ma ka 40 miinus sobin ka äki kampa . palun pange kirja mis tegema hakkate ,no menüü ja mis trenni .tänan hea jälgida ka teisi mida suhu panete ,et ise ka siis õieti söömist järgida .
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

olen jälginud juba pool aastat siin ja mitte grammigi maas ...juba käisin arsti juures muret kurtmas ..nii tervislikult pole ma elsuki söönud , juba 2 aasta jagu ja ei mitte kui midagi ..pigem kõht aina rohkem kinni selle tagajärjel ..liigun ,teen kepikõndi jne ...ei tea olen juba kurnatud sellest ..ja väsinud ei saa aru neist kes räägivad et maas kuuga 5 -8 kg ..ei usu ..teen siin kÃ
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Mina puutusin aga seda kaalueesmärgi numbrit ..kuna sõin 2 kuud kaaluabi poolt määratud kalorikogust 85kg -1620kcal , ja mitte grammigi alla ei läinud ,siis muutsin ise oma eesmärgi ja rihtisin 1320kcl peale ...nädalaga on juba -2,6kg maha läinud .sinna juurde aktiivne 3-4 korda nädalas kepikõnd 60 min .ja nüüd juba olen rahul
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Tere teile kasvõitlejad, Jah kõik ilus mis räägite sel juhul ,kui teil vaevu märgata seda tsellulliiti ja olete ikka peenikesed .Aga kui teil tõesti ta kohutavalt palju peal, siis ei tee mitte kui midagi .Minul on pepu ja reied täiesti paksult tsellu täis .Olen võidelnud 10 aastat sellega .Käinud lünfimassaasis (galina aderi juureski ) teinud kõiksugu kreeme -mökse ka kohvi -meega m
Rubriik: Muud jutud

selge ja suured tänud kõigile ....kusjuures eile natuke patustasin jõin konjakit ja shampust ja ime ..hommikul kohe wc sse
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

To:Emely.aga hea oleks küll teada kus saaks ka toidutalumatuse testi teha ? seda tahaks küll kindlasti . tänan, et vastasite ..jah kõike olen proovinud ja tean mis aitavad kiiremini seedida aga millegipärast jah ei aita need asjad mulle .juba mõtlesingi ka klistiiri tegema hakata .paastumist usun ei kannata sest mul ka ülihappesus ja mõned tunnid kõhutühjust tunda ma ei talu hakkab kÃ
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Mida teha ,kui nüüd kõht ei käi läbi korralikult ja kaal ei lange ka sellega üldse .Kui hakaksin rohkem juurvilju sööma ja jooma vett 1,5l, siis mure see ,et kõht ei käi läbi korralikult ja ka punnis ees .Pealegi teen veel 3 korda nädalas trenni (kepikõnd 1,30h). Mida siis süüa ? Söön juur-puuvilju ,joon palju liigun ...ei julgegi enam ei kartulit-riisi süüa (lõuna aeg
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

sama lugu siin .,,,söön oma kalorid täis trenn 3 korda nädalas ,aga kaal korra -2 siis +3 liigub aina edasi -tagasi .ja kõht on ka kinni jäänud kui sööma hakkasin siinse kalorikoguse järgi .
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

minul sama juba 3 nädalat kõik ülesse kirjutanud ,üle päeva tund aega kiir ja kepikõnd ja mitte grammigi maas .arvasin ka siiani et sõin palju varem ,et kaal ei langenud tegeleikult olin hoopis vähem söönud, nüüd kus siin olen olnud kõik kirja pannud ja muidugi söönud rohkem ,sest kalorid olen täis söönud ja mõne päev isegi nii öelda oma toitumise normi söönud % -selt,see
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Nii teine päev .Täitsa lõpp õhtu käes aga ma olen söönud nii mis jube ,aga kaloreid nagu polekski 463kc ainult .Mis see tähendab ?Ma küll ei jõua veel 900kcal jagu süüa veel .On see ikka õige värk ? Kas ma nii tõesti saan maha, kui ma nii palju pean sööma 85 kg alg kaal sööma pean 1346 kcal. Aga eks vaatame .Tahtsin veel liikuma minna üks tunnine kepikõnd veel ees. Ka tÃ
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine