Mina alustasin oma kaalust vabanemise aktsiooni sellega, et otsustasin emotsiooni ajel teha koos sõbrannaga kaasa 14 päevase proteiini dieedi. Menüü oli väga täpselt ette antud, koosnes aedviljadest ning veiselihast/kalast. Magusat polnud üldse, saia ja kartulit ka mitte. Kahe nädala jooksul kadus 4,6 kg. kehakaalust. Tulemus tegi rõõmsaks ja andis innustust. Nagu kogemata lugesin Delfi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Soovitan, et vaata kogused üle, vb sööd liiga suured portsud. Ja kas nn. taldrikureegel on paigas - on ikka piisavalt köögivilju, puuvilju ja piimatooteid? Liha ja kala üksi pole täisväärtuslik menüü.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Küsimus: Kas keegi oskab öelda kui palju annab kcal 100g rukkola/Rossa salat? See on selline roheline värske segu mida Tln ja Trt Kaubamaja müüvad. Pakendatud gaasikeskkonda, kastmeid lisatud pole.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid