Kui päeva kalorite arv, sisse kantuna peab olema 1542 ,kui teen trenni, läheb sellest maha (näiteks jooksen) 350kalorit. Kas võin siis selle 350 kalorit veel lisaks süüa või ei tohi süüa päevasest kalorite arvust rohkem? Oh issand juma kui keeruline jutt tuli aga ehk keegi oskab ütelda.
Rubriik:
Treening ja tervisesport