kas keegi oskab öelda ,mis värk selle GDA-ga on? Mul pole veel päeva kalorid täis ja toitumine on tasakaalus, aga valku olen tarbinud 140% soovituslikust päevakogusest! Ei saa aru.

See peaks olema soovituslik kogus päevas Olulisem ikka see ,et päev oleks tasakaalus

Mul ka see GDA arusaamatu. Päeva kalorite norm 97%, TOITUMINE TASAKAALUS, aga need GDA nupud juba 150%, 157% ja 105%. Kui kõik soovituslikud kogused on üle, kuidas siis saab kalorite norm olla alla 100% ?

Pushiks siis seda teemat, äkki Kaaluabi võtab vastata? Kuigi see vist üldiselt kombeks ei ole...

Keegi võiks natuke seletada küll. Toitumist üritan igapäevaselt tasakaalus hoida ja kaal muudkui kukub aga valgu ja rasva GDA on iga päev 130-140% ringis! Internetis ise otsides pole seni lahendusele jõudnud.

treenitargalt.ee lehel on personaaltreeneri soovitus järgida päevatasakaalu ehk SV 55%, R30% ja V 15% . Seal lehel on palju väärt lugemist ja soovitusi.

kõige arusaamatum ongi see, et päevatasakaal on paigasV 55%, R 30% ja V15% aga GDA numbrid on lõhki mis lõhki. Kui GDA numbrid on alla 100%, siis on päeva kalorites tugev puudujääk( 60- 70% päeva normist)

Tõeline mõistatus!

Mulle ei mahu pähe, et korduvalt on sellest räägitud, aga ära ikka ei parandata! Mille eest me siin maksame?