Hei tüdrukud! Loodetavasti me ikka jätkame oma duellitamist? Mul küll ilmselt miinust homme ette näidata pole,aga sellest pole midagi,tahaks ikka jätkata Olen üritanud ikka toitumist jälgida ja üles märkida see nädal,füüsiline liigutamine on peaaegu null. Ja kui aus olla,siis olen oma eesmärgid ja plaanid ja suunitlused jätnud tahaplaanile,sest esmaspäevast muutus meie pere elu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei tüdrukud! Kõigepealt muidugi suur aitäh Philole kena tabeli eest! Ma väga loodan,et me ikka jätkame... See,et üks nädal on toonud kaalunumbritesse plusse,ei tohiks ometi seda ettevõetud üritust mõjutada Ikka ju tuleb ette.Ma ise hoian nö. hinge kinni,et kuna siis jälle seisma jääb see kaaluke.Ja kuidagi kummaline,et mul on selle 11 nädala jooksul olnud vaid üks kord plussn
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere varahommikust! Teatan siis oma selle nädala saavutuse,õnneks siiski miinus,nigel veidi teine küll aga ikkagi miinus -400gr,kaal hetkel siis 77,9kg Ilusaid miinuseid ja kaunist päeva teile kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei tüdrukud! Väga vaikseks on siin kuidagi jäänud. Mina isiklikult kardan kohe homset kaalunumbrit,kuna olen selle paari päevaga kodus olles ikka patustanud päris kenasti.Ja füüsiline liikumine on kah nii nagu ta on.Plussi ehk ei tule ikka,aga eks näis. Ilusat päikselist päeva jätku!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei tüdrukud! Uskumatu kui sassi vôib lüüa päeva üks öövalve,vôi noh ôigemini kaks.Mul on täna olnud siis ,,Okasroosikese dieet,, Enamus päevast maha magatud,veejoomine täiesti metsas ja söömine kah nii kuidas on. Oeh,aga mis ei tapa teeb tugevaks(minu eas peaks juba piisavalt seda tugevust küll olema...).Kui veel elan üle homse laeva-ja bussisôidu,siis olen tegija Ja pühapä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei tüdrukud! Ehmatasin,et meie teema on kadunud,aga see oli juba teisele lehele kolinud Loodetavasti on teil kõigil nädalavahetus kenasti kulgenud Minul möödub see töötähe all,homme tuleb öövahetusse minna,mis mind natuke hirmutab,sest une-ja söögirütm läheb pisut sassi Aga no pole hullu,küll saab selle rütmi ka tagasi. Kaunist nädalavahetuse jätku!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Laureen! Ära muretse,tundub,et kaalu seismine kuulub asja juurde.Mul oli algus täpselt samamoodi. Ja siis jäi seisma ja seisis pea 4 nädalat.See muidugi ei tähenda,et sinul peaks nii minema,oled ju väga tubli oma pingutustega. Ikka vapralt edasi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere varahommikust tüdrukud! Teen siis taas selle nädala kokkuvõtte otsa lahti ja teatan,et minu miinus on ka sel nädalal 800 gr,kaal täna hommikul siis 78,3. Tundub,et olen mingi stabiilsuse saavutanud. Tahaks väga loota,et nii ka jätkub Ilusaid miinuseid teielgi! Kaunist alanud päeva!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere õhtukest! Lugedes blogisid,avastasin,et siin nii mitmedki elavad Soomes. Tekkis lausa huvi,palju meid siin siis on Mina elan/töötan Helsingis,Roihuvuoris. Olen siin paiknenud nüüd juba varsti 2 aastat,enne elasin aastakese Turus.
Rubriik: Muud jutud

Laureen,va kavalpea,see on hea mõte Hakkasin ise ka mõtlema,et kuidagi utoopiline on seda saavutada. Pealegi on mul eesmärk 70,kui mitte isegi 67(praegu tundub see küll liiga kaugel ja võimatu...)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere sõbrakesed! Kuidas siis kulgenud on? Minul põrutavaid uudiseid pole,peale selle,et huvitaval kombel näitab kaal sõbralikke numbreid just esmaspäeva hommikul Peaks duellis kaalumise päeva ehk muutma Nali muidugi. Teisalt,see annab motivatsiooni terve nädal tubli olla,et reedeks seda numbrit ikka säilitada saaks ja ehk ka veel langetada Vaatan küll mõtliku pilguga oma eesmärki,ei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hilisõhtust! No minul on hetkel selline väsimus,et jube.Aga see tuleb ikkagi mu raskest tööpäevast,olen jalul olnud pea terve päeva ja viimased kaks tundi ajusid ragistanud kõiksugu ravimitega Muidu nagu pole väsimust.Ja kui tunnen,et vajan magusalaksu,siis imekombel olen suutnud hoida juba nädal(!) kapis üht shokolaadi,millest tükikese murran ja pintslisse panen. No paar jäät
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänaseks 9.nädal KA-s ja läinud täpselt 5 kilo. Olen rahul
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Hei tüdrukud! Meil on ju väga nägus tabelkas pole? Mul on tõesti väga hea meel meie kõigi üle Ja niimoodi edasi rühkides jõuamegi peagi oma eesmärkide poole Jõudu meile kõigile ka algavaks nädalaks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kaunist laupäeva õhtut! Gitakene,aga see on ju ikkagi MIINUS! Pea püsti ja edasi! Minul oli täna väga tore päev,kuni...poes avastasin,et mul on kohutav lihapiruka isuja ma ei läinud poodi mitte tühja kõhuga. No ja nii ma siis poetasingi korvi pakikese lihapirukatega. Neid oli seal kokku 4 ja edasi ma ei räägiks Igatahes täna ma enam ei söö(kuigi tegelikult kalorid veel veidi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere varahommikust kallid kaasvõitlejad! Minu kaalunäit on täna hommikul 79,1kg,-800gr Ilusaid miinuseid teile kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei tüdrukud! Ma ikka käin siin piilumas kogu aeg Minul kulgeb tasapisi,eile sain siis nii kaugele,et käisin basseinis solberdamas.Oli ikka mõnus küll.Kuna mul selg teeb ikka väga häda siis loodan natuke veest abi saada. Aga toitumisega olen suutnud ikka olla joone peal.Täna tegin küll tembu: ostsin jäätist ja pistsin korraga kaks(!) tuutut kinni. Oi see maitses hästi Kalorid kül
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli tüdruk Tänud Sulle Mitte,et eelmisel midagi viga oleks olnud,aga oled nii tubli,et viitsid jännata sellega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

See graafik on tõesti ilus! Numbrid(eirti need punased) on ilusad ja kujundus on SUPER! Tubli Philo!Aitäh! Minu nädala lõpp ja algus on kulgenud tõsise kaalulangusega,ja muidugi pidin selle ka kirja panema,et näha ikka kui tubli olen olnud ja palju eesmärgini jäänudAlates reedest tänaseni -800gr! Eks ole muidugi vaeva ka nähtud,aga kardan,et üks hetk jääb jälle seisma.No pole hu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sobib ikka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei sõbrakesed! Minul siis ka üle pika aja tööpäev seljataga.Uhh,õnneks on nädalavahetus ja rabelemist vähem,aga kerge muidugi ei ole,pean jälgima kõiki oma liigutusi ja olema ettevaatlik. Homme on õnneks õhtuvahetus,saab veidi hinge tõmmata. Hommikul astusin ikka kaalult ka läbi ja oh üllatus! veel -300gr! Hakkab siis nüüd keha ometi aru saama,et ma ei tee nalja? Ja töö
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere varahommikust sõbrakesed! Võin siis täna hommikul siiski rõõmuga hõisata,et on minu nime taha saab märkida miinuse! Olen nädalaga maha jätnud -500gr,ehk siis kaal on täna hommikul 79,9kg!! Mu ponnistused kannavad ikkagi vilja,ja see on väga rõõmustav ja motiveeriv Jään põnevusega(ja pöidlad pihus) ootama teie saavutusi,usun,et teil kõigil on kobe miinus ette näidata! I
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mõtlesin siin nende kalorite ja eesmärkide üle veidi,ja panin nüüd selle eesmärgi ja aja,mis mul duellis märgitud,eks näis.Selle kohaselt nüüd peaksin sööma päevas 1239 kcl,no vaatame.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei sõbrakesed! Minul on läinud enda arvates päris hästi,ses mõttes,et olen suutnud kalorid täis süüa,ületanud ei ole.Kuna olen hetkel haiguslehel ja tööl ei käi,saan iga suutäie kohe kirja panna.Olen üritanud ka menüüd ette teha aga lõpuks tuleb ikka muutusi ka sisse. Ka mina olen hädas valkudega,armastan süüa kala,kana ja jogurteid,piima. Õhtul püüan jälgida,et ei sö
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei sõbrakesed! Kuidas teil läheb? Philo,ära muretse,kardan,et minul ei tule üldse miinust Täna olen muidugi ennast kõvasti ületanud,füüsilise liigutamise mõttes siis,aga mul hakkab vaikselt lootus kustuma. Pingutan,mis ma pingutan,aga kaalunumbrites ei kajastu see küll kuidagi. Esmaspäeval rõõmuga väljahõisatud -500 on hopsti tagasi,kaal seisab jälle nagu naelutatud..eh,tiged
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei sõbrakesed! Kuidas teil läinud on? Minul on täna selline ,,looderdamise,, päev.Kuigi ma teen seda juba viimased 1,5 kuud Aga täna on kohe eriline laiskus.Toidu poole pealt on kõik ok,päev tasakaalus,on veel ruumi süüagi.Aga vot füüsiline jääb täna nõrgaks.No pole hullu,homme taas olen virk. Tekkis selline huvi nüüd,kus me siin väikse pundiga kogunenud oleme,et kui noored
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

FIGUURISÕPRADE KOOK-VAARIKA-KOHUPIIMA-JUUSTUKOOK •250 g jahu •1 muna •30 g suhkrut •Veidi soola •160 g väherasvast või või margaiini •450 g sügavkülmutatud vaarikaid •2 muna •60 g suhkrut •2 tl valillisuhkrut •200 g rasvata kohupiima •100 g 16% maitsestamat toorjuustu •1 sidruni mahl ja koor Sega jahu, muna,suhkur ja või,maitsesta tsipa soolaga.Lase tai
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Olen sama meelt
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Tere varahommikust sõbrakesed! Tänase hommiku seisuga -500gr,pole paha Tänaseks olen KA-s olnud 7 nädalat,kaalulangus on küll ehk väike selle aja kohta,4,1 kg,aga ma olen rahul.Kuna füüsiline liigutamine on mul pea,et olematu olnud,siis on see päris hea saavutus minu jaoks. On tekkinud harjumus jälgida oma toitumist ja see on suur edasiminek.Loodan väga,et suudan sel nädalal olla sa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina üldiselt jälgin,et ma peale kella seitset ei nosiks enam...oluliselt. Kui tuleb isu,siis paprika punane on hää,joon palju igasugu teesid,taimeteesid siis. Aga seda ma ei tee nälja peletamiseks,sest tegelikult ju nälga kui sellist polegi.Eks olen muidugi ka jogurtil lasknud hea maitsta kell kümme õhtul,no kui tuleb ikka isu...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon