Hmm, mul täpselt samad näitajad ja sama eesmärk. Ehkki see talvekilodega võitlemine tundub nii lootusetu. Igal sügisel lambist lisandub paar kilo ja igal kevadel need samamoodi lahkuvad. Aga proovida ju võiks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mingi helbepuder veega keedetult + 1 tl seesamiõli. kohv. vahel ka pool klaasi keefiri või jogurtit.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Võrdlemisi priske olin kunagi puberteedina, esimese lapsega võtsin palju alla ja peale seda kogu aeg vähemalt normaalkaalus olnud. Kuna olen vaid 1.58 pikk, siis see normaalkaal mind väga ei rahulda, tahaks ikka ideaalkaalu.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

MUl Polar FT7, näitab, kas olen rasvapõletus või fitness režiimis, põletatud kalorid, trenni ja nädala kokkuvõtted. Mulle sellest piisab täiesti. Basseinikindel ka, aga meres ei tööta Maksis vist umbed 1300.-
Rubriik: Treening ja tervisesport

Seda, mida Kallegi, kaloriraamatu abil, mõjus küll, sellest ka usk Kaaluabisse, aga olin ka üle 10 aasta noorem. Nagu vanad märkmed näitavad oli siis eesmärk 58-lt 55-le saada. Praegu tahaks kõigepealt 60-lt 58-le jõuda
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Ei, ikka enda kaalumiseks
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Otsustasin oma vana mehhaanilise kaalu, mis aiateibaid näitab, digitaalse vastu vahetada. Milliseid kaubamärke kiidate - laidate?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

See tasakaalustamine on paras kunst. Lihtne asi on teha putru veega, saad kohe valke vähemaks. Juustu, mida ma varem väga armastasin, luban endale vaid viilu päevas. Samas on jäätis osutunud üllatavalt tasakaalustavaks toiduks - vähe valku, palju rasva, sest rasvaprotsendi täissaamisega on tavaliselt probleem.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Panin ka algandmetesse, et treenin 3-5 korda nädalas ja igapäevaselt trenne ei sisesta. Need 2000-2500 kcal, mis ma pulsikella andmetel trennides nädala jooksul kaotan, hoian laupäevaks, kui mul on nö vaba päev ja võin endale natuke rohkem lubada
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Minu jaoks ka üllatus, et nii palju rasva ja nii vähe valke. Raske on seda rasvaprotsenti kätte saada ilma valkudeta. Täna poes ei leidnudki asja, mis oleks piisavalt rasvane ja samas sisaldaks vähe valke
Rubriik: Muud jutud

Haa, teine päev alles, eesmärk -6 kilo peaks olema saavutatud jaanipäevaks. Kuna olen sama kalorilugemissüsteemi iseseisvalt ka aastaid tagasi kasutanud, siis tean, et see toimib
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine