Karuke, palju õnne! Mul ju ka vanust üksjagu, suuremad lapsed pea 30-kümnesed, aga pole veel vanaema
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul siis tänane hirmus päev seljataga. Sai taas Tallinnas käidud ja järjekordne tarkusehammas välja opereeritud. Olin ühega nendest hädas mitmeid aastaid, arstid ei leidnud kaua aega viga üles, pilt ka ei näidanud. Tegelikkuses olid need mul suus kõva laastamistööd teinud, jubeee . Loodame, et nüüd siis lõpuks korras.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Majoneesi kohapealt eelistan ise lahjemat siiski, las ta annab süsikaid rohkem, mul nendest alati puudus, vahest ei tule poolt normigi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänan, Pirle, nüüd kõik korras
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nüüd siis lõpuks olen mina ka toidutabeli täitmisega hädas. Vajaliku rea salvestab 5 rida kõrgemale. Minu omad tulevad sulle, Pirle
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ups, mu laps jõudis enne mind juba kratitempe teha!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna oli linnas väike šoppamine, sai suveks natuke hilpe juurde muretsetud, aga kahjuks praegu veel kõik väikesed . Tuleb enne veel vähemalt 5 kg maha saada. Silm vaatab juba selle pilguga, missugune peaksin lõpptulemusena välja nägema, aga keha ei jõua veel järele. Nii et motivatsiooni ja pusimist endaga jätkub
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänan südamest, kaasvõitlejad . Ju mul oli jaanuari algusest peale selline omamoodi eelaimus, mis saigi minu motivaatoriks, et tugevam ja tervem olla, enda eest rohkem hoolitseda, pisitütreke vaja ju üles kasvatada. Kui tema täisealiseks saab, olen mina juba ca 65..., hirmus mõelda. Aga praegu naudin juba oma välimust, enam ei tunne end paksuna, suht viisakad riided mahuvad selga, tunne o
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänud, Pirle , lõpuks keegi ka märkas Samas näen, et kõik on hoolega endaga ametis, usinad nagu mesilased, et meil ikka indu jätkuks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Need seemneleib ja pähklileib tunduvad päris ahvatlevad, neid peab küll ise proovima teha. Saia oleme maal palju küpsetanud, aga leiba ega leivalaadset mitte, saabki nüüd väheke muudatusi söögilauale
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pirle, kui uue paki tatart ostan, siis panen andmed kirja, poolikut enam ei mäleta, saigi umbkaudu arvestatud, aga et need vahed nii suured tundusid, see nagu pani hämmastama. Eks ta ole ilmselt mõne muugi toiduainega nii, lihtsalt nüüd teab rohkem jälgida.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pirle, tänan vastamast, küsimast Toidutabeli täitmisega probleeme pole, kõik töötab jätkuvalt. Tatraga jäin jänni seetõttu, et rohkem rahvast ja kuivainet ei kaalunud. Ainult endale keetes kaalun kõik kuivainena üle, sest tõesti, kõik sõltub ju muidu lisatud vedeliku kogusest.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pirle, sisestasin omal tatart, KA annab 100 gr kohta keedetuna 166 cal, aga toidutabelis annab see kõigest 81 cal, kumba nüüd tõena võtta? Esimest korda olen päris nõutu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Karuke, sa alati nii positiivne ja innustav Aitähh sulle
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ohh, Tere sõbrakesed, kaasvõitlejad! Vaatan, et olete kõik usinalt endaga tegelemas ja õige, millal siis veel, kui mitte praegu. Olen ise ka rajal tagasi ja kaalulangus on juba märgatav, aga ootame reedet, vaatame, mida selle hommiku kaalunumber ka head pakub. Õnneks on tööd ja askeldamist, seega liikumist ning füüsilist koormust nüüd juba piisavalt, et eraldi võimlema-trennitama ei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabandused ette, et lähiajal ei plaani aktiivselt foorumis ja blogides suhelda, põhjuseks traagiline sündmus, mille tagajärjel oleme nüüd 5-aastase tütrekesega kahekesi. Toite ja kaalu sisestan ikka. Vaprust Teile kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kevadised tervitused kõigile Tahtsin ammu juba kirjutada, aga ei saanud kuidagi hoo peale. Kuna nüüd juba süümekad, sest olen mitu kirja võlgu, tuli asi ette võtta. Kõigepealt tänan Teid kõiki, kes on mind innustanud ja toetanud. Iga positiivne emotsioon on laeng enesekindlust lisaks olemasolevale. Samas, eesmärgid on mul kindlalt paigas, veel kindlamalt kui alustades, sest nüüd o
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu arvates ei ole määrava tähtsusega, kui kiirelt või aeglaselt kaalus alla võtta, kõige tähtsam on, mis sa teed siis, kui on saabunud hetk hakata kaalu hoidma, kas on püsivust end edaspidi kontrolli all hoida või lased end lõdvaks ja hakkad taas vanaviisi toituma. Selleks ei ole palju vaja, et kõik hakkaks jälle vastassuunas liikuma. Loodan isegi siinse keskkonna abiga oma teadlikk
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nädal möödas ja saab jälle kokkuvõtteid teha. Eks mul ole natuke see trennihullustus peal, viimased nädalad makstud raha eest võtta, mis võtta annab . Kuulõpust hakkab rohkem tööd olema ja küll aiatööd ka hakkavad millalgi peale suruma, nii et füüsilist koormust saab olema ilma trennitagi piisavalt. Pean ainult praegu end tõsiselt vaos hoidma, et üle ei pingutaks, muidu võib ke
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas see ikka nüüd õige paast on ja midagi annab, kui ainult teatud liha söömist vältida, ju neid mittesöödavaid asju on veel. Peaksin minema homme meie nunnade käest uurima, need ka muudkui paastuvad, päris kõhnad teised kõik Positiivne mõtlemine on hea, kahjuks on mul homme ees üks peiedega lõppev üritus, aga mis teha, elu on selline, kord on ja siis äkki enam ei ole. apostro
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pirle, ma muutsin oma eesmärke ja lisasin väikese koormuse, nüüd annab kalorinormiks 1600. Kas saan toidutabelis ise äkki ära muuta? Alates homsest siis.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen jaanuari algusest saadik kõrvuti kalorite lugemisega regulaarselt trenni teinud, aga suurenenud söögiisu on just viimaste päevade teema. Tundub, et õueõhus on midagi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei tea, mis toimub, kas kohe algav märts on see, mis mõjutab elu? Viimastel päevadel on tekkinud suurem söögiisu, näit. omatehtud kartuliputru sööks või pool kilo korraga ära või mingit ahjukala samuti pugiks vatsa ikka korralikult täis, aga olen suutnud siiski normkalorites püsida. Kohe kehakaalust on aru saada, sest kaalulangus on väiksem. Ma võin siiski rahul olla, 900 gr miinus
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabandust, ma ise alles selle aasta algusest kasutaja, ei tea ega tunne siin ka veel kõike.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänan! Ja nii see lühend käib jahh.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul siis ka täna lõpuks aega toitudega natuke rohkem tegeleda Näkileivad, Rukki, Sweet Chili, Linkosuo 100 gr= 370 cal, rasv 9.2, süsivesikud 56, valk 9.5. Keedusink Sikassaare, ülesuitsutatud, Saaremaa 100 gr= 102.3 cal, rasv 3.6, süsivesikud 1.8, valk 15.7. Kuumsuitsu seakaelaliha, Saaremaa 100 gr= 165 cal, rasv 11.7, süsivesikud 0, valk 15.0. Need on siis esialgsed andmed, Pirleke!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänan kutsumast, Nartsiss19, aga minu stardikaal oli 92 kg ja vähem kui 2 kuuga on sellest alles 82, nii et kuulun nats teise gruppi. Vanus on ka selline, et tegutsen Keskealiste duellis, mis sest, et mul on omal kodus 5-aastane tütar Teile oleks vaja natuke abi ja nõuandeid, seetõttu jäite mulle silma. Ise ka luusin vahel erinevates foorumites ja duellides ringi mõttega sealt midagi en
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pühadetervitused sellele perele Saate veel mõne tugeva figuuriga neiu juurde ja saategi oma duelli teha. Jälgige teisi duelle, saate ehk šnitti võtta või oskate ise midagi põnevamat välja mõelda Kaalumise ja mõõtmise päev siin keskkonnas on reede, siis on hea vajadusel tulemusi mujale tabelitesse anda. Kindlat meelt ja edu Teile meie ühisel teekonnal!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänan, kaasvõitlejad, teie toetus on mulle preemia, šokolaadi ja kreemikooki pole vajagi Ühe klõmaka paneks küll, aga eks ootame siis suveni
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meie asume Kuivastu-Kuressaare mnt ääres, mõni km Kuressaarest, ikka päälinna lähedal , Suure Töllu puhkeküla.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon