lisaks aeroobsele tuleks lihastrenni ka teha, see ei tähenda, et kohe lihamäeks muutuks lihased teatavasti kulutavad palju rohkem kaloreid Ise teen keskmiselt 12 min päevas trenni (kui sinna lisada veel mingi aeroobne nt üle päeva siis võtaks kindlasti kaalus alla ka) aga see pole hetkel minu eesmärk. Igatahes kui huvi on siis oled oodatud meie pisikesse BR gruppi, intervalltreening mid
Rubriik: Treening ja tervisesport