Mul on selline küsimus, et mismoodi ma pean toituma, kui on trennipäev. Kui mul täna jäi näiteks peale trenni (-800kcal) sisestamist alles 230 kcal. Kas ma siis trennipäevadel peaksin rohkem sööma? Samas ei tunne vajadust, kui siis vaid õhtuti. Kardan, et kaal jääb jälle seisma, nagu ükskord, kui sõin liiga vähe.
Rubriik: Treening ja tervisesport