tuleb välja, et mul liiga palju süsivesikuid, lausa topelt.. Mis toiduained sisaldavad süsivesikuid? Siis tean neid vähem tarbida.
Ja see veel ka, et hommikusöök ületab mul tavaliselt kaloraaži, samuti lõuna on tugev ja õhtust nagu ei tahakski enam, ainult väike vahepala. Kaloreid tuleb kohe hulgi vähem ja kõht pole ka tühi...
Rubriik:
Kööginurk - toitumine ja retseptid