APPI, ma vajan kaalu säilitamise duelli! Ma lähenen uuesti 58-le Või siis heas seltskonnas alustaks uuesti 55-ni jõudmist. Teeme uue duelli? Kes oleks veel huvilised? Ma võibolla isegi oskaks tabelit teha, aga kindlasti saan noomimise ja motiveerimisega hakkama! Kuna me Eeri meelest oleme ammu kondikubud teeme uue duelli "kõhnad kõhnujad"? ja alustame kes langetamist
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kohusetundlikult reedele omaselt varahommikuse näidu saadan teele - 56,1 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Julgen siia ka uue nädala kaalu öelda - see on 56,5! Olen valmis järgnevate nädalate seisakuks, praegu läheb küll ilusti!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

TERE! Vabandust, mina olin ka puhkusel! Minu ilus ilus kaalu-puhkuse number on 57!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Palun see siiski tabelisse lisada! Nii et palun võtta mind edasi oma duelli, uus eesmärk 54 kilo! Kõik olete tublid ju! Sõps, ehk teeme väikse kihlveo, et Sind motiveerida? Teen Sulle oma lubatud Spa-pääsme, kui võtad septembri lõpuks 3-4 kilo alla????
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KUULGE, meil on ju hea nädal kõigil olnud!!!! Minul ka! Tänane kaal 58,4!!!! (eile peale trenni oli isegi 57,8, aga panen ikka hommikuse kirja). Et te mind oma heas seltskonnas edasi hoiaksite, panen uue eesmärgi 55 kg septembri lõpuks. Sobib? Keegi tahab SPA-pääset kui ma seda ei saavuta?? Ja Sõps - väga tänan hea motivatsiooni eest! Päris 58 küll ju veel ei ole, Sinu pääse en
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

sirtsusirtsu, väga uhke!!!! tubli oled! Ja mina ka, mina kaaaa! Minul tänane kaal 58,8!!! Aga eks ma olen ka samamoodi tubli olnud, tõepoolest. Regulaarne söömine ei lase näljatundel tulla ja siis olen suutnud kogu aeg hoida kaloraazi normis. Oleksin väga paha, kui sellise eluviisi peale kaal ei langeks. Edasi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina sain viiega-algava numbri ette!!! täna 59,8!!! Jee jee jipikajeeee!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tänane saak 60,3 Enda meelest olen maru tubli, suuri tagasilööke pole olnud, aga kaal langeb aeglaselt. Ta liigub siiski! Varsti ehk tuleb viiega algav number ette.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sõps, mismõttes?? See natuke magusat on ju selline ajutine! Kui ma lähen üheks õhtuks suvilasse ja unustad hambaharja maha, ega see ei tähenda, et nüüdsest igavesti enam hambaid ei pese - sama lugu on ühekordse "liialdamisega", sellest ei juhtu midagi, aga enamasti ma nii ei tee! Seega, ma ei luba sul välja langeda! Keelatud!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii, Sõps, vara veel rõõmustada Sul, aga selle nädala number on palju vähem miinuses. täna kaal 60,7. Miinus on miinus. Jätkame! Enda meelest olen tubli ja "õigel lainel", söön kindlatel kellaaegedel ja ka siis kui nälga pole, väiksed kogused. Tõepoolest hoiab õgimishoogudest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina muudaksin oma eesmärgi ilmselt natuke "sõpsi-sõbralikumaks" ja endale ka eesmärgipärasemaks. Kui me sõpsiga vedasime septembri alguse peale kihla, siis selleks ajaks peaksin ma ikkagi enamaks suuteline olema kui haledad 3 kilo, ehk palun muuta minu eesmärk 56 kilo peale! Siis on kõrgem kukkumine... Aga Sõps, mul läheb hästi Praegu....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sõps, mu pikkus on 164 cm. Seega soovkaal ongi 54, aga kas ma seda juba septembriks suudan... Eks ma proovin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minul ikka väike miinus - tänane kaal 61,1 Põhimõtteliselt tahan oma eesmärgiks ikka 55 panna, aga esialgu siin duellis motiveerimiseks piisab 58 ka - eriti kui Sõpsi plaan käiku läheb ja tuleb hakata Spa-tuusikuid luhvitama... Mis ei olegi väga halb mõte, kui tõeliselt hea seltskond koos Ja näen vaeva ja on tunne, et magu on jälle väiksemate toidukogustega harjunud j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tänane kaal 62,1 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Esimest korda oma pika pika kaaluabi staazi jooksul paluksin ennast kampa võtta, kuna see on seltskond, kuhu ma "sobin". Peale imetamise lõppu tuli kohe 5 kilo juurde ja poole aastaga ei ole seda maha saanud. Vanus hakkab ka 40-le lähenema (no aasta pärast), kaal ei lähe iseenesest alla, kuigi trenni teen ikka ja siis olengi hädas. Kaal praegu 62,5, vajan hädasti 58, soovitaval
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nõustun TeeElliga, mul ka Suunto ja väga rahul, palju võimalusi ja minu meelest ka päris täpne, üle küll ei paku. Oluline on õiged andmed sisestada - kaal ja pikkus, siis näitab ka reaalset kalorikulu. Selge, et mingil määral eksimine siiski võimalik, pulsikell hindab kalorikulu südame löögisageduse järgi ja väike mõõtmisviga võib ikka olla. Aga pisut kahtlen küll, kas nii od
Rubriik: Treening ja tervisesport

Heh, oleks vaid mind üks ja hea nipp. Mul väga palju seda väljaveninud nahka õnneks pole, aga seda natukestki ärritan iga päev dushi all külma- ja soojavee massaaziga. Ehk iga kord peale dushi teen 5 minutit umbes 10 korda vaheldumisi nii külma vett kui talun ja siis sooja. Parandab verevarustust ja pisut ergutab nahka, kui tal võiks tekkida tahtmine kokku tõmmata. Kas su edusammud meh
Rubriik: Muud jutud

Minul 5-kuune laps, ainult rinnapiimatoidul. Raseduseelsesse kaalu sain kuu tagasi, ideaalkaaluni veel kaks kilo minna. Jätkan seda siin ja naudin, mul pole iial varem nii palju aega olnud endaga tegeleda ja tervislikult süüa teha kui praegu. Liikumine on ka lapse kõrvalt imelihtne, olen teinud iga päev vankriga kiirkõndi (mägedest üles alati joostes, et pulssi üles saada) tund poolteist
Rubriik: Muud jutud

Kas sa, Jupats, kontrollisid pulsikellaga kalorikulu? Siis ilmselt reaalne korraliku temopoga 700 kcal/h...
Rubriik: Treening ja tervisesport

Saan aru, et rulluisutamisel ja rulluisutamisel on vahe, aga tänane tunnine sõit kaotas kaaluabi andmetel 757 kcal. Et tegin selle kevade esimest sõitu, oli tempo ikka päris aeglane ja aegajalt pidin ka kukkumisel haiget saanud uhkusele peale puhuma. Pulsikella järgi kaotasin 216 kcal. Panin kirja kaaluabisse kui lihtsalt "uisutamine, kerge" ja see andis enam-vähem tõenäolise k
Rubriik: Treening ja tervisesport

Hei vana, kade kibestunud naine! Teine samasugune siin! Olin valmis juba vastama, aga märkasin, et olid selle minu eest ära teinud. Aga mina ka ei usu, et kaloreid kuni 1800 raske täis süüa oleks. Ilmselt siis, kui kõik tegevused kirja panna, lubab programm rohkem süüa ja siis jääb mulje, et ei saa normi täis. Aga küllap ma ka lihtsalt kade... Enda 1400 on niiii kerge täis tule
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Erlunks, hehee, hea inimene Sina ju hoolitsed oma täismõõtu mehe eest, kes ikka ilmselt pikem ja suurem ja ka mehe põhiainevahetus nõuab rohkem. Mina 165 cm ja kui ma juba üle 1800 söön, siis kaal tuleb kohe juurde, oh seda õelust! Naljaga pooleks mõtlesin ka, et mõtle kui hea, kui ma üle 100 kaaluksin, siis saaksin kaalust allavõtmiseks palju rohkem süüa kui oma praeguse kuuskend
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Mul päevane norm 1380, kõlab veenvalt ja selle piiresse jäädes kaal langeb ka. Kui teen lisaks korraliku treeningu, panen selle ka kirja - ja mõnikord luban sellevõrra rohkem süüa ka. Tundub, et süsteem toimib. Alla kaloraazis süües kipub näljatunne majja tulema. Ja et lisaks imetan, ei ole ennast suisa nälga jätnud. Aga - nüüd olen peaaegu kaks kuud oma toitumist mõistlikult p
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Kaua sa oma toitumist jälginud oled? Minul ikka langeb. Ilusti, kui jälgin ettenähtud kaloraazi. Rasvu ei ole mitte kunagi paika saanud, pidev valkude ülekaal kogu aeg. Olen söönud küll pähkleid ja seemneid, ei miskit. Nii palju ei jõua neid ka süüa. Aga kui ikka süüa sisse vähem kui kulutada, küllap see kaal ka langeb. Järjepidevus ilmselt loeb ikka maru palju, nii päris ei ole,
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Olen nüüd üle kuu aja kaaluabi tasulist teenust kasutanud ja siiani ei ole lihtsaid lubatud täiendusi. Ootan endiselt blogi kommenteerimise võimalust, vööümbermõõdu lisamist kaalugraafikusse. Paha ei oleks toitude kaloraazi kõrval näha ka toitainete sisaldust. Ammu pole siin enam lubadusigi antud, tõstatan teema uuesti. Saan aru, et asjad ei sünni üleöö, aga kuu on juba mingi ae
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Eri tubli oled, Speedpearl!!! Kaua see kõik sul aega võtab? 4 korda neli lihasgruppi 30 korda? Sinu saavutusi lugedes on tunne, et peab tublim olema, kuigi arvasin, et olen ka päris vapper. Ise olen alustanud alati hularõngaga - 20 minutit rõngast ja siis otsa 20 minutit harjutusi, peamine rõhk kõhulihastel, aga ei unusta ka teisi lihaseid. Mina teen ühte harjutust umbes 20-25 korda ja k
Rubriik: Treening ja tervisesport

Mina ka palusin mitu korda ilusasti tähekest: "mine kollaseks, mine kollaseks", ajaviiteks klõpsasin ikka päris mitu korda ta peal, ise veel mõtlesin mitu korda, et kas see, millega ma klõpsan, on ikka hiireklahv ja see, mida ma klõpsan, on ikka täheke. Ei olnud abi, ei läinud kollaseks...
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Mina ei tea, et saaks. Aga võib-olla ka ei oska... Minulegi sobiks selline täiendus kaaluabi poolt.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Ma arvan sama, et nt vööümbermõõdu graafiku lisamine ja blogi kommenteerimise võimaluse loomine ei tohiks üle mõistuse rasked olla... Inetu küll teiste rahakotis sobrada, aga tegu siiski ju tasulise teenusega ja kui arvutada, palju kasvõi 1000 inimese liitumine raha toob, peaks ressurssi IT-lahendusteks ja töötegijatele jaguma. Ei, väga ei nori, põnev ja hea lahendus kaalualandamise
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Kalorikulu ei oska küll täpselt öelda. Endal ka 100% rinnapiima laps, aga ma väga ei looda sellele "lisakulule" imetamise näol. Natukene muretsesin, et kui enda kaloraazi nii alla tõmban, kuidas see rinnapiimale mõjub, aga siiani ei ole mõjunud. Tundub, et piima jagub ja laps õnnelik, kuigi olen nüüd kaks nädalat alla 1400 kalori päevas söönud.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine