kui kalorid on normis,aga kaal ei lange,siis tulebki just vaadata,millisest toidust need kalorid täis süüa.ma tean et kaal hakkab langema,kui süüa palju piimatooteid,jogurtit,kodujuustu,kohupiimaja lihtsalt piima.ja juurde palju juurviljatoite ja kala..piimatooted annavad minu arust päris palju kaloreid ja minu kogus on läbi aegade ainult hommikune piim kohvi peale.
Rubriik:
Toetus ja motivatsioon