Tervist, Olen olnud samuti eemal ja ka tükk tegemist et tagasi saada. Kas sama kindlalt edasi..., loodetavasti. Suuri sõnu teha ei taha. Eile jõudsin ära süüa pool Tosca kooki ja täna veel teise poole. Suht siiber on olla tsüklis: korrektne ja seejärel täiesti 180 kraadi pööre. Minu kaal on suht 63 tagasi, ehk seal kus alustasin. 6 Nädal Seidi 71,6 Anchey 68,8 Jäälilled
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

PIKKUS / ALGKAAL /5 NÄDAL /vahe Seidi 169 /74,5 / 69,8/1 Anchey 169 /70 / 70,1 /-0,5 Jäälilled164/62 /60,8 /1,1 KOKKU 1,6 Kokku allavõtt kolme kange peale 1,6 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Minu kaal seekord 60,8. Seidi, osa sellest numbrist on tänu motivatsioonile, mis Sinult jalutuskäigul sain. Aitäh!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Proovisin ka udupeent tabelit siia saada, aga olen nõrk, mis nõrk. Üleslaadimine ei ole minu ala... PIKKUS -3 NÄDAL - vahe - 4 NÄDAL - vahe Seidi 169 - 70,8 - 1,4 - 70,8 - 0 Anchey 169 - 69,6 - 0,8 - 68,5 - 1,1 Jäälilled164 - 61,9 - 0,7 - 62,5 - -0,6 Kaotus kokku see nädal siis 0,5 kg. Ikkagi plussis kamba peale. Ja peale trenni näitas minu kaal 60,9. Iseasi, mis see jälle ree
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õhtust, Seidi, palun tõesti vabandust, see jalutamine... Aga minulgi on sokolaad ja halvaa ja krõpsud ja kõiksugu värk igatepidi seekord üle ja umbes... Võin olla 5 päeva korralik, ja sealt edasi satun tsüklisse, millest välja jälle 3 päevaga ja siis jälle uus tsükkel... Seekord siis olin 62,5 kg. Homme hakkan jälle otsast peale... Ja siis katsun ka tabeli üles panna.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Superhea tabel! Ma ei suutnud ise excelit siia kuidagi saada, ega ka siit mingit tööriista leida... Kuidas Sul õnnestus?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

MUl on miskit siis täitsa valesti, kas saad palun tabelit korrigeerida?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No nii, tundub, et meist on järgi jäänud mõned kanged ja tublid, Minu andmed näitavad sellist kokkuvõtet. Seidi, kas Sinu 3,2 on kogulangus või ikkagi see nädal? Mul on sellised andmed: PIKKUS/ALGKAAL/EESMÄRK/1 NÄDAL /vahe/2 NÄDAL/vahe/3 NÄDAL/vahe/Langus kokku Seidi 169 - 74,5 - 60 - 74 - 0,5 - 72,2 - 1,8 - 70,8 - 1,4 - 3,7 Anchey 169 - 70 - 62 - 71,6 - -1,6 - 70,4 - 1,2 - 6
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Minu kaalunumber tänase seisuga 61,9 kg. Vaikselt ikka liigub :-).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Selle nädala võidunumbrid tulevad: Seidi: 72,2 - vahe 1,8 kg Anchey: 70,4 - vahe 1,2 kg Nipsu: 75,8 - vahe 0,6 kg Juudith: 68 - vahe 1 Jäälilled: 62,6 - vahe 0,3 Karoliinake on veel saatmata See nädal on praeguse seisuga kõigil edukalt miinusnädal ja kokku oleme alla võtnud 4,9 kg. Päris hea ju! Rühime aga edasi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik, Väike langus, aga ikkagi langus :-) 62,6.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabandused, Olingi kadunud, aga jalutan küll. Kui keegi kribib aja ja koha, siis vaatan, kuidas klapib.
Rubriik: Treening ja tervisesport

Olen tükk aega eemal olnud, kuna nädalavahetuse suusatamisest sai tõeline tohuvapohu elus, mistõttu pidin tavarutiinist end välja kiskuma ja keskenduma ainult kõige olulisemale hetkel. Samas oli see aeg väga produktiivne matkamise mõttes eneses, olen kogetu eest ääretult tänulik ning lõppkokkuvõttes said ka sündmused väga positiivse lõpplahenduse. Homme on uus kaalumine, ootan
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

jäälilled kirjutas: ------------------------------------------------------- > PIKKUS/ ALGKAAL(ENNE 27.01.2012)/EESMÄRK/1 NÄDAL > (27.01.2012)/vahe > Seidi 169/ 74,5/ 60/ 74/ 0,5 > Anchey 169/ 70/ 62/ 71,6/ -1,6 > Nipsu 179/ 78,4/ 69/ 76,4/ 2 > Juudith 168/ 69/ 62/ 69/ 0 > Jäälill 164/ 62/ 58/ 62,9/ -0,9
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere Seidi, Tundub, et elame väga lähestikku.Kõnnin õhtuti kui lapsed tuttu pandud, vahest ka hommikul. Täna õhtul võiks proovida või siis edaspidi...
Rubriik: Treening ja tervisesport

PIKKUS/ ALGKAAL(ENNE 27.01.2012)/EESMÄRK/1 NÄDAL (27.01.2012)/vahe Seidi 169/ 74,5/ 60/ 74/ 0,5 Anchey 169/ 70/ 62/ 71,6/ -1,6 Nipsu 179/ 78,4/ 69/ 76,4/ 2 Juudith 168/ 69/ ? Jäälill 164/ 62/ 58/ 62,9/ -0,9 Triiny 167/ 77/ 69/ ? Karoliinake172/ 87/ 65/ 87/ 0 Selline tabel esimese korra kohta, nat
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Toredat laupäeva siis kõigile! Tabeli panen õhtul õles. Hetkel tööle, seltsiks koer ja mõnus pakane. Kuna auto ei käivitu, siis on jalutuskäik lausa kohustuslik :-). Olen vist ka leidmas oma saladust, kuidas toitainete suhted enam-vähem paika saada. Lihtsalt lisan rohkem külmpressõli. 6 - 12 gr päevas toidule peale jagatuna eri toidukordadel teeb imesid.Ja kõht on ka rahul. Kerg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tore, et aktiivsus on päeva jooksul suurenenud. Hommikul mõtlesin et ei tea kas keegi tulebki. Kaalumise leppisime kokku reedeti, s.t et reedel peaks oma numbrinäidu ütlema. Tegine exelisse väikese tabeli, mida täiendan. Täna oli ametlikult 1. kaalumine, aga panin tegelikult kirja ka need nr-d, mis sai nädala jooksul öeldud. Minuarust võiks seda duelli ka kauem pidada, aga vb vaatak
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidas Su enesetunne ütleb? Igatahes numbrite keeles oled juba väga tubli olnud ja häbenemiseks pole põhjust.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Algus tehtud. Minul isiklikult on kaalunumber veelgi nädalaga tõusnud, näitas teine üle aegade suurimat numbrit 62,9 kg. Analüüsides oma märkmeid on kõik seotud ikkagi liigse toidukogusega. On mille kallal pusida. Loodan et koos teeme selle ära, meie kõiki poolt! Ootan Teie numbreid.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kordan üle, Homsed kaalud postitame kõik siis ja mina teen Motivatsiooni alla postitus KÕHNAX, reedesed + laup Anchey kaal ja eesmärgid. Kokku on meid minu lugemise järgi 7 (Anchey, Juudith, Jäälilled, Karoliinake, Nipsu, Seidi, Triiny). Jään ootama, Tervitustega enne õhtust jalutuskäiku!
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Teeme ära. Nipsu ja Juudith, palun lisage oma eesmärgid ja homme siis kaaluma. Millise nime me enda duellile paneme? Näiteks Kõhnax?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Mina võin tabelit pidada, aga kas selleks on siin mingi võimalus? Praegu ei saa isegi seda täiendatud. Igatahes palun juhtnööre.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Reede sobiks! Mis puudutab tabeleid, siis võiksin pidada, aga kuidas seda teha?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Prooviksin siis ka. Kaal 61 kg ja pikkus 164 cm. Eesmärk oleks suuta süüa oma kalorinormi piires, ning seejärel 58 -59 kätte saada.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine