Nagu oligi arvata tõin reisilt kaasa lisapagasi, kuigi maratonil kulus 3300kcal. Hotellis anti rohelisi asju vaid prae kõrvale ja puuvilju polnud ka üldse. Hommikupuder oli tulimagus ja nii siis eelistasingi pannkooke kondenspiimaga Õnneks saan vaatamata kodust äraolekule jätkata rinnaga toitmist, kuigi vaid kolm korda päevas. Söögiisu on minul ka super. Üritan ka magusaisu coca ze
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mind motiveerib see, et tahan oma lastele ilus ema olla. Nad on keskkooli tüdrukud ja tahan neile kuidagigi eeskujuks olla, näiteks tervislikult toitudes. Laste komplimendid on mulle kõige olulisemad. ja veel motiveerib mälestus sellest tundest, kui hea oli soovkaalus olla Homsest ootabees raske katsumus - 5 päeva söömalaagrit Venemaal + 1 suusamaraton. Vene köök ju megahea ja suus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina üritan suppe teha, kanasuppi ja veiselihaga kapsasuppi peamiselt. nagu vaid tahedat söön, nii ei juhtu kaaluga midagi. peedisalat on ka sõber minuga väga eksklusiivset ei viitsi vaaritada. ja ahjukala armastan ka.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Keira on jälle megatubli olnud, imetlusväärne!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teretulemast tagasi! Ega need kilod iseenesest ei taha kuhugi kaduda paraku. Ja lootust ei tohi kaotada. Mul käis ka vahepeal mott maas aga siis tuleb jälle uuesti üritada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No äkki jõuab haiguse tulemus alles järgmine reedel kaalul nähtavale? Ise käisin täna hurraaga uusi teksasid ostma, sest olin seda juba väga pikalt edasi lükanud ja väikestki kaalukaotust oodanud. Nüüd siis lootsin, et äkki juba nr 30 läheb jälle jalga aga ei midagi. Ikka ei olnud veel number selliseks läinud, et oleks valikuvõimalust. Pidin ära ostma need ainukesed nr 31 mis
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tundub, et paljudel oli kaalu osas suht ok nädal, sest punaseid numbreid ei märganud. Leero, sa päris ekstreemsel dieedil! Kuidas su beebi sellele vastu peab ja ega piimatoodang ei kannata? Mina sain eelmine nädal 3x suusatama ja suutsin ka oma lubadusest kinni pidada, st panin kõik söögid kirja, ning üle nädalate toimus progress. Aga titt on nii raskeks läinud, et randmed on õh
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma siin luban iga päev midagi ja siis jälle korrigeerin vastavalt tulemustele Lubasin endale, et sel nädalal panen kõik kirja, mis suhu läheb.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma unustan ka end vahel titte vaatama ja kõik muud planeeritud tegevused jäävad tegemata Ja nagusinulgi, ainuke asi mis distsiplineerib on toitude korralik ülesmärkimine.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänud toetamast! Maraton läbitud. Ma arvasin, et see on raskem tegelikult. Finišhis on tunne ikka super super. Kuigi täna kõik kondid valutavad jätkub ikka veel eile eufooria oma saavutuse üle Peab pealehakkamist ja eneseusku olema siis ei ole see üldse kontimurdev ettevõtmine. Nii et soovitan kõigile. Nüüd siis üritaks Keira moodi kaalulangetuses ka midagi saavutada. Jõudu me
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ka mul pole väga libedalt enam läinud, mida näitab ka +1,5kg. Aga ma pole julgenud ennast tagasi hoida, sest nädalavahetusel tuleb ju maratoni sõita. Järgmine nädal pole enam ühtki vabandust ja tuleb kõik korralikult kirja panna (juhul kui ma selle suusamatka üle elan). Riietus ka ei motiveeri, sest nagu kaal 70kg peale sai, hakkasid vanad riided selga minema. Ja kõik tuttavad muudk
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Laisal emal saabki ainult hea unega laps olla, muidu jääks nälga Mul vanemad lapsed olid ka unekotid. Vastukaaluks ei tunnista titt eriti lõunauinakuid. Keirale palju õnne! Mul ka annab kaalus püsimisegagi tõsiselt pusida.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ühtsuses peitud jõud. Teie tegemisi lugedes, ei tundugi enam see neljanädalane paigaltammumine nii hull Me kõik peame siin ju lisaks kalorilugemisele arvestama (eelkõige) ka ühe väikese kasvava inimesega, kes ainult meist sõltub. Silma jääb, et kõigil on viimasel paaril nädala olnud suurem söögiisu. Nii minulgi. Olen vaid mõned protsendid lubatud kalorihulka iga päev ületanu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu tirts on kogu aeg tihedasti süüa tahtnud. Päeval on pausid tihti vaid 1 -1,5 h. Ainult öösel laseb kuni 10 h ilma söömata. Kuidagi järsku saabus see piimakriis kuidagi ... Mul tõi mees poest porgandi-toorjuustukooki ja ega see enne rahu ei anna, kui otsas. oeh
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu päevanorm on 1500 ja selle täissöömisega pole mingeid probleeme Isu on ja mitte väike. Nii ongi kaks nädalat olnud täielik paigalseis. Minu arvates on see suur isutõus seotud külmaga ja sellega, et nüüd olen lapsega kodus külmapühi pidades jalutamise ära jätnud. Ja suusatama pole ka nädal aega saanud. Ma arvan, et kui oleks trennis käinud, oleks isu väiksem. Üks jama o
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Padi, kui sulle aeroobika laadsed asjad ei sobi, siis äkki pilates/jooga mis peaksid kordinatsiooni arendama? Ma ka ei arnasta saalis rassimist ja seetõttu ongi suusatamine-usiutamine-kõndimine-ujumine hea. Aga nii tubli ma pole, et suudaks ennast kodus võimlema sundida. Kodus ju nii palju vabandusi, miks trenni edasi lükata ja aeg maha molutada. Eks see suusamaraton on üks paras väljak
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

jep, fennel on apteegitill. Herba firma tee on olemas nii Rimis kui ka Konsumis. Ja ka apteekides aga see seal palju kallim. Mul ka see nädal juba söögiisu. Ehk see sellest, et ilm läheb järjest külmemaks? Minu tita lubab mu õhtuti ilusti trenni ja ma üritan maksimaalselt suusatada, sest maraton on juba kuu aja pärast. Kui maratonile poleks lubanud minna, siis vist istuks ainult di
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ei suuda ka niisama vett juua ja peamiselt saan oma vedelikud täis teega. Joon rohelist teed ja piparmünti ja fennelit (see ju peaks tita gaasidele ka positiivselt mõjuma, kuigi lapsel gaasivalusid ei ole) ja vahel juhtun mõni coca zero ka (jep, ma tean ka et mitte eriti hea valik).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Soffie, ma alustasin kaalujälgimist kui laps oli 1 kuune, nüüd saab kohe 4 kuuseks. Piima pole küll vähemaks jäänud ja laps teeb õdedega võrreldes kasvurekordeid. Esimese lapsega vabandasin ka pidevalt, et söön magusat selleks, et lapsel piima oleks aga tegelikult lihtsalt olin lõpuks ise elevant ja piim lõppes 8 kuu pärast ikkagi. Teise lapsega olin juba targem ja hakkasin toitmise
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui ma 15.a. tagasi pärast eelmist rasedust imetamise viimastel kuudel kaalu langetasin, siis lõppes projekt -14 kg 3kuuga ja väljalangevate juustega. Lõpuks lõikasingi oma pikad juuksed maha, sest ei jaksanud neid karvu enam koristada. Nüüd olengi pisut mures, et kõik samamoodi ei korduks. Päris kindel muidugi ei ole, et need juuksed kaalulangetamisest lahti läksid. Siit küsimus s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tabeli autor saab otsustada. mina muidu poolt.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul oli lihtsalt üks pikem kaaluseisak ja nüüd siis lõpuks sai üle pika aja natuke pekki vähemaks. Arvan, et suusatamine oli abiks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tundub, et avanädal on päris hästi läinud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina kõigega nõus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma tuleks ka punti. Olen juba päris kõvasti raseduskilosid maha saanud, kuid viimane saba ei taha kuidagi minna enam. Lootetavasti teiega koos pisut kergem ja saaks ka kogemusi vahetada. Hetkel pikkust 174 cm, kaal 70, kalorinorm 1250 ja 3,5 kuune plikatirts imetada. Sooviks tagasi 65 kg peale saada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina sinu asemel küll iga liigutust füüsilise aktiivsuse alla ei märgiks, nii hakkad üle sööma.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside