Olen ka kodune treenija Minu trenninädal on siis 3 korda jõudu (E-alakeha, K-ülakeha ja R-kõhu- ja seljalihased) ja 2-3 korda aeroobset.Hetkel teen jõudu Yourself!Fitnessi järgi, aeroobset jooksuga ning bodycombati ja zumba videote järgi. Y!F teen korraga 1-1,5 tundi ja jooksen hetkel vähe, kuna just alustasin sellega Kes Y!F'st esimest korda kuuleb, siis tegu on pm arvutimänguga. Sise
Rubriik: Treening ja tervisesport