Jäälilled, võta ühendust, lähme jalutama! Olen su numbri kaotanud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu nädalavahetuse kaal 71,6. Vahepeal läks ikka täiesti rappa ............. Isegi siin Kaaluabis ei tahtnud enam käia. Aga nüüd jälle edasi, edasi, ei sammugi tagasi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nii toredad uudised! Teinekordki jalutan Sinuga! Minu tänane kaal on 69,8. Vahe 1kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

70,8 õnneks tänagi .. ei plussi ega miinust .. hea, et niigi läks. eile ostsin käimiskepid, nüüd läheb asi tõsiseks!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lisan samuti oma kaalu homme. Plussis on nii või naa.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Siin nii vaikseks jäänud. Teen siis juttu, aga hoiatan, et tuleb hädaldamine ja hala ainult. Enne eelmise nädalavahetuse kruiisi olin ilusti allapoole eesmärgijoont. 6 kaalunumbri eesotsas oli juba olemas reede õhtul .. ja nüüd. Ja nüüd ja nüüd ja nüüd on rohkem. Tegelikult on isegi hästi läinud, sest nendest 2st kilost, mis reisil ligi tulid, on 1,5 minema aetud, kuid nüüd
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Screenshot exceli tabelist, lõikasin selle tüki välja, salvestasin arvutisse ja laadisin üles.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Proovisin siin vahetabelit teha, kus kõik selge - rohkem enda jaoks, sest muidu oli natuke raske aru saada.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahh, sorry, minu viga. Sul kõik õigesti, ma ise vaatasin asju valesti. Minu vabandused.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

3,2 on selle nädala langus, langus kokku on ikka suurem
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänane kaal 70,8. Nädala miinus 3,2 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina tahaks kaa ..
Rubriik: Treening ja tervisesport

Äkki kirjutad mulle meilile, sundaessa@gmail.com Mina võiksin kasvõi täna õhtul juba jalutada.
Rubriik: Treening ja tervisesport

72,2kg! :O Langus 1,8. :O
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina kaalun kõik köögikaaluga ära.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul oli ka üksõhtu hirmus magusaisu ja siis tegin lahja väikese rullbiskviidi. (3 muna, 3spl jahu, 1,5spl suhkurt) ja vahele panin rasvatu maitsestamata jogurt+marjad. 1 mõnus tükk leevendas kenasti magusaisu ja ei andnud kaloreid ka teab mis palju. Hommikul kohvi kõrvale võtan tüki - jõuab päeva jooksul magusa ära kulutada. Olen märganud mustrit, et minu kaal langeb üle päeva.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kus sa nüüd kadusid, jäälilled? Võiks jalutama minna!
Rubriik: Treening ja tervisesport

Minul on sama lugu, et hommikul putru süües kõht juba paari tunni pärast koriseb. Nii pole isegi siis, kui ma hommikust ei söö! Mina söön tavaliselt hommikul sellise asja: 2 riisigaletti või, juustu, singi ning tomati/kurgiga. Kõrvale kohv piimaga. Kokku tuleb u. 250kcal ja kõht püsib kaua täis!
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Hei-hei! Kuidas teil nädalavahetus möödunud on? Mul igatahes väga hästi. Reedest saati oli mul niiii hirmus tortilla chipside isu, et eile enam ei suutnud .. Hoidsin endale õhtuseks näksimiseks 600 kcal alles ja näksisin chipse rasvatu jogurti dipiga. Kõik jäi kalorinormidesse ja isu sai ka rahuldatud. Nüüd tükk aega ei taha vist. Täna käisime hommikul mehe ja lapsega Kalevi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina kõnniksin ka siis, kui laps magama pandud! Äkki jätad mingi kontakti mulle erasõnumitesse? MSNi või meiliaadressi vms ..
Rubriik: Treening ja tervisesport

Ma tean, et see enam arvesse ei lähe, aga täna näitas mu kaal veel 700g väiksemat numbrit kui eile! Juhhuuu! Täna on nii palju energiat kuidagi, lapsega tegime hommikuks pannkooke. Kusjuures sain süüa täitsa korralikult ja kaloreid tuli täpselt nii palju, kui hommikusöögiks soovitatud. Nüüd koristame kodu ja peale lapse lõunaund läheme uisutama! Ilusat nädalavahetust kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Otsin kedagi, kes viitsiks minuga, iga ilmaga, käia jalutamas/kepikõndi tegemas Mustamäel. Ise elan Mustika Prisma juures - seega oleks vahva kui keegi veel sealt kandist huvitatud oleks. Üksi ei ole üldse mingit motivatsiooni teha pikka ringi. Seltsis ikka segasem.
Rubriik: Treening ja tervisesport

Tahtsin teada, kas kirjutame oma numbrid siia või saadame sulle erasõnumiga? Minul nädal läinud igatahes suurepäraselt! Nädala miinus: -0,5kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kopeeri see tabel siia kirjutamise lahtrisse ja muuda/lisa andmed, siis postita uuesti. paremat lahendust ma ei oska pakkuda.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Liituksin ka. Võin teha tabeli näidise, aga ise seda pidada ei jõua kahjuks. Kahel duellitajal on puudu eesmärk, palun märkige see tabelisse! .................pikkus....algkaal...eesmärk....kaotatud....veel kaotada Seidi...........169.......74,5..........60..............XX................XX anchey.......169....... 70............62..............XX................XX nipsu..........179
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Uuri ka hipodroomi juures olevast Mahemarketist!
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid