Tere Kairika! Saatsin Sulle meili.
Rubriik: Treening ja tervisesport

ei suuda leida retseptide linki
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside

Pääsesin ka arvuti taha. Minu kaal on 100 grammi kergem...seega 81,5. Edenen tasapisi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minu kaal on paigal. Ei ole seekord alla läinud ega ka üles Kaal on 81,6 Eks see söömine sel nädalal oli ka selline nagu ta oli...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Jõudsin ka foorumisse Minu kaal näitas täna hommikul 81,6...alla sain 400g....olen rahul. Püüan viimane kord süüa 3 tundi enne magama minekut ....see on kõige hiljemalt õhtul kell 7. Olen vahepeal magusaga patustanud ka Uue duellitaja vastu pole mul ka midagi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mulle sobib kui viimane söökord on 3 tundi enne magamist....siis jõuab toit juba seeduda ja ei jää piinama ka näljatunne. Enne magama minekut joon veel klaasi puhast vett. Päris hästi aitab.
Rubriik: Muud jutud

Hommikust! Minu täna hommikune kaal näitas 82,0....500 grammi kaotatud Lahe
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaalume jah hommikul Käin tööl ja seetõttu minu kaalumine on kõige hiljem hommikul kell 7.00
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Niih....mul vaja kaotada 17,9 kg 4 kuuga. Seda tasakaalustatud toitumist ei saa kuidagi korda endal...ikka midagi läheb üle. Kõige raskem valkude ja süsivesikutega - ei mahu normi piiridesse. Ja vahepeal ununeb vee joomine ära
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Ma lööks ka kampa. Olen 165 cm pikk ja kaal 82,5. Ideaaliks on ka 65 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon