Suur aitäh, Kevadhaldjas! Vaatasin, et on meil kohalikus raamatukogus olemas. Laenutan ja loen läbi!
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Ma tunnen, et olen just seal serva peal, kust sammuke edasi tuleb punkt, kus oleks vaja professionaalset abi. Hetkel hea rahulik periood, püüan seekord veel ise toime tulla. Saan suurepäraselt aru, et nõustamine ei lahenda probleemi, küll aga aitab mõista protsesse, mis seda probleemi tekitab. Kevadhaldjas, kui Sulle meenub see raamat, pane kindlasti siia kirja.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Kust otsida sel puhul professionaalset abi? Kas on spetsiaalsed toitumisnõustajad või tegelevad sellega psühholoogid?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Anks18, saan väga hästi aru, mida sa nõiaringi all silmas pead. Kui sellest välja murda mingiks ajaks, tekib tugevam tunne ja järjest kergem on jätkata. Aga võitlusi, nii suuri kui väikeseid, tuleb ikkagi sageli pidada. Londiste112, ma ei söö peaaegu üldse magusat. Sel suvel olen söönud vist 1 jäätise ainult. Valed valikud on soolase toidu kategooriast. See mida stressi ajalt ka
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Kas siin on neid, kes võitlevad pidevalt emotsionaalse söömisega. Mingil määral tegelevad sellega ilmselt kõik saleneda soovijad. Aga rõhk on just sõnal "võitlevad". Milliseid nippe kasutate, et oma emotsioonidest, mis toidu järele haarama panevad, üle saada? Teab keegi ehk mõnd head raamatut sel teemal? Mulle on ilmselt juba lapsepõlvest sisse harjunud väär tunnetus,
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Olen ka olnud kaalujälgija. Nüüd siin alustades üllatas mind samuti rasva kogus. Üks põhjus miks ma hakkasin seekord kaalualandada soovides otsima midagi muud, oligi see, et ma ei pea õigeks light-toitude söömist. Light tootel ja light tootel on vahe. Kindlasti on hea valik valida mõtte kõige rasvasemad tooted, aga 0,5% piima ma juua ei suuda ja täiesti ilma rasvata jogurtit süüa sa
Rubriik: Muud jutud

Kas ei saa kuidagi sisestada nn oma toitusid? Et kohe peabki retsepti salvestama, et saaks selle kcal endale lisada? Võiks olla siin kuskil kalorikalkulaator. Kuhu saaks sisestada nt mingi retsepti komponendid ja portsjonite hulga. Kui ma nt proovin täna uut koogiretsepti, siis ehk ma muudan mõnda komponenti, ehk ilmneb hiljem et polnudki nii hea kook. Siis milleks taolist retseptide alla Ã
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside