased, sobivad hästi hommikusöökideks

oo kõlas meeltülendavalt hästi!

millimalli lahkub duellist. m.o.t.t ehk ma arvasin juba ette, et minu puhul kindlasti see arvutipõhine kaalulangetus ei sobi.... ma ei saa hakkama.
paksenen siis edasi omaette.

mul ka selline mõte hetkel aga loodan et suudan ikka vastupidada ei tahax alla anda tegelt kui ilusti igapäev kirjutada midsa sööd on norm aga kui jäta päeva vahele või kaks mingil x põhjusel siis jama majas

kurb kuulda millimalli. kaalulangetus on vast rohkem enesepõhine kui arvutipõhine siiski.
takistajateks oleme me ise

söögi kirjapanemine on abiks analüüsimisel mitte eesmärgiks omaette. ja sa saad hakkama kui sa oma söömise põhjused üksipulgi lahti võtad. väga oluline on enda käitumist ja soove analüüsida, siis näed ära selle veamustri mis ülekaalu põhjustab. pea meeles et sul on alati valik ja mitte keegi teine ega mingi muu asjaolu ei võta sinu eest vastutust.

ma ennast üritan vaikselt kasvatada niiviisi ja kui tuleb isu või minnalaskmise hetk siis esitan endale küsimuse: kas mul on tarvis see söök enda sisse panna? ülesöömisega kompenseerime siiski midagi muud elus ja keha kannatab selle arvelt. ma ei taha enam paks olla, just selles mõttes, et ma ei võta vastu teadlikke otsuseid ja olen silma kinni pigistanud. peegelpildiga ma tülis ei ole, tegelen kõhutantsuga ja see paneb mõnusaid kumerusi suisa armastama

soovin sulle head ja eneseusku

Kuigi mina loobumisplaane ei pea, mõjus sinu sõnavõtt siiski ka mulle tõeliselt inspireerivalt.. eriti kontekstis, kus pidasin hetkel just teatud sisemonoloogi teemal, kas võtta veel üks raffaello või mitte. Nüüd võitis mittevõtmine, ilmselgelt.

Aga tõsi ta on, et misiganes mooduse inimene oma kaalu langetamiseks valib, ei taandu protsessist inimfaktor ise ega hakka kehalt kilosid kaotama mingi kõrvaline jõud (arvuti, rühmajuht vms). Lihtsalt hirmlihtne on projitseerida ebaõnnestumise põhjuseid kellelegi teisele.

Hää Millimalli, ka mina soovitan südamest nädalavahetusel üks tõsine sisekaemuslik retk iseendasse ette võtta, et endas ja oma käitumise tegelikes tagamaades tiba enam selgust saada.
Jõudu ja edu!

Suure rõõmu ja rahuloluga annan teada, et tänane kaalunäit oli 73,4!
Ehk siis nädalaga kadunud 1,3 kilo

Toredat päeva ja jätkuvat langust

Minul toimuvad külmaga kaaluga täiesti arusaamatud lood kõigub üles alla ja just duellipäeval näitab suuri numbreid Kui kaks päeva tagasi näitas 79,6 kg siis täna näitab 81 kg (+1,4). Kas tõesti sõltub mu kaal välistemperatuurist ? Mida külmem on ilm seda suurem on kaal? Ok olen söönud praekartuleid, präänikuid ja sefiiri aga mitte sellises koguses, et see saaks nii suurt tõusu põhjustada. Homme näitab kaal kohe kindlasti vähem. Jätaksin see nädal oma numbri samaks ja hetke kõikumise arvestamata. Duellist loobumist ma ei plaani, kuigi duellitamine tundub olevat minu jaoks kaalutõusu tekitav tegevus (eelmises duellis ei soovinud kilod lahkuda-kui duell soiku jäi langes kaal

appiijee minul sel nädalal JÄLLe tõus 73,5 siis nüüd. ma arvan et külm on suur kurjajuur
Tundub et kõik mis maha oli l'inud tuleb nüüd sama targalt kõik tagasi

Kuna mina käisin eile sünnipäeval siis kaalutõus 2,2kg niiet eelmine nädal 72,5 ja sel nädalal 74,7. Väga uhke olen enda üle, aga alla ke ei anna, kuigi kaalu järgi see võib tunduda nii
Ka minule on duellitamine pigem negatiivselt mõjunud või on see lihtsalt ettekääne praegu
Igatahes järgmisel nädalal suuri miinuseid oodata!!!

Jälle kilo läinud ehk siis 75,5 kg

Ma ei saa kunagi aru, kas saan salvestada või mitte. Vaatan, minu kaalu andmed siiski pole kohale jõudnud:

73,1

Mul ei õnnestu ka retseptide sisestamine, mis ajab täitsa närvi mustaks, sest see sissetoksimine võtab nii kaua aega ja siis ei liigu enam lihtsalt midagi... Kas see sõltub äkki kellaaegadest? Või võrgu koormusest? X - faktorist?

Reede	Krissu7 Kikkask Niirt 	Mkass 	Milli 	Jane26 	Omena 	keits 	merka 
21.01 	79,7 	77,6 	76,4 	74,6 	74 	74 	73,4 	72,8 	74,3 
28.01 	79,9 	77,6 	75,3 	74 	74 	73,4 	73,3 	72,5 	74,2 
4.02 	79 	77,6 	75,1 	75 	73 	72,2 	72 	71,9 	74 
11.02 	79,7 	76,6 	74,9 	73,7 	73,6 	72 	72,8 	72,8 	74,5 
18.02 	80,6 	76,5 	74,7 	73 		72,9 	73,3 	72,5 	74 
25.11	81,0	75,5	73,4	73,1		73,5	73,3	74,7	

Nädal: 	+400 	-1000 	-1300 	+100 		+600		+2200 	 
Kokku: +1300 	-2100 	-3000 	-1500 	-400	-500 	-100 	+1900 	-300

Toimetatud 1 kord(a). Viimati omena 28.02.2011 15.48.

Hei tegin siis tabeli eelmise nädala kokkuvõtteks. Selgituseks - merkatori kaalu ei leidnud, millimalli oma jätsin tühjaks - ehk on loobumismõte ajutine. Endal jätsin samaks, sest ei saanud reedel kaaluda, alles pühap õhtul.

Aga loobuda poleks mõtet, mis siis et kaal ei lange nii kiiresti kui loodetud/plaanitud, iga päev on sünnipäev või lihtsalt "tahan kooki"päev

Kui vastik külm läbi saab, hakkab motivatsiooni asemel langema hoopis kaal ja ükskord me jõuame kõik niirtile järgi!