Kallis kaaluabi meeskond! Andke palun märku, kui kaugel on teie tegemised ja edas/tagasilöögid appi arendusega. Kõige kehvem on vaevelda teadmatuses ja ilmselgelt oleks viisakas antud teemale midagigi vastata. Aitäh!
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

hommik! 68,1 siis täna hommikul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

69,1 - tasa ja targu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Selle nädala kaal siis koos eksamieelsete šokolaadide ja küpsistega 69,4. Abiks ikka 3korda nädalas jooksu aitab veits kaalu korrigeerida. Puhas rõõm!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ja minu kell näitab praegu 11.00. Mitte 10.00, nagu siin serveris
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Tüütu on sisestada toitu, mis juba eelnevalt on olemas. Olen eelkõnelejatega täiesti nõus, et toiduainete nimekiri vajaks värskendust kindlate otsingusõnade näol. Lihtne oleks ju sisestada sõna "leib" ja leida sealt KÕIK leivad (rukkileivad, näkileivad leivakesed jne) süsteemses järjekorras. Sama kehtib sõnaga "müsli" "jogurt" jne. Hea on, et iga kas
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Nii! Jõudsin lõpuks kaalule. Eilne hommik läks sissemagamise ja hilinemise tähe all, kaal ununes sootuks. Number näitab täna aga, et ega midagi head iseenesest ei juhtu, kui vaeva ei näe. Luban iseendale, et järgmisel nädalal on see väiksem. 69,6 seekord. Ideaal oleks saada see kuskil juuniks 62,1 peale. Selline eesmärk siis.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Häid munapühi ja jätkuvat kaunist kevadet! 68,8 näitab kaal. Kartsin hullemat! Vahvlid jäätise ja maasikamoosiga olid ikka üle mõistuse head!!!! )
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ärge sportimisega üle pingutage. 6-7 korda nädalas stabiilset trenni eeldab juba väikest viisi erimenüüd. Sööma peab niipalju, et jaksaks treenida. Tehes stabiilselt trenni pekk kaob, lihased kasvavad, kuigi kohe mitte silmnähtavalt, aga siiski. (Lihas kaalub muide rohkem kui rasv!) Kaal otseselt väga ei lange, kuid keha saab kokkuvõttes kaunim ja trimmim. Must stsenaarium: Kuna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

68,7 - Asi seegi, arvestades pikemat kodust eemalolekut ja korralikku ninaesist...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

68,9 - olen rahul!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See teema ei tekita pahameelt, vaid seda on meeletult kurb lugeda. Kahju on neist inimestest.... väga kahju.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

69,8 - kahe päeva kohta pole paha.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Süsivesikud peaksid meie toidulauale siiski jääma, eriti kui trenni teha, sest süsivesikud on organismi põhiline energiaallikas. Süsivesikute hulk toidus on otseselt seotud veresuhkru sisaldusega. Kui veresuhkur madal, on enesetunne ka sant. Pilt kipub taskusse minema jne. Kellel huvi, soovitan lugeda vastavasisulist kirjandust. Ennast piinata pole mõtet. Mis puutub puuviljadesse, siis 2
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Suur tänu! Jõudu ja jaksu meile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas on liiga hilja duellitajatega liituda? Liitusin paar päeva tagasi, et mingi süsteem oma söömisesse juurutada. Minu praegune kaal on 70,1. Pikkust 168. Soovikaaluks aga 60. Motivatsioonist kipub aeg-ajalt puudu jääma ja seetõttu pendeldab kaal +/- 5 kg. Äkki koos oleks kergem?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon