Minul täna hommikul 88kg seega -0.7 pole paha
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen 163 pikk ja kaal 88.7 sooviks väga duellitada kas saaksite mind ka kampa võtta.Koos oleks kergem.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

163 pikk ja kaal täna hommikul 88.7
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui veel mahub siis tahan ka olen kõigest 163 aga 90 kilo oleks üliõnnelik 10 kilo kergem uueks aastaks palun võtke mind ka kampa.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei ma pole ära kadunud mul nii kiire et vahetan siin kodu ja pole toitusid kirja pannud ja kaal jälle tagasi aga nüüd panen kõik jälle kirja ja olen tubli. Nats masendust oli ka kaalupeale ronides aga püüan sellest üle olla. MInu kaal siis täna hommikul 86 kilo appi aidake ma vajan teid.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

no tere andke andeks et mind pole näha olnud aga ma käisin eestis puhkamas ja kohe on järeldused näha olin täna hommikul koju saabudes 85 kilo aga eestis oli nii hea süüa nüüd hakkan jälle tubliks ja kirjutan kõik üles mis söön.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Niisiis minu kaal täna hommikul 84.5 oi oi oi vot mis tähendab kui ei jälgi mida sööd.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Unustasin täitsa ära aga annan ka oma andmed homme hommikul sest olin täna tööl ja kuna ma kaalun esmaspäeviti siis unustasin täna hommikul kaaluda.Kuigi pole hea nädal olnud palju strssi ja üleelamisi ex homme ole näha.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tee mis sa tee ära igaljuhul alla anna ja see täitsa normaalne et kaal esimese 2 näd jooksul tõuseb ja kui sa siis veel jätkad siis laseb organism lahti ja hakkab minema nii et kindlat meelt.Mul hea rääkida aga ise olen samas seisus olnud mind motiveerib sammulugeja kui õhtuks pole 10000 täis siis lähen veel jalutama.Ole tubli me olemegi siin selleks et üksteist toetada ja ära kaalu i
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ühe zumba treeninguga kulutab kuskil 700 kalorit. Tellisin endale lausa koju aga pole veel tulnud ootan nii väga.
Rubriik: Treening ja tervisesport

Tere rõõm on meid näha uues kuues.Mina käin vabadel päevadel jõusaalis ja veel teen kodus võimlemist mis tundub päris tõhus olema.Leidsin ühe raamatu kus on võimlemised proovin järgi ex paistab. pühapäeval siis kaalume sisestan kaalu enne tööle minekut muidu ootate jälle õhtu kella üheksani. Ma olin aasta tagasi 107kilo ja suutsin ise ilma kaaluabita juba 20 maha võtta nüü
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuna me oleme kõik maha võtnud siis saab teha tabeli juba täna uue teemaga ja järgmine esmaspäev või reede kuda kellelgi soib mul ükskõik juba uued andmed siis me juba štaasikad,või mis te arvate? Nimi Pikkus Kaal MUUTUS Sirramirra 174 97.7 0,6kg Kõu 167 84.7 0,5kg Eliina 163 84.3 1.0kg See tuleks nüüd teha uude teemasse aga pealkirjak
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei ole kadunud olen siin käin tööl 12 tundi 2 päeva ja 2 ööd ja siis 4 vaba lõpetasin täna hommikul ja maga sin terve päeva et õhtul uuesti minna.Mul on siiralt hea meel et nii pljud on meiega liitunud minu andmed siis sellised.84.3 kilo jeeee 1 kilo kadnud. Nüüd kui reegleid lugeda ma ka alles uus tuleb teha uus teema et duellitavad Eliina Sirramirra ja Kõu ja tuleb panna kaal pikk
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mis päeva me kaalumiseks teeme alustaks siis homme ma kaalun ennast esmaspäeva hommikuti.Ja siis oleks vaja uut teemat ja kaalud kirja panna.Kes selle oma peale võtab.Olen nõus.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen 163m pikk ja 85.3 kilo soov maha võtta 20 kilo.kes soovib minuga ühineda ootan põnevusega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen nüüd 2 päeva tööl olnud. Liigun ikka atiivselt ja joon vett ning püüan toituda tervislikult ex esmaspäeval ole näha kuidas sul on läinud. Täna ja homme on öö vahetused ei tea kohe kudas toituda. Tervitusi ja jõudu ja jaksu.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nagu olen aru saanud tuleb kaaluda ja minu täna hommikune kaal oli 87 see tähendab kui suulle sobib siis jääb kaalumine esmaspäevaks Täna 10 aug: Eliina 163 cm 87kg Nipsakas 169cm 87kg Nüüd siis kaalume 16 aug. Kas sulle sobib nii.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas sul msn on saame rohkem suhelda.täna siis esimene päev olen söönud tervislikult olen liikunud päris aktiivselt ja joonud vett ka mida ma tavaliselt ei tee ja tunnen ennast väga hästi kõht lausa täis.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hea meelega aga ma alles eile alustasin kas sa tead reegleid ja kudas see käib.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen 163cm pikk ja 87 kilo nii et soov maha võtta 23.2 kilo.Kes soovib koos minuga duellitada ehk on koos kergem.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina elan Liverpoolis ja käin siinses jõusaalis ja nendel aparaatidel on peal joon ja kui käed peale panen siis annab mulle 138 rasvapõletus(87kg) aga kui tempot tõstan siis on kohe lihasmassi suurendamine.Loodan et on abi.
Rubriik: Treening ja tervisesport