elbimbo, väga vägev ettevõtmine ikka ees sul, minu suusatamine lõppes rinnapõletikuga, ilmselt kui oleks õige riietus, siis sellist asja ei juhtuks, igatsen väga lumisel metsavaheteel sõitmist, linnas siin valgustatud rajal on päris nüri nühkimine ja sellest puudust ei tunne.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ülimalt vahva on lugeda teie postitusi, minu jaoks nagu välisuudised, et kuidas teistel ja seda enam, et päris sarnased oleme mul kaal on võrreldes eelmise nädalaga ka tõusnud, see on iseenesest huvitav, sest püsinud suht samal lainel va nädalavahetus, kus oli üks mega söögipäev. tahaks trenni teha ka, nii saaks ka kõhukest vähemaks ehk, praegu püksid ikka kitsad. täna oli kahe s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

elbimbo, kas see fennel on apteegitill või miski muu?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

rrrrrrrrrrrrr, proovin kolmandat päeva juua vähem musta teed ja rohkem vett, aga ei õnnestu. olin koffehoolik varemalt, nüüd titale see ei sobi, hea must tee on ok tema poolest ja mulle mõjub meeldivalt stimuleerivalt, ikka kirgastab piisavalt külm vesi on liiga külm ja toasoe ei maitse... mis kujul teie talvel vett tarbite? kas ainult roheline tee läheb veena kirja?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma võtan hetkel 1 kuu jooksul eleviti vitamiine, nii igaks juhuks, tunnen, et mõjuvad enesetundele hästi. Mul langesid juuksed kui esimene laps oli 3-6 kuud, sõin väga korralikult. Usun, et selle vastu ei aita miski
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heh, Pibu, mul ka täna teist päeva pidu, pakun, et nädalapärast meil jälle võrdne.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kitty001-le vastamata, mis arvate? kas saab rea juurde teha? mu pärast võib küll, aga siis küll lukku
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pibu, mul ausõna sama, mis sul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere teile! Padi, mina ka su tabeliga väga rahul, lihtne ja loogiline, teeme siis homsest uue teema ja pane link uuesti, et saaksime täita. olen olnud sel nädalal ilusti 1600 kcal peal, kaal on allapoole liikunud ja millegi pärast ka tunne, et piima märgatavalt vähem, hetkel veel midagi ei muuda oma toidus, kuid laps kohe kolm kuud täis ja öösiti pea kogu aeg sööb ehk tellib toitu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minu jaoks on trenniskäik ka esialgu veel ulme, vbl märtsis paar korda nädalas saaks hakata käima. Jalutuskäigud vankriga ka lühikesed, kuna kaheaastane ei jaksa ega ole huvitatud ka pikalt seisulaual seismisest, õnneks on kodu lähedal väike kelgumägi ning seal saab vahepeal natsa liigutatud, no aga see pole see. Päev aga tegude- ja kodutööderohke. ostsin just ka pilatese dvd, et kü
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

olge nüüd, loomulikult ei solvu, mulle endale meeldiks ka lihtsam tabel, lihtsalt see oli ainuke grupiviisilise kaalukaotuse oma googledocsi näidistes. Väga hea, kui saad teha selgema ja konkreetsema Minu kaal ka langenud juba, vahva nädalpaneme algnäidud jah esimeseks kaalumiseks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

praegu saavad tabelit muuta kõik, kes lingi kaudu lähevad, pm saame pärast panna nii, et saavad ainult osalejad, igaks juhuks noh, kui arvate.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meie duellitabel No õhtust, paneme osalejad siis lukku. Praegu on tabel selline, panin ka algkaalud, kuid neid ta ei arvesta % sisse, st võistlus algab ikka reedesest seisust. Sellise lingi alt peaks igaüks saama ise omi andmeid ja tabelit muuta. Kas saab ja minu kirjutatu on õige? Ma ei ole tabelinduses eriti kõva ja sestap ei julge väga seda alust muuta ega oska eesmärki kuhugi mä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ootame ühte veel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

elbimbo kirjas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

aaa, kaalume reede hommikul üle ja selle siis algkaaluks äkki? vanused on hea mõte, mulle just hiljuti 12-aastane sugulane ütles, et ega minu eas nii lihtne enam pole alla saada, hihiiii, mina olen 31. Panen olemasolevad andmed tabelisse ära. Aga sinna siis reedel ise panete uued algkaalud. Äkki tuleb paar duellitajat veel juurde?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kadi81, ikka on! väga uhke duell tuleb ma läksin juba hoogu ja leidsin googledocsi põhja, mis jube hästi sobib ja tabelit saab igaüks ise täita kui osalejad koos, paneme lukku ja saadan lingi. Sellega saab võitjax see, kelle kaalulanguse % suurim. Palju meid võiks olla?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Bondolino, kui palju sa imetamise eest kaloreid kirja paned? niisama küsin, ma panin 180 min - ca 200 kcal. Praegu eraldi enam ei märgi, lihtsalt söön päevase normi (PAV) täis. Ja loodan siis, et tegelt söön vähem kui kulutan
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teeme siis 3 kuud Igal ühel oma eesmärk "võidab" suurim langetaja Mulle ka sobib kaalu kirja panna reede hommikul. Ma ei tea, kuidas, teeme mingi tabeli vei? Paneme homme õhtuks osalejad lukku
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ka ei dieedita, söön kõike, lihtsalt põen liialt kui kokku ei loe, kui palju söön. Praegu proovin 1600 kcal peal olla. Kahjuks ei ole ma üks neist, kel kaal iseenesest imetamise ajal langeb, see sai kindlaks eelmise lapsega, pigem langes siis kui ära lõpetasin. Näljatunnet ei talu väga kuri kohe oma kaheaastase peale...Ja talvel on mul päris raske toorsalateid jm värskeid asju s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pibu, kas oled 1400 kcal peal ikka? ja kuidas tundub? näljatunne?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

parandan, tark tormab - tähtaeg 3 kuud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Otsin üksteist toetama! Tark ei torma väga kiiresti asi ei käi ka. Olen 160 cm pikk, kaalun 64 kg, raseduste-eelne kaal 54 kg. Praegu eesmärk 58 kg. Tähtaeg selleks oleks 6 kuud. Imetan 3-kuust ja kodus veel 2-aastane.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

imetamise puhul ei soovita järsku päevast kaloraazi vähendada, vaid tasapisi vähem hakata sööma, siis ei teki tapvat magusaisu ega energiapuudust ja kindlasti mitte alla 1400 kcal päevas!!!
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Pibu, justjust!
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

...aga 180 minutit võrdub mul siin pea iga päev erinev energiahulk 207, 211, 208 ....) huvitav, keegi muudab vei?
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

ma olen samas möödus ja kaalus täpselt hetkel
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

iseenesest ju on imetamine ikka füüsiline koormus ja eriandmetel 300 - 500 kcal ööpäevas kulub, minu meelest see 210 on normull märkida.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

olen mitu päeva pannud füüsilise aktiivsuse alla rinnaga imetamist 180 minutit, täpselt küll aega ei võta, kuid see on vast miinimumaeg iga päev, varem võtsus see -211 kcal, täna -208 kcal. Kuidas sellised muutused, küll väike aga ikka, niikuinii on energiakulu selle tegevuse puhul suht suhteline.
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside