Mina olen Aviaid kandnud nüüd 2 aastat. Ma ei tea,kas nad ka aitavad rasva rohekem põletada, aga nendega ma saan käia väga pikalt, tavalised jalanõud hakkavad mul liigestele, eriti põlvedele. Mina olen selle tootega väga-väga rahul. Kes plaanib igapäevaselt palju kilomeetreid käia, siis soovitan pigem ümara tallaga jalanõusid kui neid reeboki omi, sest nende reeboki õhupatjadel on t
Rubriik: Treening ja tervisesport

Tere! Sammuke jälle ideaalile lähemal 71,4. Olen olnud viimased päevad suur patustaja. No nii kui külas käidud, nii kõht koooki täis mugitud. TänaTänase grilliõhtuga olin õnneks viisakas, tükike lõhet ja salatit. Homme tahaks küll grillribi süüa. Aga liikumisega on pahasti. Tänased ilusa päeva veetsin autoroolis ja siis voodis, sest niiii väsinud olin nädalavahetusest. hom
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nii.. kaalul käidud ja rahu saadud. See nädal on olnud tulemuslik. Juurde söödud 800 g on läinud ja enamgi veel kaal täna hommikul 71,8. 5 päeva olen teadlikult jälginud oma menüüd ja kalorite hulka ning iga päev kas kiirkõnni või sulgpalliga tegelenud, ahjaa, mõni päev lausa mõlemaga Hularõnga ajasin ka välja... talje täitsa valutab selle keerutamisest. Mul on see raske naga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere tublid duellitajad! Olin kadunud... olin oma urus peidus, ei astunud kaalule vaid kosutasin kintsusid hea ja paremaga. Tegin otsuse, et nii ma lahti ei saaa... iga nädal 100 g, see on nali! Sõin siis 800 g tagasi oma turjale ja alustasin päris kaalulangetamist alates 01.aprillist. Enesetunne on hea, kere on mõnusalt kerge... lumi pisut häirib mu rütmi, aga õnneks on kodus ka abivah
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nii, ei midagi suurt ja rõõmsat, aga niikuinii sai kokku lepitud, et võtame tasa ja targu. Kaal 72,3. Nats vähem ikka Täna ja eile jäi jalutuskäik ära, aga see-eest söödud ka vähem - vist
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oiioio, unustasin kaaluda, tänane kaal 72,5. Ilus nädal oli ju, aga kõndima ei jõudnudki, sest käisin lastega sanatooriumis. See oli täielik lebo, sõime, jõime, ujusime, lugesime, magasime... mul tagasi tulles oli tagumik lausa valus. Aga õnneks lubab esmaspäevast jälle kevadet koos päikesega. Järelejäänud 3 kg sulavad päikesega lihtsalt ära Eile käisin siis ka üle saja aasta
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minul on need püksid juba mitu head aastat. Sain need oma sõbrannalt. Olen kogu aeg nende pükstega kõndimas käinud... talvel on need siis suusapükste all. Tempokas tunnine kõnd, paneb üle kere niimoodi higistama, et kogu seljasolevast riietusest saab vett väänata. Ilmselt aitavad nad kaloreid põletada küll, kahjuks ma söön need kohe tagasi. Mina konkreetselt kasutan neid pükse sooj
Rubriik: Treening ja tervisesport

72,6! kevad võtab minult liha ära Eks soov õues olla on suurenenud ja beebi ka magab viimasel ajal halvasti, see suur energiakulu. 69 kg-ni pole enam pikk tee... varsti kukub kaal kolinaga. Aga söögiga ei piira üldse ennast. Tõesti, suhu satub saiakesi ja kohukesi. Püüan vett juua rohkem ja jõulukommid on ka otsa saanud. Tavapärane ring vankriga on ka rohkem kaloreid kulutanud, sest l
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

no nats vähem ikka kui eelmine nädal 72,7. Suurt midagi polegi teinud, pole lihtsalt kaalule paaniliselt mõelnud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Muide,mina joon täitsa seda sooja vett, mis kraanist tuleb. Hommikul enne kohvi ja muid toimetamisi. Kas keegi on kasutanud mingisuguseid toidulisandeid salenemise eesmärgil? Ma siiani pole, aga tunnen vajadust mingi sellise preparaadi järgi, mis tekitaks isutust. kas keegi teab soovitada? Viimastel päevadel õnneks olengi toidusse suhtunud nii, et ka homme saab süüa, ilmselt sellepärast,
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei! unusastin ennast eile kaalumast. Täna hommikul näitas kaal 73,1. Eile tegin oma viimased patustamised. järgmisest nädalast te alles näete mu miinuseid Varsti ongi kevad ja ma pole ikka oma beebikilodest vaba. Täna siis kõndima ja õhtul sulgpalli. loodan, et saan vahel ka mõne jõutrenni võtta, sest keha vajab ennekõike vormimist.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hm, ma vaatan, et minu kaaluteavitus ei ole läbi tulnud... Ilmselt ei lasknud kaaluabi seda tõusu läbi. Reede hommikune kaal 73.2!!!!!!! Eile ei käinud üldse õues, sest suure lumega on raske vankriga liikuda, täna on sulgpallivõistlused. igaljuhul, hakkan korralikuks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

krt 72,9!!!!!! Aga täiesti arusaadav, niii külm, et beebiga õue minna ei või, istun toas ja söööööööööööööööön.... Millal tuleb kevad???!!! Selleks ajaks tahaks ikkagi olle täiesti vinks-vonks! Kaaluabi, anna jõudu, ma pean oma kaalu saama 69,0!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Marleen, jood sa ikka piisavalt vett ja liigud? Mul ka peale sünnitus kõik aeglustus, aga joomise ja liikumisega saan kõik käima.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mh, see külm ajab sööma!!!!! mõtlesin, et täna esmaspäev, pere juba koolis ja tööl ning mul siin kena omas rütmis kõike kontrolli all hoida... tühjagi!!!!! Juba olen sisse õginud 6 viinerit, 200 vinegretti, juustuleiva, koore-suhkruga kohvi!!! Ilmselt lõuna tuleb vahele jätta. Isu on niii suur!!! äkki on olemas mingid tabletid, mis pisut söögiisu ohjavad? Isegi mu beebi on viimas
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina olen õnnelik, minu kaal ka õnneks paigal (72,7). Aga ma olen selle külmaga jubedalt sööma hakanud. Aga ma ei jäta! Proovin veel ja veel ja veeeeeeel. tuleb vist ka kroomi süüa, sest me suuda magusale ära öelda. Praegu (kõht muidugi juba hea ja paremat täis) ma tunnen jõudu, et olla järmine nädal miinustega tabelis! Tegelikult see kõik pole üldse raske....
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kaalumise päev! Täna hommikune kaal - 72,7. Tjah, vaid 400 g. Aga nädala sees olin ka 72,2. Mul tulid mõned patupäevad sisse, Kõigepealt sain shokolaadi maitse suhu, siis keetsin imehea borshisupi, millest sõin ennast punni, eile küpsetasin naabrinaisele tänutäheks muffineid shokolaadiga. No maitsesin ka 3 tükki . Kaaluabi ütleb, et ma võiks süüa päevas 1343 kalorit. Kahjuks en
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina söön kõike, aga püüan kombineeritud toitumise reegleid jälgida.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oeh... mul täna kiskus see toidujälgimine pisut kiiva, õnneks väga palju kaloreid üle ei söönud, aga nii kui shokolaadi maitse suhu sain, nii enam pidurdada ei suutnud. Eks näis, mis see kaal näitab hommikul. Õnneks olen ma suutnud seda 10 000 sammu põhimõtet jälgida. Paar korda nädalas ka sulgpall. Mina armastan meeletult puuvilju, kurivaim, ei teadnudki ennem, et nad nii palju kal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minule pakub kaaluabi leebema eesmärgi, selle olen kohe saavutamas. Enda eesmärgini on siis veel 3 kg.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

oih, kõige tähtsam jäi mul teatamata... minu kaal on 73,1. palju samme ja tervislikku toitu soovides!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere duellitajad! Millised on teie kaalulangetamise võtted? Mina ei suuda kuidagi heast söögist loobuda. ma ei pruugi süüa korraga palju, aga kommid ja koogid on mulle eluks hädavajalikud Eks loeb ka see, et ma olen pisikese beebiga kodune ning poolenisti magamata öid tuleb ikka ette. Ilmselt saan magusast energiat. Minu õnn on see, et saan valgel ajal käia kõndimas. Olengi nüüd v
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ma ka hea meelega liituks teie duelliga. Minu pikkus on 179 ja kaal 74 kg. Soovingi viimasest 5 kilost lahti saada, aga ei harrasta ekstreemdieete. Loodan ideaalkaalu saavutada rahulikult kuid kindlalt.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon