terekest! Ikka 67 Ei ole ma kaalunumbrit uuesti liikuma saanud, selline pikem stabiilsusfaas. Ütleme siis nii, et ootan teid järele, üksi nagu igavavõitu lehvitab ky
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Paar nädalat arvasin et kaal streigib aga nüüd on pisut numbrid muutunud 67 Hetkel on just vaimuenergia kriis see mis takistab häid mõtteid elu viia. Aja tõhus planeerimine käib mul üle võimete aga küllap varsti annab järele. Positiivne on see, et isegi stressavad olukorrad ei tekita praegu sellist mõtet, et lükkaks muutused nurka ja laseks vanaviisi edasi. Lihtsalt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tabel sulab kärmelt nagu kevadine hang. Kahju küll, kuid mis parata. Eks vaim väsib, kui soovid ei täitu. Ja no mis mul siin viga jutustada, kes ma 10 kilo pehmemat liha talvega seljast viskasin Aga küllap olid minu loobumised piisavalt suured kaalu languseks aga samas veel sellisest kaliibrist, millest jaks üle käis. Ilma seda teekonda veebi salvestamata ja ilma kaasvõitlejate mõtt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Loodetavasti on tegu vaikusega, mis eelneb tormilisele kevadisele kaalulangusele! Mul on hetke küll seisak aga mis seal ikka imestada, kui on olnud väljas söömisi ja jäätise isu Ja päevikut olen täitnud ka laisalt. Plaanin pisut veel menüüd sättida, sest ikka kipub süsikaid ülearu saama. Olen sattunud mitmete kirjutiste peale, mis räägivad sellest, et erinevad in
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Sedapuhku selline nädal, et sain ka punasesse: 66,8 Aga eks mängusõpru tuleb ka hoida Ja tõsi ta on, et pikalt ja pidevalt ei jaksa kõiki ampse kokku lugeda. Puhkust ka ikka vahepeal. Siiski oli just see viimane nädal tähelepanuvääriv, sest kaalulangetamises saabus minu jaoks kulukam faas -- tuli minna teksapoodi. Ja proovitud paari pidin number väiksema vastu vahetama,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Palun vabandust hilinemise pärast, olin ära ja saabusin alles täna öösel. Kaalu ja internetti ei olnud kahjuks käe pärast. Söömist katsusin kõhutunde järgi normis hoida. Trenn iga päev. Selleks hooajaks on talialadega ilmselt ühel pool. Nüüd ootan, et saaks ratta õue lasta Kaal 66,3 tervitab ky
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Palun vabandust hilinemise pärast, nägin eile napilt arvutit Kaal 67,0 Immuunsust turgutan ingveri, tšilli ja küüslaugu söömisega ning kui vähegi jõuan siis ujun korra nädalas. Karastab hästi, mul püsis isegi laps uue aastani täiesti terve ning loodetavasti jõuab peagi kevad kohale ja tapab viirused maha. Kaalu osas tundub, et süsivesikute vähendamine töötab (vähemalt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Pidupäevatervitus! Hetkel on mul avaldunud ilmselt spordilaagri järgsed kaaluanomaaliad. 67,5 Kalorinormi söön täis aga süsivesikute osas püüan lubatust kokkuhoidlikum olla.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mõtlemiseks hea hetk kindla peale, lisaks veel suurepärane võimalus saada võrdluseks omadele kogemustele teiste omad. Kas ma nüüd neist ka piisavalt õppida suudan, on iseasi Kogu seda toimetamist enese piiramise ja piitsutamisena võtta ilmselt ei võiks. Minu jaoks on KA võimaluseks treenida PISUT teistsuguseid harjumusi ja kambakesi on kergem kui omapäi. Ning lahendusi on ka ilmse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ahjaa, eesmärgid ikka ka: vahe-eesmärk: 67 lõpp-eesmärk: 65 tervitab ky
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus! Jõudsin ka mäe otsast tagasi. Pidasin end üsna viisakalt üleval ja tänu sellele sain ainult pool kilo lisaks. Seega: 70,0 Nüüd hakkan jälle korralikuks ky
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitus! Alustan seekord varakult, sest sõidan kohe 10 päevaks ära ja kes teab, millal internetti kohtan See nädal oli selline vaikse settimise nädal ja suurt langust polnud. Juurde ka õnneks ei kogunud. 69,5 Nüüd aga ootab mind maantee ja mäestikulaager. Füüsilise koormusega pole seal probleeme aga oi kui tühjaks seal kõht läheb Olge ikka terved ja kerged! ky
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Üks külma ilma idee veel: Minule ei meeldi külma ilmaga suures koguses vett juua aga on ju vaja Ja siis ma joon ingveri teed. Avastasin selle enda jaoks mõned ajad tagasi, kui hea "tõvepeletaja" aga hiljem olen sattunud lugema, et ingveril on komme ka vaikselt kaalu langetada. Ta kiirendab natuke ainevahetust ja soojendab keha. Niisiis ostan jupi ingverijuurikat, pesen ja ko
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aitäh KurrNurr! Tore tabel.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ärge tagasilöökide pärast kurvastage. Külm ilm ja kasvav kuu ilmselt kaalulangust ei soodusta. Järgmisel nädalal peaks juba lihtsam olema. Mul on õnnestunud ülespoole hüppeid enam-vähem vältida, mis aga ei tähenda et kõik jube lihtsasti läheks. Kaks kuud, mis olen siin mässanud, on kaal langenud trepiastmetena -- jupp aega seisab ja siis teeb jõnksu allapoole. Ma alustasin nov
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tjah, külm ei tee õige riidega midagi aga külma + tuulega mina ka eriti õue ei kipu. Enamasti on külm aga vaikne ja selge. Kepikõnnil kasutan külma ilma puhuks mõeldud mäesuusatamise riideid: võrksärk, soe pesu, fliis ja suusapüksid + jope. Kui on külmem kui -10 kasutan mütsile lisaks maski mis katab põsed, kaela ja lõua ning rattasõidu prille, sest silmad ei armasta mul ei tuul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Õige jutt muidugi, et elu nautimist ei või küll toidupäeviku pärast päris unarusse jätta. Pärast eilset pikale veninud veinibaaris lobisemist kartsin, et kaal kohe karistab ja kutsub korrale aga õnneks seekord halastas. Samas ei ole tulemus ka eriti realistlik, küllap vein lihtsalt kuivatas mu ära... ja eks nüüd jäi liiga vähe aega magamiseks ka Aga kuna olen juba
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen lõpuks ometi veidikenegi end õues liigutanud. 70,6 Head nädalavahetust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, number liigub ikka eriti tasa ja targu aga vähemalt õiges suunas 71,0 tervitab ky
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! See nädal on üsna kindlalt püsinud ühes kohas, kuigi üle normi pole söönud. Lumerookimise trenn sai ka kahjuks otsa aga ehk ikka saab enne kevadet veel seda harrastada Väike langus on: 71,3
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Värvid sobivad mulle küll -- selle loogika järgi, et roheline on oma olemuselt positiivne ja punane negatiivne -- kuigi antud olukord kajastub matemaatilises mõttes tõepoolest vastupidi Tänud Mizzule info eest, Kaia menüü on mul kuidagi kahe silma vahele jäänud. Minu jaoks on kogu lugu väga huvipakkuv, sest hoopiski mitte kehakaalu vaid immuunsüsteemi streikimise jälgi ajades jõ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täna 71,5. Pühadest tingitud reibas jõnks kaalukõveral on parandatud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Terekest! Kas tabelis leidub veel vaba ruumi? Sobiksin ehk ka sellesse punti... alustasin novembris 77 kg juurest, nüüd olen 72 ja esimene eesmärk on seatud 68 peale. Pikkus 177 ja vanus 42 Jõudu ja edu uuel aastal! ky
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Esimene pilatese tund edukalt möödas. Väga hea sirutamise tunne on Kohtumiseni järgmisel korral!
Rubriik: Treening ja tervisesport

Huvi täiesti olemas, neljapäev sobiks.
Rubriik: Treening ja tervisesport