Olen mõned nädalat tegelenud oma söömise jälgimisega ja aktiivsema liigutamisega ning kaal langeb 100-300g päevas. Söön päeva jooksul 3-4 korda kõhu täis kuni tekib täiskõhutunne ja joon 1-2 liitrit vett, üle päeva käin rahulikus trennis või kepikõnnil. Tavaline hommikusöök on 2 võileiba + kohv koore ja suhkruga, lõunaks soe toit, vahepala tass kohvi suhkru ja koorega ning
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Kas Viljandis ka mõni jõusaal on, kus instruktor abistab? Millised jõusaalid üldse Viljandis on? Tahan minna, aga ei tea, kuhu peab minema. Leidsin ühe spordiklubi www.maerobic.ee, aga seal kodulehel pole sõnagagi jõusaale mainitud. Siit veel lisaküsimus - kas siin foorumis liigub ka mõni Viljandi inimene, kes soovib koos minuga jõusaali minna? Et nagu seltsis segasem seal meeste seas
Rubriik: Treening ja tervisesport

Paljudel on olemas pulsikellad, mis tänapäeval loevad üsna täpselt kaloreid, kas ei võiks olla nii, et saan sisestada tegevuse juurde oma pulsikella näidu? Hetkel tuleb üsna suur erinevus tabelis olevate kalorite ja pulsikella omade vahel (~100 kcal) ja seda poole tunni kõndimise juures. Andke teada, kas te sellise variandi üldse võtate kaalumisele või mitte?
Rubriik: Treening ja tervisesport

Lehekülge esmakordselt avades tuli panna kaal ja eesmärk. Panin 75,3, aga programm koma ei arvestanud ning arvas kaaluks 75. Nüüd proovisin 75.3 ja eesmärkiks tuli -4%. Ma alles täna registreerisin ning peaks ikka 0 olema??? Seega kuna kaalulangetamine saab alguse ikkagi algkaalust siis soovin, et algkaalu muutes muutuks eemärgi % õigeks. Tänan
Rubriik: Kaaluabi uudised ja tagasiside