Äkki kirjutad natukene lahti, mitu korda nädalas trenni teed ja milline umbes on su päevane toitumine? Kombinatsioonis trenn + õige toitumine on normaalne, et kaal esmalt tõusma hakkab, sest keha harjub uue rütmiga.
Rubriik: Treening ja tervisesport

Liigse magusaisu korral tuleks oma menüü üle vaadata, kas saad igapäevasest toidust kõik vajalikud toitained kätte. Suur isu tekib reeglina siis, kui kuskil on lünk tekkinud.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid