Tere hommikust. Minu kaal 79.7 ( 0 ).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused. Minu kaal 79,7 (-0,5). Kaalutud reede hommikul, ei olnud lihtsalt mahti varem siia kirja panna.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kertukas ! Suure suured õnnesoovid !!! Minu kaal täna taaskord plussis 80,2 ( +0.5). Hommikul tuli lausa pisar silma. Olen ju see nädal pingutanud küll. Söönud korralikult, nädalavahetusel viskasin kaks päeva lund nii, et selg märg. Kokku 6h intensiivseid tõste ja loopimisliigutusi, edasistel päevadel olen kõlmel päeval käinud kõndinud pesamuna kelgupeal keskmiselt 4km/ päev
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Birika - ... ma ikka üritan, päris alla ei kavatse anda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused. Minu kaal täna 79,7 ( +0.8). Endal ka juba piinlik, kaal käib üles-alla , suuremas plaanis aga püsib paigal. Edale hakkab juba tunduma, et asi vist selles, et kui muu jaoks motti ei jätku, siis 8-le päris lähedale jõudes hakkab hädapasun tööle ja suudan nädalakese korralikum olla , rohkemaks paraku vist motti pole. Päris kole lugu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust. Minu kaal täna 78,9 ( -0.9).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu number 79,8 kg ( +1,3).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal näitas mulle täna hommikul 78,5 (-0,6kg). Tore
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust. Minu kaal täna 79,1 ( -0,1) kõigest.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust. Minu kaal 79,2(-0,1). No täitsa kohutav, see pole ju mingi kaalu alandamine ...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minu tänane number on 79,3 (+0.7). Kohutav, masendav, vastik.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused. Minule läheb täna kirja 78,6 (0). Kaal on see nädal mul väga imelikult kõikunud, on näidanud nii miinus pool kilo kui ka pluss pool kilo. Täna kõigub nulli ja miinus saja vahel aga ma ei hakka seda tibatillukese miinust välja pigistama. Mulle see mitu korda nädalas kaalumine vist ei sobi, mõtlen liiga palju nende numbrite peale koguaeg. Söömised olen kõik ilusti kirja pa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust. Minu kaal näitab mulle täna 78,6 ( -2,1kg). Vähemalt on vana armas 7 tagasi. Loodan, et need paar vabalt lastud nädalat tulid kasuks ja nüüd on minu keha taaskord valmis minuga koostööd tegema. Minul muidugi ei lähe nii kergelt alla kui siin paljudel. Alustasin täpselt aasta tagasi ja tulemus miinus kaksteist kilo. Aga peaasi, et ise olen rahul ja ei stressa Tasapisi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused kõigile. Hullud ajad möödas ja nagu ikka, uuel aastal uued tuuled , hakkame siis saledama kevade poole pingutama. Minu tänane kaal 80,7kg Pikkust 164cm soovkaaluks 73kg, mis tähendaks minu jaoks ühest KMI kategooriast üleminekut teise.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust. Minul täna ilus tulemus 76,8 ( -1,6kg). Tundub , et minu keha toimib tsüklitena kus hoitakse vedelikke ja siis teatud ajal need vedelikud vabastatakse. Kaalusin ennast sel nädalal tihemine ja päris huvitav oli vaadata kuidas kaalunumber poolekilo kaupa vähenes. 76-t pole ma juba kümme aastat näinud, võtan seda kui jõulukingitust
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga lahedad pildid ! Ma kujutan ette kui mõnusta motti annab peaaegu et silmnähtav vähenemine Tubli , tubli, tubli !!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jah, läbi ta saabki .... Mõtlesin just hommikul, et kui tavaliselt kogunevad numbrid reedel-laupäeval-pühapäeval ja vahel ka varastel tundidel esmaspäevalgi, siis seekord vist Kairka tahaks tabeli varem ära teha, mitte esmaspäeval - Jõululaupäeval. Või kuidas plaanis ??? Minu poolest võiks vabalt ka kohe, samade numbritega, uude tabelisse edasi minna ... see pakuks motivatsiooni j
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal 78,4 ( +0.6). Saan aru, et kui terve nädal vabalt lasta, siis peaks loomulikult pluss garanteeritud olema aga kui nädalast paar päeva vabamalt võtta (põhjendatult ja mõistlikult)... rõõmsaks just ei tee. Mis siis veel jõulude ajal saab.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu number 77,8 (+0,3). Birika, kui palju sa kaloreid alla tõmbad ja mille põhjal sa sellele järeldusele jõudsid ? Kas lihtsalt katse-eksitus meetodil või keegi andis nõu ? Mina kardan just seda, et kui ennast liiga väikese kalorihulgaga ära harjutada siis pärast jäängi terve elu selle miinimumi peale nokkima .... Võibolla on see vale mõtlemine aga ... kes teab
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaatlesin tabelit ja märkasin, et tabeli ülaosasse jääb väga vähe halle ruute ( mis tähendavad andmata tulemusi) . Seega võib järeldada, et järjepidevus kannab igal juhul vilja ! Ja kui halle ruute vaadata, siis nendele kipub tihtipeale järgnema ( vahel ka eelnema) kas punane + või 0. Nii, et mittemingil juhul ei tasuks numbrit andmata jätta. Kohe motivatsioon kukub ning lai
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sipsu. Vau, milline tubli tulemus ! Minu tänane number 77,5kg (-0,3). Tasa ja targu, aga põhilne, et õiges suunas. Meelt ei heida, tunnen rõõmu, et 8 ei hinga enam kuklasse Birika : Mina söön ka 1600. Huvi pärast küsiks, et mis su KMI on. Mul 28,8. Kas sa teed mingit liikumist - trenni ka selle 1600 kõrvale.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ka mina lugesin Kopsiine postitust ... ja kuidagi kurb hakkas. Ma täiesti kujutan ette millist masendust tekitab, kui püüad aga tulemust ei tule. Kindlasti tekitab see meeletut soovi käega lüüa . Aga käega lüüa ikkagi ei tohiks. Fakt on see, et igal kaalutõusul on põhjus. Mõnel juhul piisab vaid saia ja kommi ära jätmises ning kaal kukub suurel kolinal, teisel juhul tuleb seda p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust. Minu kaal 77,8kg ( -0,6). Tasa ja targu, aga vähemalt on suund õige
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused. Minu number 78,4 ( -0.2). Mitte midagi ei arva ma sellest numbrist
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vot, vot ...mis kõik välja ei tule . Huvitav mitu klassitäit lapsi me oma duellipundi peale kokku saaksime ? Loeks huvi pärast kokku. Minul on 3. See teeks siis hetkel 3-e peale 11 last Jätkake ...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vinnipeg ... tead, ma lugesin sinu sõnumit ... ja tundsin ennast saamatu äpuna. Sul läheb kaal tõesti ülimalt libedalt alla. Ma pole siiani aru saanud mida erilist sa selleks ära teed ja kui ütled, et ei teegi midagi väga erilist, siis tundub see ... kas ülekohtusena või olen mina tõesti lihtsalt äpu. Tegelikult ma lugesin sinu toitumiskava ja veel mingi programmi kohta, ma ei tea k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kopsiine .... kuidas sul võitlus laiskuse vastu edeneb ? Kas oled toidu ilusti kirja pannud ja kas on mõni päev õnnestunud ilusti piirides püsida ? Kas oled mõnel päeval ennast sihilikult liikuma ka ajanud ? Tegutse, tegutse Ma ei taha , et sa ennast siit duellist ära laseksid kustutada. Ei ole see muru mujal sugugi rohelisem. Sa oled nii tubli olnud ja kokkuvõttes ju päris palju
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Äärmiselt kurb on lugeda, et kohe mitu loobujat .... Mis küll võiks aidata teil motivatsiooni leida ? Kas mõte sellest , et praegu loobudes võib juhtuda, et ka täna hästi istuvad püksid võivad jõulde ajal kitsaks jääda ? Või hoopis mõte sellest , et see kostüüm, mis kapis "koitab" , võiks jõulude ajal vanemate juurde minnes juba selga mahtuda ? Kas mõtlete, et a
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tervitused. Pean mainima ära , et olete kõik väga tublid olnud. Kohati jääb mulle arusaamatuks, et kuidas see küll nii on, et ise hindate oma " langetamise käitumise" viletsaks ... aga kaal ikka teil langeb Mis nii küll viga. Minul oli eelmine nädal ilus langus. Śee nädal aga väike sammuke tagasi. Kaal 78,6 (+0,3). Ma ei saaks öelda, et ma jäin loorberitele puhkama.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

kopsiine ... sinu postitusest õhkub läbinisti lootusetust ja alla andmist ning pealekauba veel ka plaan "midagi" edasi lükata. Kuhugi. Kuhugi tulevikku. Peaasi, et saaks täna selle probleemi kaelast ära. Mõtle enda jaoks asi uuesti läbi. Mõtle, kas edasipidi, mõni teine päev, mõni teine kord, ... kas siis on lihtsam. Mis siis testmoodi on, kas sa ei saaks seda sama muutu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon