Mina unustasin end täna hommikul kaaluda . Kui homme hommikul ei unune, siis edastan andmed
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Noniii, saan jälle esimene olla. Ei ole mul midagi seekord edastada. Kaal on seekord sama, mis eelmisel nädalal ehk 65,1 kg ...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Foxlife- kuidas kellelgi ... Mina sellega nõus ei ole ja söön nii, et kohe magama peale sööki ja kaal langeb.! Nii et sõltub ikka mida ja kui palju süüa
Rubriik: Muud jutud

Mikimauss- Tean täpselt, mida sa tunned oma poiss-sõbra kohapealt . Mu elukaaslane on samasugune! Ta on sporltane ja võib põhimõtteliselt süüa seda, mida tahab ja ei mõju see kuhugi . Ma olen kah sportlane aga ikkagi ei saa mina kõike lubada, sest isegi kui see välja ei paista, siis tunnen ma ise kohe kuidas ma paisun nagu õhupall. Ja minu soovitus on ikka õhtuti süüa aga vali,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No minu arvates on see rumal oma keha kiusata sellega, et peale 6-7 õhtul enam talle süüa ei anna. Kehal tekib siis see efekt, et kui ta süüa saab jälle hoiab ta selle heaga endale, sest krt teab, mis "peremehel" jälle pähe torkab! Muidugi see aitab aga need kilod on kerged kaduma. Usu mind, sest tean seda väga hästi omast käest!...
Rubriik: Muud jutud

Vabandust väga sinu ees go aga see on küll üks äärmiselt loll soovitus. Juhul kui sa seda just naljaga siia ei kirjutanud.
Rubriik: Muud jutud

Ennast rasva pole küll mõtet nüüd süüa! Mine fitness.ee foorumisse ja loe sealt, kuidas massi ja kaalu lisada. Kõike tuleb ikka mõistusega teha ,kuid magusa ja rasva tarbimine sind ei aita
Rubriik: Muud jutud

No loodame parimat
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii . "Suur" reede ongi jälle kätte jõudnud ja mul on au teatada kaalulangusest. Oeh! Ma olen äärmiselt uhke enda üle Algkaal: 72 kg ehk see oli see kaal, millest ma aprilli keskel alustasin Kaal hetkel: (trummipõrin) 65,1 kg Kaalulangus nädalaga: -2,1 kg Kaalulangus kokku: -6,9 kg Olen küll see nädal patustanud ka (kuidas sa lähed kinno ja ei osta kommi ) aga pÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tasakaal tulebki siin süsteemis mingite utoopiliste toitudega . Aga no kui pudru sulle sobib, siis ok. Mina näiteks avastasin endale uueks lemmikuks sojahelbed (hästi head valguallikad). Neid muidugi palju ei saa hommikul süüa, sest toiteväärtus neil suur. Mina söön seda hommikuti ja usu või ei aga kõht seisab hästi täis. Paremini kui siis, kui ma kah hommikul putru kühveldasin enda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minule aitas isiklikult kõige paremini hommikuse pudru ära jätmine. See andis ikka jube palju süsivesikuid. Söö hommikuks nt maitsestamata jogurtit marjade ja nt päevalilleseemnetega. Väga hea hommikusöök on omlett . Proovi pudru ära jätta ja vaata mis saab... Mulle mõjus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Söö kodus enne kõht tervislikku kraami täis. Ja minu nipp pidudel on see, et seal ma söön toite, mida ma ise kodus ei tee. Ehk siis kogun oma taldrikule pigem uusi ja huvitavaid maitseid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu elukaaslane on väga heas vormis . Võib ta kahjuks süüa igasugu "jama", ilma et paksuks läheks . Veab tal!
Rubriik: Muud jutud

Foxlife- Kuidas on lood su rasvatarbimisega? Pähklid, õlid jne? Mida mina olen selle ajaga õppinud kogu sellest toitumisest nii ise kui ka lugedes nt fitness.ee-st igasuguseid lugusid, siis keegi väga ei soovita neid light tooteid. Mina neid ka enam ei tarbi nii palju kui varem. Mis on nende kõige suurem miinus ongi see, et need n-ö petavad keha ära. Keha ei saa piisavat kogust vajalikke a
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh Rinsu ja Pix! Ma tunnen end nüüd juba kindlamalt ja eks ma teen trenne edasi nii nagu juba kaks nädalat olen teinud . Puuviljade osas pean jah tagasi tõmbama, sest neid ma sõin mingi aeg ikka väga palju päevas . Umbes 500 g mureleid + 3-5 õuna + maasikaid+ banaane . Pole ka ime, et need kiired süsivesikud mulle põntsu panid! Ma mingi hetk sain nende isu täis kah nüüd. Eile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eks ma kipun jah üle mõtlema ja liialt keskenduma sellele kaalukaotusele . Aga see ideaalkaalu ideaalkaal tundub niiiiiiiiiii kaugel ja ku ikkka mitu nädalat midagi ei toimu, siis paratamatult iga ampsu suhu pannes ma mõtlen, et mida see nüüd jälle teeb
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma kadestan neid ja nende ettevõtmist Super mõte! Kuigi see maailmale ringi peale tegemine on juba vana ja leierdatud aga see on ikka iga indiviidi eneseületus. Ja pealegi on, mida kunagi rääkida! Ja mis puutub 70000 km kilodesse, siis usun, et see jääb kuhugi 2332500 kcal kanti Haha!
Rubriik: Muud jutud

Ma olen juba poolteist nädalat treeninud 5-6 korda nädalas miinimum tund aega... JA EI MIDAGI!!!??? Ma proovin see nädal nii, et magus on täiesti out, söön ainult puuvilju, et magusaisu taltsutada, tarbin rohkelt kala ja kana ja eks siis vaatan, mis saama hakkab... Kui see ka ei aita, siis ma ei tea..
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii.... Minul on kõik sama ehk siis 67.2 kg. Väsitab juba ära, et kuhugi (allapoole muidugi) ei liigu see kaal mul....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, hei! Lõpuks ometi sain minagi end kaalutud . Tulemus polnud küll see, mida ma tahtsin aga no asi seegi ehk siis nüüd on mu kaaluks 67,2 kg ehk siis -800g. Pole küll see, mida ma lootsin/tahtsin aga kardan, et mu keha ei saa veel päris täpselt aru, mida ma temast nüüd jälle tahan. Alles andsin talle mugimiseks kõike, mida ta tahtis ja nüüd ei saa enam kõike ja peab veel trenni k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul igaljuhul silt on juba külmiku küljes
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu algkaaluks saab siis hetkel olev 68 kg... Päris nõmedad on need pühad ikka . Vastik! Nii et eks ma pean siis sealt reedeks püüdma midagi alla saada. Sel reedel panen endale külmiku peale sildi, et ma ei unustaks ennast kaaluda .. Ja soovin Teile ka edu kullakesed! Alustame siis uuesti
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma olen lootusetu. Reedel tuli mul kaalumine meelde alles siis, kui olin näost kõike juba sisse ajanud ja siis pole mõtet... Vahepealne hullumaja on mu kaalule korraliku põntsu pannud. Viimati kaaludes olin 3 kg juurde võtnud . Suht masendav oli see! Trenni tegemiseks kah jaksu väga pole sellist nõmedate ilmadega. Eile otsustasin, et aitab jamast ja krt tuleb end jälle kokku võtta. Täna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen üldse mööda pannud oma asjadega . Nimelt ununes mul eile end kaaluda ja täna muidugi tuli see alles pärast mugimist meelde. Ei teagi, kas kaalun siis üldse alles järgmisel reedel?? Aga igaljuhul tahan ikka pundis püsida Ja teie olite küll väga tublid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Hei! Meil siin kuidagi vaikseks jäänud. Tuletan teile meelde, et homme on REEDE . Mina küll väga kaalule ei taha astuda. See nädal on trenni ja söömise poolest olnud täiesti mõttetu. Igasugu jama olen söönud. Ühesõnaga mõttetu. Aga reedest alates loodan oma seisu parandada, sest tulemas on 3 vaba päeva
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No anonüümsus küll jah aga üks koosviibimine värskes õhus, tervisliku!!! toidu nautimine ning mõned sportlikud mängud ei teeks ju kellelegi halba? ...
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Ohjh, käisin just kaalul. Ei olnud midagi väga rõõmustavat. Kõigest -100 g Ehk siis 65,6 kg sai 65,5 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Küll ta tuleb, ära muretse . Tuli ka minul, tuleb ka sinul. Kui ma kaaluabis alustasin, kaalusin 72 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jipiiiii!!! Muidugi tulen ... Reede sobib lausa suurepäraselt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei hei! Kas minagi võiksin Teiega ühineda? Minu näitajad oleks siis 170 cm pikk ja 66 kg. Kuidas kõlab? Kui ei sobi teie kampa, siis pole ka hullu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon