+800
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul siis 89.2 hommikuse seisuga nüüd hakkan tubliks peab hakkama.. muidu jaaniks vormi ei saa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ei saa jlle järjepeale, vahepeal käis mingi gripp kallal, nüüd, no lihtsalt ei jõua midagi teha, motivatsiooni kriis.... +0,7 siis juures...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

noniii, nulliring. külmetus leidis ka minu, ei ole jaksu midagiteha ja isud on kasvanud ülepea järgmine näd katsun usinam olla
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tänane kaal siis 89. 1kilo maas, ise olen rahul, kuna sai ikka igasugust sodi näost sisse ajada ja trenni pole ka juba 2 näd jõudnud teha, ilmselt kaalulanguse pühjustab see et enam peale 18 söönud ei ole
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minu kaal siis hommikul oli 90,0. Väike langus oli, ise ikkagi pettunud. kas keegi sellest veregrupidieedist teab midagi?? googledasin vähe ja sain mingi lehe kus siis lugesin välja mis nagu võib ja mida mitte. ei soovitata isegi kana mulle.. OMG!!!!! eks ma siis nüüd proovin natuke selle info järgi kaalu langetada, näis kas hakkab langema või mitte
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Móni tublim tydruk vóiks oma salanippidest rääkida kuidas ta nädalaga paar kg maha on saanud. No mida sööb,mis trenn vms. Tahaks ka tublim olla
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal siis hommikul oli 91,2seega -0,5. Suht pettumus endale. Sai ülepäeviti jepitatud 10 km ja muudel päevadel jóusaal. Seedimine seisab. Peab oma söömised ikkagi üle vaatama
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Aa lóppkaaluks vóiks saada nii 75 kg.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas saab veel liituda? Prooviks ka uuesti duellitada. Pikkus siis 170,kaal 91,7kg. rü 120cm,vü 101cm,pü 104cm, reis 58cm.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nii, puhkuse ajal nende `ilusate`ilmadega mõnusalt ümaraks jälle söödud. no nii paar kilo kolinal tagasi.... ootan et saaks tööle tagasi, siis pole enam aega istuda ja pugida päevad läbi nii et järgmisest nädalast olen siis valmis jälle duellitama konkreetstseslt jooksmas-kõndimas vms pole ka paar kuud käinud. õudne, mingi aeg lihtsalt tundsin et olen sellest kõigest nii väisn
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

82,5jepii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

jeppiii, ilma trennita kaal langeb omast arust peaks kaal olema tõusuteel, sest sõõn kõike. ükspäev isegi 2pakki kartulikõrpsu 82,8kg praegu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

lõpuks mul ka väike muutus, ütleme ausalt see nädal ei teinud ühtegi trenni, peale tööd koju, kõht täis ja diivanit kaunistama :d täna näitas kaal 83,8kg, juhuuu!!!! kokku siis juba 14,2kg maas.lõpp on ikka niii visalt läinud, oleks praegu ka nii tubli kui alguses oleks ammu soovitud tulemus käes
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ja mina seisan endiselt 85. ükspäev oli 83 ja meel läks kohe rõõmsaks, aga täna jälle pettumus, aga noh olgem ausad, pole olnud aega joosta ega ka midagi. õhtuti tööl kella 23ni ja hommikud lähevad nii kiireks. fakk off see vahetustega töö.. ei saa jälle kuidagi järje peale
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

nonii, mina olen 85 peal tagasi, aru ma ei saa. no hea küll keegi peab süüdi ka olema, olgu see siis minu töö mis on iga nädal erineval ajal ja mitte kuidagi ei saa toitumis paika. eriti öise vahetusega. kell 16 pole vist eriti normaalne nt hommikust süüa, kui eelmine toidukord jääb eelmisele päevale umbes nii kella 20 paiku. eks ma tasapisi üritan edasi, aga kade on lugeda siin ku
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul tiksub ka 5aasta kohe täis öötööga. minu jaoks kõige kohutavam nädal, kus magades ükskõik kui kaua ei taastu organism ära. koguaeg olen väsinud. väga vastik. minu öötöö on 23.00-06.00 siis ongi nii et mingi ennem 20 söön midagi ja lähen magama, magan 22ni umbes ja lähen tööle, ja kui öösel kõht tyhjaks läheb siis selleks olen varunud kommi või sokolaadi vms, seda ju
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

tere! oma panen oma kaalu ka kirja, 84,1. pool kilo aga asi seegi, ise suht pettunud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kookosrasvast küllaltki puust ja punaselt
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ok. kookosrasva mina n2gin sikupilli prismas 500g oli mingi pea 6€. rimis pidi ka olema aga ma pole veel leidnud.ja tervisepoodidest v6ib ka otsida.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei volüümikas, räägi mulle ka mille poolest need kumerad tallad paremad on? ei ole mina veel aru saanud näevad nii koledad välja et ma ei taha neid üldse jalga panna, a kui mõjuvad siis võiks küll proovida
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

no ma ei suuda üldse neid gramme nii täpselt taga ajada, seega toimin vaid kcalorite järgi ja oma kaalu ma ka tabelis ei näinud et siis reedel oli näit 84,6
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

niisiis, eile läks kiireks ei jõudnud kaalule, tna siis kaal näitas 84,6kg, midagi on maha läinud õnneks, aga noh käin vahetustega tööl, nüüd oli nö see ühtune vahetus, seega jooksmist-kõndimist eriti ei ole, kui siis aint nii palju et jala tööle. järgmisel nädalal olen tublim natuke ikka hea meel ka. mitu kuud pole järje peale saanud ja kaal seisnud. nüüd lõpuks hakkab la
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma katsuks jaanipäevaks siis mingi 80 peale saada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mingi 1h45min ring sai tehtud nüüd tuleb mingit lahjat kraami otsida et nälga ei sureks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

banaan ilmselgelt pole kõige parem valik liiga rammus suutäis rohkem soovitatakse õuna pirni ja kiivit kuna nüüd sai ka duelli astutud siis peab pingutama hakkama panin eile ennem magama minekut pulsikella peale et näha palju päevad kaoreid kulub. varsti ka väikse kohustuslik trenniring plaanis, et katsun siis teha oma pikema otsa, millega on tavaliselt läinud 1000-1100 kcal ei t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul polar ft4. hea lihtne, vajalikud asjad peal. kuigi distantsipikkus võika ka olla, vahest läheks vaja muidu kõik toimib.pulssi näitab, caloreid ka, trenniaeg ka ja mälu on isegi olemas
Rubriik: Treening ja tervisesport

ma tahaks neid plätusid? keegi on neid kuskil näinud?
Rubriik: Treening ja tervisesport

aa ma arvan et sul on seal mingi jama, mõtlesin et proovin ka korra et palju päevas kulutan. eile õhtul täpselt 00.00 panin kella peale.hetkel 10pool tundi peal olnud ja näitab pea 800ckal. ja ma pole veel jõudnud mitte midagi teha pms peale magamise
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

ha mul sama karuke, annan isudele liiga kergelt alla, ja kui kõht oksendamiseni täis siis mõtlen et KRT OLI SEDA NÜÜD VAJA
Rubriik: Toetus ja motivatsioon