Tere! Eks see tõbine olek mõjub jah halvasti, ma ka kahjuks praegu veits tõbine, loodetavasti läheb üle. Mina kõigun nii 76-77 vahel, kuigi söögivalik on mul väga nigel, saiatooted on lemmikud, noh pirukad jne ja puuviljad, roheline üldse ei sobi ja liha ka mitte, loodetavasti läheb üle See on jah hea kui kuskile kirja paned oma tulemuse, siis hiljem hea vaadata, pluss võib olla
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! annan ikka, eks ma jälgimisega pean ikka natuke tegelema, vähemalt selle jälgimisega, mis suhu topin Kuigi praegu see hästi ei õnnestu. 76(+0,2) Õnneks nädalaga palju juurde pole tulnud Helen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli, vabandan et ei ole endast jälle õigel ajal märku andnud, lihtsalt tundub et mu prioriteedid on muutunud. Nimelt olen ma sama õndsas seisundis, milles ingigi praegu. Nii et kaalulangus ei ole enam prioriteet. Silma peal Sul võin ikka hoida Ja enda kaal kõigub praegu nii mis hirmus, reedel oli 75,8(+1,1). Helen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere mul see nädal 74,7(-300g) kõigub üks nädal siia poole, teine nädal teisele poole, ilmselt kevad on võlusõna siis kindlasti hakkab alla poole liikuma Jõudu, Helen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, mul ka oli väike tagasiminek, ilmselt suuresti võibki selle süüks ajada, et väljas külm, eriti teki alt välja ei tahtnud minna 75,0 (+400g), aga varsti on väljas soe, ja siis rohkem liikuma Helen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere väga tubli Mul kaal 74,6(-900g). Nüüd õnneks tööl kiired ajad möödas, et taas enda jaoks rohkem aega, seega ka värskust valida õigeid toite Nii et loodame parimat järgmiseks nädalaks. Mul ka kaaluvahetusega kunagi läks kaal nö suuremaks Ja ütleks et eelmine kaal oli stabiilsem, see uus digitaalne, mis näitab ka vee ja rasva ja lihaste sisaldust, kõigub nii mis hirmus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! mul tundub ka et põhimure on ikkagi see, et ma iga päev ei täida päevikut, ja siis ilmselt niisama ikkagi ei suuda õigesti süüa. 75,5(+200) Ma ka üritan tublim olla Helen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere nii kui tööl kiireks läheb, nii mu söömine jälle nii kuis juhtub, ja kohe kaal ka tõuseb. Nii ka eelmine nädal, reedel oli kaal 75,3(+500g). Aga pole hullu, ükskord ta langeb nagunii, loodetavasti ikka esimese poole aasta jooksul Ega see nädal ka vist lootust ei ole, et väga palju väheneks see, vanaisa sünnipäev ja tööl endiselt kiire Rõõm kuulda et Ingil hästi läh
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Ilusat uut aastat! Viimane aeg soovida Olen see aasta tubli olnud, ilusti söönud ja trennis käinud. Kaalunumber seda küll ei näita, aga see ei olegi kõige olulisem. 74,8(+100) Kui ma nüüd edasi tubli olen, siis järgmine nädal ta peaks juba näitama. Loodame, et õnnestub tubli olla! Jõudu ja jaksu Sullegi Helen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere peale viimast kaalumist need 3 päeva olen suutnud enam-vähem korralik olla nii et tulemuseks 74,7(-400). Nii et aasta lõpu võib täiesti rahuldavate tulemustega vastu võtta. Helen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ma kaalusin täna hommikul, ehk siis peale jõulusöömingut 75,1 (+700) Polegi kõige hullem Enamjaolt õnnestuski mitte üle süüa, kui mitte arvestada ühte kohupiima kooki, mille ma praktiliselt üksi nahka panin Ilusat vana aasta ära saatmist. Ja uuel aastal kindlasti uue hooga. Ja seda 7-t ma tunnen väga hästi, mingi hetk isegi õnnestust tast lahti saada, aga näed ikka t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere sama siin, nulli ring. Arvestades seda, et viimasel ajal see kogu aeg tõusis, siis nulli ring on väga positiivne. Eriti praegusel ajal. Ma arvan ka et aasta lõpus on väga raske alla võtta, võtangi siin siis eesmärgiks pigem mitte juurde saada. Ja uuel aastal siis alustan taas langetamist Jõudu ka sulle Helen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tubli, ja mina jätkan teistpidi suurenemist 74,4 (+300) ma arvan et mu kaal valetab, pean uue kaalu muretsema Eks ma pean ise ikka kuidagi järje peale saama, pigem on nii et paar päeva õnnestub ja siis on jälle mingid üritused ja jälle ei õnnestu. Loodetavasti ikka muutub see tõus varsti languseks Helen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere alla ma ei anna Rõõm kuulda, et suutsid 73-st 72 saada Tubli. Ma see nädal oma tulemust ei tea, ja enne hea meelega ei kaaluks ka kui alles reedel. Nimelt veetsin ma pika nädalavahetuse Londonis, ja kahjuks kõige paremini kätte saadavamad ja odavamad toidukohad olid kiirtoitude kohad Mõnus oli see, et menüüs olid kalorid juures, et siis nii jäi mõnigi asi ostmata. Aga port
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tubli, mul väga hea meel su üle, jätka samas vaimus Mul midagi rõõmustavat ei ole, kui tavaliselt trenni paus mõjub alguses hästi, et kaal muutub väiksemaks, siis seekord ainult suuremaks, ja juba 74,1 apppppiiiii... Midagi tuleb ette võtta! Vähemalt on positiivne see, et seekord pääsesin nädalase treening pausiga, nüüd tuleb vaikselt uuesti trenni lainele viia ennast, ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! On jah õnneks veel jõuludeni aega Jõudu meile! Mul 73,3(-400g). Arvestades, et kõigil on millegi pärast novembris sünnipäev, on see väga hea saavutus nädala peale Aga arvestades seda, et ma ei saa kuidagi sellest 73-st jagu, siis ei ole eriti hea saavutus. Aga ma ka ei anna alla, üks kord ta ju peab alistuma. Ja Vilmake, Sul on täiesti õigus, kõige olulisem on enesetunne
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ka minu poolt ei reedel ega ka nädalavahetusel ei õnnestunud kaaluda, aga täna hommikul ilmselt suuresti tänu eilsele tähtpäevale oli kaalul 73,7(+600g). Nii palju ma olen ka aru saanud et rasvavaba dieet ei kõlba kuhugile Nii et Vilmake, natuke veel kannatust ja loodetavasti rohkem juurde ei tule, ja saadki jälle rasva, süüa ma mõtlen, mitte minna. Ja ilmselt nii peakski s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Nii tore on siin lugeda nii nii nii positiivseid postitusi Ja Vilmake, minu arvates on see väga suur saavutus, et peale haigla külastust, olles taas hea toidu lainel, oled suutnud saavutatut säilitada Ingrid, kas ei olnud nii, et meie pidime alla võtma, ja sina juurde? Mul õnnestus see nädal väike kaalulangus välja meelitada 73,1(-100g). Nagu ikka minu puhul, tasa ja targu S
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere 73,2(-400), suutsin kaalutõusu pöörata kaalulanguseks Ja loodetavasti nii jääbki. Kuigi suht raske on ennast distsiplineerida. Aga jõudu mulle ja teile. Kellele juurdevõtmisel, kellele allavõtmisel Helen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere peab jah ennast käsile võtma, ei tahaks kuidagi samasse seisu jõuda. Ja see on väga hea plaan, jõuluks 5kg maha. Võtan endale ka selle eesmärgi Sinna on jäänud nii 9 nädalat, s.t et peaks vähemalt poole kilo kaupa alla võtma nädalas, see peaks olema täiesti teostatav. Jõudu meile Helen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere mina muudkui kosun ja kosun, kuidagi ei saa ree peale, ei tea kust seda motivatsiooni nii varsti enam leiab. 73,6(+500). Loodan et teil paremini läinud. Helen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere mul on muutusi toimunud, aga kahjuks sinna suunda, mis mulle ei meeldi 73,1(+400g). Aga ega ma ei ole tubli ka olnud, suurimaks probleemiks on olnud millegi pärast šokolaad, kuigi ma ei ole üldse eriti magusa maias. Katsun ka järgmine nädal ikka tublim olla Helen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere nii tubli tulemus juba Ma võtsin alla 9 kg, aga nüüdseks on samuti 4 kilo tagasi suvega tulnud. Ja kuidagi ei saa enam ree peale. Jõudu ja jaksu meile Helen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ikka olen nõus su emaga duellitama Aga ära siis ise päris ära kao Helen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere mis ma oskan öelda, ei oskagi põhjust leida, aga selle nädala kaal on 72,7(+900g) Eks ma üritan edasi, ükskord see kaal annab alla Helen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ütleme nii, et kui vaadata kaalu, siis ma olin see nädal pool tubli 71,8(+0,1). Aga kui arvestada seda, et tegin eile just väga kõva treeningu (poolteist tundi jõusaalis ja tund bailatinot), siis võibki alles õige tulemus homme hommikul näidata. Ja ümbermöödud on silmnähtavalt paranenud, siis ma vist olin ikkagi see nädal ka tubli. Sulle jõudu tervislike vahepaladega
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere see nädal olin tubli, kuigi viimasel ajal on kujunenud niimoodi, et üks nädal olen tubli ja järgmine mitte jne, siis loodan, et nüüd tuleb ikka teine tubli nädal ka otsa Tänane kaal 71,7(-1,1). Helen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere oi kui toredad uudised, palju õnne Mulle sobib Ma ise, kui oleks samas olukorras, tahaks ka jätkata, mitte allavõtmist, aga normaalsuse piirides püsimist Jõudu sulle. Helen
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei kahjuks ei lähe mul endise hooga. Pigem taandarenguga Ma pole siia saanud, kuna veits masendav oli lihtsalt see, et nii kiiresti on nii palju tagasi tulnud, aga noh eks ma põhjuseid tean vähemalt ja nüüd ei ole suutnud ree peale saada. Eile riideid selga proovides ikka tödesin, et nii edasi minna ei saa, tuleb tegutsema hakata. Eks siis paistab kuidas läheb. Rõõm kuulda, et s
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ja sullegi ilusat reedet! Minu tänane tulemus on 72,1 (-700g), mis on iganest hea. Eriti arvestades seda, et ma ei täitnud päevikut. Aga nüüd peaks hakkama ja pealegi tööl peaks ka nüüd lahedamaks minema, nii et ei tohiks enam unustada söömast ja joomast(vett muidugi). Nii et loodan, et saan ka päeviku täitmise jonksu. Suvi ongi ju selleks, et seda nautida, need mõned kilod
Rubriik: Toetus ja motivatsioon