Tere-tere Mnjaa... Sai söödud ja vett joodud, jalutatud ja ehitatud. Kaal pole veel langenud. Peab ikka jooksmise ette võtma. Varasematel kordadel aitas toitumine + jooksmine väga hästi. Praegu aga ilm vahepeal liiga külm ja ei viitsi end välja ajada. Selle viitsimatuse vastu on aidanud kui teen treeningplaani, et nendel päevadel ja sellel kellaajal teen seda trenni. Neljapäevaks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Lisan ka oma andmed tabelisse. Kuidagi umbes kaalulangetamine mul ei toimi. Pean iga grammi ära kaaluma ja piirides püsima.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mul on hommikusöögid korduvad aga õhtu, lõuna ja vahepala iga päev erinevad. Protsente täpselt taga ei aja. Pigem aitab kaaluabi ja toidu kaalumine hoida portsionite suurused paigas. Nädal otsa sama menüü söömine minul ei toimiks. Tahan rohkem vaheldust. Kui sulle sobib, siis lase käia!
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Tere Kaaluabi meeskond! Kas ja millal saab kaaluabi rakendust nutitelefonis normaalselt kasutada?
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Mina trenni arvelt rohkem ei sööks. Mina ei lisa oma trenne üldse siia kaaluabi päevikusse, sest muidu näitab siin kohe nagu võiks rohkem süüa aga rohkem süües minul igatahes kaal ei lange. Treeningpäevikut pean eraldi. Kui teeks intensiivseid ja pikki trenne ning kulutaks trenniga 1500 või rohkem kalorit, siis võib-olla oleks asjal jumet aga selliseid trenne tegevad inimesed
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Sellel nädalal 72,4.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal 72,2. Ma ei ole eriti tihe kaaluja, sest edeneb suht aeglaselt. Aga nii ilmselt on ongi hea.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal kaks nädalat järjest 72,6 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nädal möödus kiiresti. Töö tõttu palju kordi väljas söömist ja palju liikumist aga kaal sellel reedel sama, mis eelmisel 73 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul ka ei ole fb kontot. Mul muudki teha. Ma arvan, et feissari grupi loomine mõjub kilode kaotamisele negatiivselt. Oluline on kilosid kaotada, mitte tekitada olukorda, kus mingi fb grupi pärast istun veel rohkem arvutis ja liigutan ennast veel vähem. Kui korraks feissarisse minna, siis läheb hulk aega enne kui selle kinni pandud saab. Ma saaks aru, kui läheks koos parki kepikõndi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Liitun ka, et kaaotada viimaseid kilosid, mis on eriti visad minema. Pikkus 174 cm Soovkaal 65 kg Algkaal 73 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon