Poole aasta jooksul Kaaluabis olles olen aru saanud, et toitumise soovituslikku protsendilist tasakaalu (valgud 15, rasvad 30, süsivesikud 55%) ja GDA soovituslikke koguseid (g) MÕLEMAT ei ole võimalik korraga täita.
GDA näitab põhjamaade keskmisele naisele soovitatud koguseid : päevas 2000 kcal, sh.valke 50g, rasvu 70g ja süsivesikuid 270g.
Eliselli päevanorm on 1389 kcal ehk 69,
Rubriik:
Kööginurk - toitumine ja retseptid