Tere! Nüüd jälle suveaeg! Aeg muutuseks!
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

JA kell on kah siin terve tunni ajast maas!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Plaanisin eile kõvasti koristada, aga ei midagi. Varsti saabusid ootamatult väga oodatud külalised. Enamus päevast saigi laua taga istutud ja näksitud. Oli väga tore päev! See toredus selgub lõplikult siiski alles homme hommikul. Täna tuleb kõvasti pingutada, et eilne tasa teha. Pooleli jätmine on viimane asi, millele mõtlen. Loodan, et teistelgi jätkub tahtmist-viitsimist j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Vaatasin eile seda tabelit, mis sel nädalal oli- esimese hooga tekkis jube kadedus, et Kadrike nii tubli on -10kg. Mul sellest vaevalt viiendik läinud. Tänaseks olen juba harjutanud mõttega, et kui kaal aeglaslt läheb, siis nii lihtsalt enam tagasi ei tule. Või tegelen lihtsalt enesepettusega? Täna nii jube ilm, et peaks toas suurema koristamise ette võtma. Muidu oleskledes võ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Oli väga kiire, rahvarohke, söögirohke, joogirohke volber. Panin täna hommikul kõik nädalavahetusel ära tarvitatud kraami kirja. Ei olnudki nii hull, kui ma kartsin. Tavaliselt kaalun ma ennast ainult korra nädalas, aga täna läksin kaalule puhtast uudishimust ja minu üllatuseks oli kaalu lisandunud ainult 300g. Mulle tegelikult meeldiks esmaspäevahommikune kaalumine rohkem, s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Minu kaal 88,1, ehk -0,3. Miks see nii vähe langeb? Järjest rohkem tuleb liikumist juurde ja isegi kalorinorm tõusis, kui oma eesmärki muutsin, aga ikka ainult -0,3kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Lugesin siin piitspeenikesest abikaasast ja šokolaadist ja tuli oma nooris meelde: olin kah nn piitspeenike-52kg. Võisin süüa millal ja mida ja ükskõik kui palju. See ilus aeg kestis seni kuni ma suitsetamise maha jätsin. Kohe esimese kuuga tuli juurde 9kg. Ja edasi vähehaaval. Kõige hullem, et mõlema sünnituse järel jäi kah veel hunnik kilosid alles. Ja nii ma selle kehakaa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! OLen proovinud kah natuke neid trimmivaid ja siluvaid kreeme. Näo kreemide kortsudevastast toimet olen tunda saanud ja usun, aga mis puudutab keha, on ainult kreemitamisrõõm olnud. Niisutavatesse asjadesse ma usun küll, sest see toimib (mul väga kuiv nahk). Ja kaalu alandavaid teesid olen kah joonud ilma tulemusteta. Aga kuna ma suur teejooja, siis see mind ei häiri. Kas teil l
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Milline fantastiline ilm! Mina elan Harjumaa ääremaal. Lapsi on 4 (5-21a.). Töötan põllumajandussektoris. Viimased 3 kuud olen haiguslehel olnud. Tegelen vaikselt laste, aia ja majapidamisega. Hobideks kudumine ja lugemine. Metskazzil hea mõte natuke endast rääkida, siis ehk on ka kergem teistega suhelda st. millest rääkida. Mul kah tomatitaimed aknalaual-Vilma. Paar taime tahaks or
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Tore näha, et kõik kenasti alles siin. Tundub, et kõik käivad piilumas, et mis toimub, aga kirjutada ei viitsita. Kuna minu kaal nii vaevaliselt langeb, siis tulin mõttele, et otsiks vanad kaalujälgimise materjalid üles loeks ühe nädala punkte paraleelselt siinse päevikuga. Siis oli kaalulangus silmnähtavalt kiirem, vähemalt alguses. Seda teen alles alates järgmisest reede
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hallo! KUS KÕIK ON? Mida ilusamad ilmad-seda vähem arvutis? Nii läheme juba enne õiget suve laiali. Ja tabel? Sellegipoolest jaksu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kõige raskem loobumine on õhtune soolane amps. Läksin külmkapi juurde ja lihtsalt lõikasin omale suitsuvorsti küljest 5cm paksuse jupi, või siis viilutatud sinki 6 viilu. Magusaga mul probleeme pole.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

JA kauneid pühi ka!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! 88,4 (-0,2) Jälle nii vähe! Kui tihti me neid vöö ja puusa ümbermõõtusid peame jagama? Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Küsimus selline: kas nende toitude, mis seal päevikus on antud lemmikutes või retseptiraamatutes, koostisosi kah kuskil näha saab? Jutt käib köögivilja-makaronisalatist. Otsisin retseptidest, aga ei leidnud. Või ma lihtsalt ei oska! Olen liiga laisk, et ise retsepti sisse toksima hakata. Tänan Metskazzi lohutussõnade eest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Käisin täna füsioteraapias- jalale palju liikumist, aga vähe koormust! Lootsin, et võin jälle jalutamas käima hakata, aga ei miskit. Eks pean leppima siis võimlemisega. Niiiiii kurb. Aga oma vajalikud käigud käin ikka ära, ega hullemaks enam minna ei saa. See lonkamine on jube tüütu. Pean seda toitumise poolt siis pingsamalt jälgima-kontrollima. Ja see -10kg jaaniks tundub järjest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kaaskannatajad-langetajad! Ilus ilm, kuigi tuul veits jahe: sain ka lõpuks aiale ligi. Väljas hea olla, siis ei tule mõtted söögist üldse pähe, loodan, et pärast mingeid supper isusid ei tule. Kuidas teistel hästi läheb? Kas siit seltskonnast keegi oma muljeid blogides kah jagab? Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ilusat õhtut! Hakkasime reede õhtul grillima ja kuna ndv-sel pidime veitsa puhkama sõitma, siis oli mul terve ndv kalorite jälgimisel time out. Enesetunne on hea ja pingevaba. Homsest hakkan jälle korralikult jälgima kõike, mida suhu pistan. Nüüd veel õue õhtut nautima! Nautige kevadet!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õnnelikud inimesed, kes juba aeda saavad. Mul alles kolmandik aiast lume all ja see osa, mis välja on sulanud, on nii mudane, et lausa kinni võib jääda. Tee ääres, kuhu lund lükati, on veel poolemeetrised hanged. Ajan mõnuga toas tolmurulle taga... Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Kaal 88,6, st.-0,3. Lausa uskumatu, et selline väike miinus võib kah rõõmu valmistada. Kui teistega võrrelda, siis on see ikka hale küll. Supper tublid olete!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pusin jah omaette, et reedel ilmselt saada oma esimene + kirja. Selline raske tunne on. Vähendasin lihatoodete tarbimist, et valgu % kah normi saada ja nüüd on kõht kinni. Eks homme näha ole. Loodan, et teistel läheb paremini. Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kadrike27- kolme lapse kõrvalt pole tõesti lihtne paastuda. Tean omast käest, et isegi toitumist jälgida pole kõige lihtsam. Mul 4 last ja füüsiliselt aktiivne mees. Ja omale eraldi ei jõua kah kogu aeg süüa teha. Ilusad miinused jälle! Tublid oleme!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervisennekõike- tõesti suppertubli. Mina väärin ainult laitust. Küpsetasin eile kringlit ja ise pidin ju ka maitsma. Oleks asi maitsmisega piirdunud- ei oli vaja kohe kõht täis süüa. Protsent kohe kahesaja ligi, aga üllataval kombel jäid need suure ringi protsendid peaaegu normi piiresse. Peabki liha asemel kringlit sööma hakkama, aga seda siis ainult natukene. Lohutan ennast selleg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Kaal 88,9 ehk -0,2 vöö 102 ehk -3 ja puus 118, aga puusaümbermõõdu andsin ma vist alles eelmisel nädalal. OHH! Kaal langeb ikka väga vaevaliselt. Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul lubab siin süüa 1494, aga mingi arvutuse järgi on ka 1600. Laveerin siin kahevahel. Vähemalt püüan. Käisin täna ehitusmessil- küll sai palju jalutada, aga jalg nüüd jäme nagu pakk. Hakkan kohe kompressi tegema. Saab ehk inimese tunde jälle tagasi. Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Küll on tore kuulda, et meil nii tublid trennitajad-liikujad. Kadedaks teeb. Minul tuli eile mingi vastik masendus- midagi ei tahtnud teha (padi paha ja tekk torgib tunne). Nii ma siis eile vegeteerisin ja sõin ja sõin ja sõin... . Täna hommikul panin kõik korralikult kirja. Kõik peale süsivesikute totaalselt lõhki. Täna enesetunne parem. Eks näis,mis kaal reedel näitab. Mulle i
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Tundub küll, et meil kõik omaette nokitsejad. Jagan oma nädalavahetust siis. Laupäeval käisin tütre võistlust vaatamas, närvipinge oli nii suur, et päeva jooksul ei tulnud tühi kõht meeldegi. Õhtul sõin küll veits rohkem, aga ikka normi piires. Pühapäeval käisin sünnipäeval. Sõin normaalselt, aga see vein rikkus asja natuke ära. Enne sünnipäeva hakkasin uurima, et
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Kaal 89,1kg ehk -0,8kg. Kuna mul puus ütlemata, siis see hetkel 118cm. Päikest!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul oli kannakõõluse osaline rebend. Olen 3 kuud peaaegu tubane olnud, diivani-tugitooli sõber! Selle ajaga olen juurde võtnud umbes 8kg. Nüüd tahaks ikka palju kergemaks saada. Praegu ise küll veel midagi aru ei saa. Eks homme ole jälle tõehetk. Jõudu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervisennekõike- paranemist kogu teie perele! Päris šokiteraapiat teinud ei ole, aga ühekülgsete dieetide puhul tuleb küll enamus kaotatust tagasi, kui normaalselt toituma hakkad. Olen kuulnud sellist asja, et rasvarakkudel on mälu ja nad teevad puudujäägi hiljem kasvõi porgandi arvelt tagasi. Eelistada tuleks ikka stabiilset tervislikku toitumist. Aga ahvatlusi on nii palju! Mina sain
Rubriik: Toetus ja motivatsioon