57,7 - ikka langeb, kuigi söön kõike, mida tahan. Ilmselt olen siis saavutanud selle loomuliku languse - absoluutselt ei hoia ennast tagasi, olen õnnelik ja rõõmus - leidsin isegi endale elukaaslase
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul täna 58 kg, olen eesmärgist ette jõudnud . Seega ma olen kohal.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

59,4 kg. Ma tegelen praktiliselt kaalu säilitamisega juba, eriti mahasaamise programmi enam peal ei ole, aga eks liigub vähehaaval allapoole ikka.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

59,5 kg sel reedel.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

59,6 kg täna.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

59,7 kg täna, nädalaga maha läinud 1 kg. Eesmärgini jäänud 0,5 kg. Oi, ma olen nii rõõmus! Ja nr 5 on nüüd ees Selle aasta jaanuarist hakkasin ise kaalust maha võtma ja veebruaris tundsin, et vajan toetust - liitusin Kaaluabiga esimest korda elus. Nüüd siis olen kokku juba 10 kg kaotanud ja siinsest keskkonnast on palju abi olnud.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal on 60,7 kg ehk -2,3 kg. Ise ka ei usu . Mulle tundub, et minu jaoks mõjub, kui oma magusaisu rahuldan hommikul või natuke ka päeval, aga mitte mingil juhul õhtul. Sõin sel nädalal kolm korda hommikusöögiks erinevaid magustoite nagu kohupiimavaht jm, mida poes topsikutes Rimi ja Prisma köökide tehtuna müüakse, mitmel päeval sõin ka lõuna ajal shokolaadi metsapähklitega mÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Liinaliinaliina, ära muidugi anna alla! Eesmärgini jõudmiseks on veel päris palju nädalaid järel. Mina ootan ka seda viite, kuigi 3 kilo on veel puudu, siis üsna paistab ikkagi teine. Aga ütlen ausalt, üksi poleks ma nii kaugele jõudnud, teiega on asi palju lihtsam
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaaluabi lehekülg ise ütleb, et nabakohast.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

bluetooth, aga sul oli enne mitu nädalat miinuses, seega pole väga hull. Küsimus suurele ringile taas: kas soovite, et oleks alustamise KMI ja eesmärgi KMI ka tabelis? Mind see näiteks huvitab. Minul duellis alustades oli 24,4 ja eesmärk on 21,9.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vajuta targatervis.ee peale.
Rubriik: Treening ja tervisesport

Minul 63 kg ehk -0,9 kg. Mul läks ka täitsa hästi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas KMI alustades ja eesmärgi oma ei taha tabelisse panna? Iganädalasel ma ei näegi vajadust, teeb tabeli liiga laiaks ja lohisevaks.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Narulind, olid koos meiega ka algul duellitamas, duelli nimi 5 ette. Kas meile enam oma numbreid ei lisa? Võid ju kahes duellis ka olla
Rubriik: Muud jutud

No kuidas läinud on? Kas naistepäevakilod läinud?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna 63,9 kg, seega -0,7 kg. Taas sobib! Head naistepäeva!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii, homme hommikul saabub taas see päev, kurikuulus päev. Kas kõik on selleks valmis?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Näri kurki ja joo vett
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaaluabi ideaalkaal on 59,2 kg ja ma valisin selle ka endale eesmärgiks. Üle 15 a tagasi olin samuti selles kaalus. Arvan, et praeguses vanuses ei tasu ajada taga kehamassi indeksi normaalvahemiku alampiiri, mis jääb kaaluabi ideaalkaalust allapoole, sest ma pole enam äsja täisealiseks saanud neid ja arvan, et ma ei näeks oma minimaalses normaalkaalus nii ilus välja.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Käib teine nädal ning maha võetud siin 2 kg, jäänud veel 5,4 kg. Eelnevalt olin haigusega alla võtnud 3 kg ning tahtsin seda kuidagi jätkata, kuid tundsin, et vajan toetust. Siinsete kalorite lugemisega on asi ikka kontrolli all, lisaks tunne, et ma ei ole üksi ning duelli pidamine - kõik see annab jõudu ning indu. Muidugi on meeldivad ka komplimendid tuttavatelt ning tõdemus, et rii
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Minu tänane kaal on 64,6 kg, mulle sobib.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Soovin ka 5 ette seltskonnaga liituda. Läinud reedel (22.02) oli kaalu 66,6 kg ning eesmärgiks on 59,2 kg saavutada. Viimati oli nii palju ehk 15 aastat tagasi ja praegu tundub see natuke utoopilise kaaluna (kuigi antud leht mul sellise eesmärgi soovitas võtta), kuid loodan leida siit motivatsiooni ja selle toel püüan ennast distsiplineerida.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon