joon palju vedelikku,liigun palju,kuid seedimine on vilets millegi pärast,äkki keegi oskab head nõu anda,mida teha

Linaseemneõli, kliid, ploomimahl, kiivid. Võimalusi päris palju tegelikult ja ka selles foorumis on kuskil sellest juba juttu tehtud.

Ma olen oma seedimisega pidevas hädas. Soovitan kui võimalik jälgida oma kiudainete osakaalu toidus.
Mulle veel lisaks mingi aeg aitas rohelise tee joomine peale õhtusööki- tegin suht kange

Keedetud peet teeb imesid, alati kusjuures. Hautatud kapsad ( hapu-või marineeritud kapsas porgandi ja väheste kruupidega) aitavad ka reeglina.

Kuivatatud ploom aitab ka. Võid panna õhtul klaasi 3-4tk, vala peale kuum vesi ja las seisab hommikuni. Siis enne sööki see ära juua ja ploomid peale süüa. Lööb kõhu mõnusalt tööle. Või siis lihtsalt süüa paar-kolm tükki päevas.

Needsamad ploomid võid õhtul tükkideks lõigata ja koos kliidega hapupiima sisse segada. Hommikul hea paks segu valmis.

Ploomid on siis vist head ka hommikuse pudru sisse? Muidu soovitatakse ikka peotäis marju, aga nendega on tüütu majandada : - )

Mina söön hommikul topsi Activia jogurtit, päeval joon klaasi keefiri ja kõik toimib. Aga jah, kuivatatud must ploom aitab küll super hästi, muidugi annavad need palju kaloreid

Minul näiteks panevad õunad seedimise täiesti kinni. On ka juhtunud, et lausa 4 päeva pole mingi söök välja tulnud enne, kui aru sain, milles asi. Proovi ka enda puhul paar päeva ilma teatud toiduaineta olla, mida muidu igapäevaselt sööd.

Hiljuti sain aga aru, et kiivid panevad mul seedimise aga kiiremini tööle. Selline katsetamine on huvitav

Iga õhtu 2 kiivit ja hiljemalt järgmine hommik on käik garanteeritud

kriwella kirjutas:
-------------------------------------------------------
> Kuivatatud ploom aitab ka. Võid panna õhtul
> klaasi 3-4tk, vala peale kuum vesi ja las seisab
> hommikuni. Siis enne sööki see ära juua ja
> ploomid peale süüa. Lööb kõhu mõnusalt
> tööle. Või siis lihtsalt süüa paar-kolm
> tükki päevas.

see töötab tõesti, see veega variant just. soovitan ka