Nii nagu ma aru saan on meiega kõik. Üritan siis järgmine aasta uuesti kontakteeruda. Toredat jõulukuud ja kergemat elu teile.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jah, mul ka stress, kurat, ma arvasne, et see sõna küll kunagi minu kohta ei kehti, aga näe võta näpust. Never say never! Ja ju see aneemia ikka ka selle stressiga tuli, nüüd pistan kamaluga rauda sisse ja kõht on nii kinni ja sellised valud kõhus, aga pea on palju selgem juba. kardan, et kui isegi natuke alla ei saa, siis jõuludega tuleb selline polster peale, mis mind veel suuremasse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, olen ka alles, ja kaal on jälle sama, 87,7. Olen haige ja šokis ka , nii halb hakkas järsku, süda peksab ja pea valutas, vererõhk hüppas üles-alla, kohutav deprekas peal ja väsimus. Arst sattus ka paanikasse, hakkas kohe kõiki teste tegema. Sain eile vereanalüüsi vastuse ja selgus, et on päris kõva aneemia(9.4 ja normaalne on vähemalt 12) ühikuid ei tea, kuna arst helistas ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere, raske deprekas on peal. Trenni ei taha teha, öösel magada ei saa, mingid muremõtted painavad ja teha on ka äärmiselt palju. Söömine ja see mida suhu lükkan on täiesti teisejärguliseks muutunud, käin rohkem väljas koogikesi pugimas, jube elu!!!! Kus on minu 70....+. Kus on motivatsioon.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, ma ei kaalu see nädal, reede läks mööda, oli poja sünna, laupäeval pidasime ka ja päevad on ka, ma ei taha enda tuju rikkuda, seega kaalun järgmine nädal. Mis asi see super greens on. Ma kardan igasugu preparaate süüa, esimest korda elus söön vitamiine (juba 3 päeva) ja tunne ei olegi kehv. Vaatame, mis 20 päeva pärast on.Teile soovin aga jõudu ja vastupidamist. Ma kohe kndl
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tweety, ma annaks praegu terve sõrme, et 80,5 olla, mis ühele palju on teisele paras. aga üritame rohkem. Külmade tulekuga on alati see probleem, et keha tahab magusat ja rasvast, et soojapolster oleks ümber. Ma lähen õhtul aeroobikasse - pumpujemy - (pumpame poola k.). Kõige parem on praegu kepikõndi teha, saunas käia ja veeprotseduure teha. Vesi karastab ja parandab vastupanuvõimet.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Halloo, kus te olete. Kas keegi veel langetab kaalu, ma saan aru, mul ka seisab paigal, aga proovime ikka edasi! Üksi ei saa ju duelli pidada ka. Kes proovib see nädal vähemalt 500g maha saada. Ma üritan, äkki saan veel rohkemgi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere, jälle reede, mul jama netiga, seega anna ruttu kaalu ära enne, kui see jälle ära kaob. Kaal täna 87,6, ei mäleta, mis eelmine nädal oli, vist pole suurt läinud, tunne on veits parem küll. Pole see nädal trenni jõudnud, Poolas ju jube pühade värk, kõik asutused usupühadel kinni ja nädalavahetusel oli see va Halloween ka veel. Üldisel pole midagi halvasti. Kõik hästi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul kaal 87,5 ja vabandan, et reedel ei andnud kaalu, mul nimelt internet maas, sain paar tundi tagasi tööle. Ma tunnen ka, et ilm on nii pime peale kella keeramist, eile kell kuus oli juba kuusirp taevas. Õues on niiske ja sompus, aga ei ole külm, mingi +15 ja seega viibisin nädalavahetusel palju väljas. Aga hea on teada, et juurde ei tulnud. Pingutame naised, enne jõule peab ikka mingi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere, olen tagasi ja sain hakkama, kaal oli täna vaid 100 g tagasi tulnud seega, 87,7. Reis tehtud, päevad möödas ja tuju hea, kohe lähen võrkpallitrenni ja kaotan seal paarsada grammi. See aasta esimest korda, seega eeldan haigeid lihaseid jne. Järgmine nädal tuleb kõva trenninädal. Vähemalt 5 trenni on juba broneeritud ja kui nüüd toiduga saab tagasi hoitud, siis saan kindlasti ka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, tänane kaal 87,6 ja seda koos eilsete külaliste ja punnis kõhuga. Külaliste all pean silmas neid igakuiseid punaste kaelarättidega tegelinskeid! Muidu on ju hästi. Täna veel 1 tund ja 20 minutit kepikõndi. Tulemus -400g. Panustaks järgmine nädal jälle u 500 grammile. Kuigi täna naistega Iiri Pubisse ja mul pühapäeval abikaasa sünnipäev ning teisipäeval sõidame Taani sõpra
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ka pole nr 7 juba u 5 aastat näinud ja ootan seda, u 8 kilo veel selleni. Minge kindlasti trenni. Ma käin iga nädal u 1,5 tundi jõusaalis, 2 korda nädalas 1 tund aeroobikas, jooksen orbitrekil või lindil ka u 3 korda, see annab lihased ja hoiab mõned haigused ära. Kui dieeti ei pea, siis organism harjub trenniga, kuna ma olen terve elu sporti teinud, siis trenn üksi kaalu ei langeta.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, jälle! Olen üksi, aga ikkagi pean tõdema, et koju jõudes oli kaalu nr 87,9, mis on märk sellest, et midagi on jälle toimuma hakanud. olen üritanud vaid süsivesikute hulka vähendada, muud söön nagu jõuan. Kuidas teiega on, kus olete. Kas keegi tahab loobuda. Ärge loobuge, ma ei tahaks üksi jääda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, ma kohe tunnen kuidas 500g läks, aga kahjuks ei tea, ei taha võõral kaalul kaaluda ja see nädal pole ma kahjuks oma kodus juba reedest saati, seega palun jätke mu kaal samaks tabelisse ja ma luban, et järgmine kord, st see reelel saan ehk juba 2X500g maha arvutada. Tunne on küll selline sees. Oi kuidas rasvad põlevad, kui ainult kaal ka kaasa liiguks. Olge tublid ja vähemalt reedel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jah, kui ei oleks nii paks, siis ei oleks ju jalg ka haigeks jäänud, nüüd olen jälle korralik, ma luban, no kes teist suudab reedeks pool kilo alla saada, teeme proovi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nii, mul ka nüüd mure liikumisega, murdsin Octoberfestil päka ära ja nüüd pole 3 päeva korralikult isegi astuda saanud. Peale haige pea (no ma ei tea kui palju sellistel üritustel õlut sisse valatakse) oli ka haige jalg. Karm karistus peale rasvaseid saksa vorstikesi ja rõngassaiu! Aga teie pidage vastu ja pange pekid särisema!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänud, õpetussõnad on head, olen ka püüdnud nii teha, aga mul lapsed 3 ja 6, kes loomulikult tahaks ka kõike seda, mis mulle keelatud ja need mehed, need ei saa ju tolkugi aru, miks ma õhtuks tahan juurikaid teha, ega siis juurikas mingi söök ole ja ega sul ju midagi viga polegi...peaasi, et seapraadi või midagi tummist laual oleks. Lisaks on see rahvusvaheline kool selline, kus pead la
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, kaalunumber pole just kiita, aga mida teha, elu nagu rattal. eile läksin hommikul välja kell 7.40 ja jõudsin koju 18.00 ja ma ei tööta, mul oli u tuhat tegemist, kõige hullem on see, et endale tervislikku toitu teha ei saa ja õhtul koju jõudes olen niiii näljane. Ei teagi, kuidas end aidata. kes teab!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, olin kadunud, kuna olen veits haige, seega ma hetkel ei paastu, kuna söön ravimeid, aga kohe kui võimalik jätkan, st taasalustan paastu. Minu kaalunumber on ikka paigal 88,1 oli laupäeval. Nii elan juba komnadat aastat Poolas, Szczecinis, minu maja asub u 8 km Saksamaa piirist, Berliin on mul 1,5 h kaugusel, Warssavisse sõidan küll 8-9 tundi ja oma Eesti kodust olen 1500 km kaugus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere, läheb paremini kui enne. Söön väiksematest taldrikutest ja dessertkahvliga ja teen ka juba 3 hommikut orbitrekiga trenni 20-30 min, oleneb kui kiire on ja see mõjub positiivselt. Lisaks ma ei kanna sporti st liikumist sisse ja ei saa lisa kaloreid süüa, nüüd vaatan, et kaal hakkas jälle mõnesaja grammiga alla liikuma. Homsest alustan oma 5 päevast veepaastu ja siis on organism k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mäletan, et kui ma lastega haiglas olin , siis võtsin 2 nädalaga 5 kilo maha, toitsin ühte rinnaga ja sain süüa vaid seda, mida haiglast toodi ja seda ei olnud küll palju, kui teisest lapsest jäi üle, siis sõin selle ka ära ja siis kadus 5 kilo. lihtsalt meenutasin, haigla toit on vist tänaseks muutunud, see oli 3 aastat tagasi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, mul ka ei lähe kohe mitte, jääb ikka 88,0 ja järgmine neljapäev üritan siis organismi paastuga ära puhastada, ehk siis hakkab kergem ja minema ka. olge tublid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, ma kaalun homme, täna unustasin ja juba olen söönud ja joonud jne. Homme tulevad mu numbrid, olge tublid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sama siin, laupäeval on pioneere uksetaha oodata ja keha on nii paistes, et ei saa sõmuseid isegi keerata mitte, kõht on nagu jalgpall, aga september on mul küll keeruline olnud, üritusi ja pidustusi on nii palju ja kaal ei lange vaid tõuseb. Paastuda saab igat moodi, mahlaga, pettiga, satatiga ja taimeteedega, aga mulle meeldib täispaast, kuna siis ei ole näljatunnet peale esimest pä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänud trints, see on hea mõte, ma peaks ka lastetaldrikut kasutama hakkama, siis on ports kohe väiksem ju. Ja olen ka üritanud ikka koduseid toite süüa, muud magusat ei tahgi kui šokolaadi, loll harjumus, aga iga õhtu tahaks vähemalt ühe tüki eesti šoksi suhu pista. Jah paast, vot see mulle meeldib, midagi ei söö, ainult joon, ma joon sidruniga vett, siis on organism aluseline, mi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hea mõte, olen selleka mõelnud, laste pärast olen ikka ja jälle snäkke välja võtnud. Elustiil on selline, et meile võivad nädalas mitu korda õhtuti sõbrad lastega külla tulla ja pole probleemi, alati on kapis snäkke mida lauale panna. Nüüd lihtsalt panen nad kõik kuhugi kõrgele ära ja jagan neid vaid sõpradega. Ja veel, ma avastasin, et kui ma ei kanna oma liikumisi sisse, siis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Trints, sa oled ikka tubli, kuule saada mulle oma nädala menüü, äkki saan abi ja ka uuesti järjele, mul on ideede puudus, toit on väga ühekülgne ja siis õhtul olen nii näljas, et söön kõike ettejuhtuvat, hommikul pole üldse isu ja õtul võin mitu tundi vaid süüa. Kui veel kellegi on häid ideid, siis kirjutage teistele ka!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ok, sorry, jäin esimesele lehele toppama, nüüd näen, et ikka duell käib täiega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, miks keegi enam ei duellita, kõik on loobunud või mis probleem meil on. Minu selle nädala numbrid on 88 kg, pole suurt maha saanud, aga kõva stress on ja mul aitab seda maandada vaid toit. Kui varem ei kirjuta, siis järgmisel kaalumisel. Olge tublid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas õhus on sügist, aga ma olen terve päeva näljane, eriti õhtul ja tahan süüa mida iganes. Teen küll pea 5 korda nädalas vähemalt tund aega trenni (kas orbitrekil või jooksen või mängin pallimänge, korra nädalas jõusaal), aga ei midagi, kaal kasvab. Üritan vältida pidustusi, et mitte tarbida alkot, mis on pea-aegu et võimatu, ikka väike vein, või pubis prae kõrvale õlle ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon