Minu kaal 77,8 ehk miinus 0,7. Jipiiii!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina jätan selle nädala vahele, on need päevad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal oli 78,5 ehk miinus 400 g
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Seoses sellega, et püksid on suuremad aga kaal näitab vähe kaalukaotust, siis mina võtsin alla alguses kuskil 3 kilo, mis ei ole üüratult palju, aga püksid jäid nii suureks, et pidin ära andma. Kaalukaotus on igale inimesele väga erinev.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal oli 78,9. Jubeduse-jube
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, tahaksin ka hirmsasti liituda. Mu endised duellikaaslased on kuhugi ära kadunud, minul aga soov alla võtta endiselt. Minu kaal on 78 ja pikk olen 166. Vaja alla võtta 12 kilo. Alustasin kaaluabiga juba suve alguses ja võtsin 4 kilo maha kuni jäin septembris haigeks ja olin haige lausa üle kuu aja, mis ei ole kunagi minuga enne juhtunud. Ei saanud enam trenni teha ja kaal tõusis +4 k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ka jälle siin, olin 2 nädalat haige ja haiguse puhul lubasin endale põhimõtteliselt kõike. Nüüd on ka siis tulemus näha, püksirihm tuli lõdvemaks lasta. See mulle ei meeldi ja ajab kopsu üle maksa. Kuidas see võimalik on, et 2 nädalat toob tagasi kõik, mida olen 3 kuud jälginud. Üritan need emotsioonid kokku võtta ja edasi dieeti pidama.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mina olen haige ja viimane asi, mille peale tahan mõelda, on kaalumine. Niiet jätan selle nädala vahele.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal 76,8 ehk miinus 0,9 kg. Mina olen kodune ja liigun kahjuks üsna vähe, käin ülepäeviti jooksmas ja kõndimas tund aega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaal seisab. Olen vaga nordinud ja kurb. Olen reeglites ideaalilahedane ja mitte mingit tulemust, ma ei tea mida teha
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere, ma lugesin siin teie duelli ja mõtlesin küsida, ehk võiksite natuke kommenteerida oma languse puhul st mida te sellel nädalal täpselt tegite - palju kaloreid sõite ja kui palju trenni tegite. olen teie grupiga umbes samas kaalus ja mul endal kaal ikka seisab ja seisab.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minu kaal seisab, üritan oma toitumist muuta ehk rohkem süüa sest kui sõin päevas 1200 kalorit, jukerdas kaal +/-2 kg. Nüüd siis söön aga 1600 ja teen samamoodi trenni. Muideks, kui mitu korda teie trenni teete ja palju kaloreid sööte?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma ei oska enam seisukohta võtta. Astusin kaalule ja see näitas 77,5 ehk siis üle 2 kilo rohkem kui eelmine nädal. See aga ei ole võimalik! Sest olen rutiinselt trenni teinud ja ka kalorid ei ole ükski päev lõhki läinud. Ma ei saa aru. Mis üleüldse lubab sellist kaalukõikumust ja mis toimub? Appi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen hakanud tublisti jooksma ja trenni tegema. Avastasin, et mõned toiduained ei sobi mu seedimisele üldse - igasugused oad. Kogu seedimine ja kõhutunne vaevleb päevi raske tunde pärast. Muidu on aga kõik ok. Vaatame mis tulemuseni siis reedel jõuame.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas keegi teist harrastab igal hommikul väikest võimlemist? Nii keha ja meele turgutamiseks. Mul on hirmus tahtmine, aga mida ja kuidas täpselt?
Rubriik: Treening ja tervisesport

Kuidas teil läheb???? Varsti reede jälle käes...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Duelli 4.nädal 16,juuli 2010, reede Sööpalvetaarmasta 18.juuni - 80,1 kg 25.juuni - 77,3 kg 2.juuli - 75,0 kg 9.juuli - 76,0 kg 16.juuli - 74,8 kg Kaalumuutus -1,2 kg Mikimauss 18.juuni - 67,4 kg 25.juuni - 65,5 kg 2.juuli - 65,1 kg 9.juuli - 64,1 kg 16.juuli -64,9 kg Kaalumuutus +0,7 kg Gita 18.juuni - 79,8 kg 25.juuni - 79,7 kg 2.juuli - 80,3 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina eelmine nädal võtsin kilokese juurde ja see nädal õnnestus see mul maha võtta ehk kaotasin -1,2 kg. Olen väga rahul, sest leidsin endale lõpuks stimuleeriva ja nauditava spordiala - jooksmine.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Duelli 3. nädal - 9.juuli, reede 2010 Sööpalvetaarmasta 18.juuni - 80,1 kg 25.juuni - 77,3 kg 2.juuli - 75,0 kg 9.juuli - 76,0 kg Kaalumuutus +1 kg Mikimauss 18.juuni - 67,4 kg 25.juuni - 65,5 kg 2.juuli - 65,1 kg 9.juuli - 64,1 kg Kaalumuutus -1 kg Gita 18.juuni - 79,8 kg 25.juuni - 79,7 kg 2.juuli - 80,3 kg 9.juuli - 79,2 kg Kaalumuutus -1,1 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, mina olen kurb. Olen nädala viibinud Kaaluabist eemal ja see peegeldab ka kaalus, olen 76,0 ehk kilo rohkem kui eelmine nädal. Millegipärast ei saa ma maitsvale õhtusöögile ei öelda. Appi, see muutub juba kinnisideeks! Tublid, et teil miinus on ja kui aus olla, siis see paneb küll motiveerima, sest kuidas teised saavad ja mina ei saa. Järgmise nädalani!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust, reede. Minu kaal 2.nadalal on tapselt 75 ehk olen kaotanud eelmise nadalaga vorreldes 2,3 kg!!!!!!!!!!!!! Miks ma juba ammu ei teadnud, kuidas korralikult toituda?! Dieeti on aina lihtsam pidada ja trenni ka teen rohkem teadlikult, arvan, et trennis just v6ti ongi. Kuidas teil laks?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Duelli 1.nädal - 25.juuni, reede 2010 Sööpalvetaarmasta 18.juuni - 80,1 kg 25.juuni - 77,3 kg Kaalumuutus -2,8 kg Mikimauss 18.juuni - 67,4 kg 25.juuni - 65,5 kg Kaalumuutus -1,9 kg Gita 18.juuni - 79,8 kg 25.juuni - 79,7 kg Kaalumuutus -0,1 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Duelli alguskuupäev: 18.juuni, reede 2010 Kaalumine Sööpalvetaarmasta - 80,1 kg Mikimauss - 67,4 kg Gita - 79,8 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma mõtlesin, et teeks uue foorumi meie kolme nimedega ja puust-punaseks ka duellitamise kaalud. Siis leiab meid ehk kergemini. Eks?!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, mul oli arvuti vahepeal katki ja ei saanud enda reedest duellikaalu märkida. Nädal enne reedet kaalusin 80,1 ja reedel 77,3 ehk kokkuvottes kaotasin esimese nädalaga 2,8 kg! Uskumatu, aga tosi. Edu teile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Homme kaalume siis, naised!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina ei osanud ka süsivesikuid kuidagi ülespoole saada ja neid asendada valkudega. Minu võtmeks süsivesikute puhul on puuviljad - puhas suhkur. Eile näiteks pool kilo kirsse, igasuguseds viinamarjad, maasikad jne. Süsivesikute puhul tuleks ka märkida, et neid tuleks tarbida esimesel ja teisel söömakorral ehk hommikul ja lõunal, õhtul tuleks süsivesikuid vältida. Süsivesikuid sisalda
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Tere, ma olen siinses keskkonnas viibinud nädala ja olen teadlikult hakanud limiteerima oma valkusid. Armastan ülekõige piimatooteid - mul tulevad need põhiliselt sealt. Aga palju valku sisaldubki just sinu hommikusöögis - piim, juust. Olen hakanud ennast piirama 100 gr jogurti ja 100gr piimaga päevas. Sest küllaldaselt valku saab ka ju lihast/kanast/kalast/munast ja kaunviljadest. Proovi
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Tere! Mul läheb kenasti, väga kenasti. Natuke raske on õhtu mitte süüa ükskõik mida. Aga käisin kaalun just ja kaal näitab 77,5 ehk miinus 1,5 kilo ning täna on neljas päev. Annab mõista, et tegelen asjaga õigesti, mis on kõige parem tunne. Ei jõu reedet ära oodata
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Gita, heameelega! Me just ka alustasime ja oled väga sarnane näiteks minu isiklikele mõõtmetele. Kaaluime toimub reedeti, muu diskusioon ja abi 24/7. Oleks tore, kui kampa lööksid!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon