Tere, tere! Ma alguses unustasin märkida, et kes 3 nädalat ei ole oma kaalu sisestanud, selle võtan tableist omavoliliselt maha. Märgin edastamata andmete asemele halli ruutu eelmise edastatud kaalu. Loodan et see kõigile ok ja motiveerib ka kaalu edastama
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teretulemast printsessainessa Lisasin su tabelisse. Tervitades, K
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Võid meiega liituda smiling smiley Duell 2020. Me paar nädalat tagasi alustasime, et täitsa värske alles. Lisa aga ennast tabelisse.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Võid meiega liituda Duell 2020. Me paar nädalat tagasi alustasime, et täitsa värske alles. Lisa aga ennast tabelisse.
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

Mul ka väga halb nädal.... ikka veel kestab. Liikumine ok aga söömine ikka väga paigast ära. Mees on kodus ja kogu aeg küpsetab midagi. Eile tehti jälle banaani-šokolaadi brownie, mis oli super hea. Tema muidugi läheb ja sõidab siis 3h ratast või jookseb paar tndi ja on jälle ok. Minul aga oli 2 kuud tagasi selja opp ja teen siin oma kiirkündi aga kõike ikka ei jõua ära kulutada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kuidas teil vahekokkuvõte? Ma ei julgenud jälle kaalule minna. Õnneks järgmine nädal puhkus, siis saab keskenduda ja asjaga tegeleda süvatsi. Terv, K
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meil hetkel teisipäev kaalumise päev. Siis jõuab veidi nädalavahetuse patustamist normi viia Aga mitte liiga palju, et nädalavahetusel liiga palju patustada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

oiii, ei ole hea nädal olnud.... kardan juba homset. Kuigi liikumine on ok olnud siis toidu poolest ikka täitsa metsas Kuidas teil?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Õnneks on mul 2 koera. Isegi itaalias on lubatud koerad õue viia Nad garanteerivad ikka 1,5-3h kõndimistki. Ennastki üllatas tänahommikune kaalunumber. Eilsega võrreldes ikka väga ok. Ei osanud kohe oodatagi. T, k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Keerulised ajad meil siin. Nõuab harjumist see kodust töötamine. Hommikuti kipun sisse magama ja päeval ka eriti ei liigu. Tööjuures käisin vähemalt kohvi toomas ja teistega juttu ajamas aga kodus kohvi 2m kaugusel ja jutu ajamine skypes või telefoniga. Nüüd otsustasin et käin lõuna ajal 30 min rattaga sõitmas. Vaatame kas ka õnnestub Terv, Kairka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

KAALUTABEL Tere-Tere! Nonii, nüüd kui tehnilised mured lahendused leitud saaks siis asja tõsiselt kätte võtta ja hakata suve ootama. Lisasin ennast juba tabelisse esimeseks. Väga peensusteni ei tahaks ajada tabelit kui teile sobib? Aga kõi parandusettepanekud on siiski oodatud Kes soovib, see proovib suveks saledaks saada Tervitades, Kairka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Nüûd kui foorum taas toimib saame ka duelli alustada. Teen homseks tabeli ja saab asja käsile võtta. Tervitades Kairka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui keegi lisamas on siis äkki saab minu muutuse ka kirja panna palun! Mul sama teema et telefonis toimetan. Järgmine nädal saan arvutisse alles milles saan muuta Kaal siis 78.7 oli esmaspäeva hommikul. Langus väike aga õnn suur Algus seegi...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Ma liituks ka teiega hea meelega Äkki saab keegi mu näidud lisada tabelisse? Ma telefoniga möllan siin ja sellega ei saa muuta tabelit ja tööjuures arvuti lihtsalt ei tee lahti seda. Mul kaal 79 ja pikkus 177 ning Soovkaal 72. Ette aitähid! Minu menüü täna: Hommik: täisteraleib 84g, sea seljafilee 45, marineeritud kurk 45g ja Eesti juust 32g Lõuna: kanafileerull spina
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-Hei, Loodan, et võtate ühe hilise liituja ka veel kampa. Lisasin ennast tabelisse. Fikseerisin ka ülemise ja I rea ära, et vaade veidi selgem oleks väiksema ekraaniga arvutites. Loodan, et te ei pahanda, mul ainult läppar Isiklik väike vaheeesmärk on Aprilli algus. Selleks ajaks võiks 3 kg maha ikka saada. Kui ainult mees ei küpsetaks ja koogikesi koju ei veaks oleks asi või
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Lugesin siin teie jutte toitumiskavadest ja hakkasin ka mõtlema selle peale, et teeks ka aga siis tuli meelde, et oma aia tomatid ja kurgid jm hea praem jääb ju siis kõik söömata kui ette on antud mis ostma peab ja mida sööma peab. Ja marjad ja seened mis kohe kohe valmis saavad ja õunad jne. Et siis ootan vist talveni enne kui proovin Muidugi kui teie kogemused tulemuslikuks osutuvad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ma käisin ka paar aastat tagasi seal Jooksupartneri trennis. Mulle ka väga meeldis. Ja eks ju iagüks saab omas tempos teha, et kõik trennid alati jõukohased. Meil suvel on 21 cc-s kõik grupid koos ja alati antakse lihtsam ja raskem varaint harjutusest, et kõik saavad kaasa teha. Täna hakkas hullult sadama ja esimest korda jäeti trenn pooleli. Loodame, et haigeks jälle ei jää. Ursu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina homset kaalumist ei oota. Midagi head sealt ei tule, tean juba. Keha kuidagi hoiab see nädal kõik endasse ja mitte millestki lahti ei lase. Iga päevaga 500 g juures. Stressi ka kuidagi palju olnud, ei tea kas sellest... või ei tea mis teoksil on kohe. Homme lähme maale ära nii, et näidu panen esmaspäeval. Võibolla nädalavahetusel suudan rahuneda ja keha laseb ka millestki lahti vah
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oh, siis sean sammud järgmine reede kindlasti maale ja teen põlved ja suu siniseks Selg ka juba parem täna
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-Hei! Minul oli ekstra raske nädalavahetus. Eelmine esmaspäev rattasõidul sai selg külma (mega tuul oli mere ääres) ja reedeks oli juba väga valus teine. Muidugi kange nagu ma olen, olin mitu päeva juba valu eiranud ja ikka omi asju ajanud. Aga laupäevane sünnipäeva korraldamine ja asjade tarimine oli üsnagi kurnav nii seljale kui kõhule Telgis magada oli ka ikka üpris hull.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul see maratoni teema paar aastat tagasi tehtud joostes. Elu kogemus muidugi, nii et soovitan soojalt. Peale seda on tunne, et ükskõik mis ette võtad sa suudad seda sest sa ju suutsid maratoni läbida siis sai ka hästi palju joostud ja selle jaoks ette valmistatud. Hetkel tegelen triatloniks valmistumisega. Panin end Tallinna triatlonile olümpiadistantsile kirja. Toimub see siis 25
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Käisin eile õhtul rattaga sõitmas. Tegin tublid 50 km ja kodus ootasid mind 3 erinevat koogitükki. Siis muidugi oli vaja kõigist pool ära süüa väga hea oli õnneks väga hullult ei mõjunud ja hommikuks oli väike langus ikka. Aga no magusaisu on ikka pidev minu puhul. Söögikorra peab ikka millegi heaga lõpetama. Terv. K
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei kõigile! Lisasin ennast omavoliliselt teie tabelisse ja loodan, et vabasid kohtasid veel on pakkuda oleks vaja kaotada kiiremas korras 5 kg. Söömisega viimasel ajal ikka väga kehvasti olnud ja lisandunud kilod on selle tunnistuseks. Üldiselt on teema mulle tuttav, sest olen Kaaluabis tegev old pikka aega, kuigi viimased 6 kuud mitte eriti. Loodan et teiste eeskuju ka seekord nakkavak
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tundub, et siin ei lähe see asi ikka käima
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, Minu kaal täna hommikul 72. Soovkaal oleks 69 ja pikkuseks on 177. Kes tabelit tegema hakkab? Terv, K
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei, Kas siis alustame sel reedel? Terv, Kairka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei- ma ka 33 ja liituks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-Hei pidutsejad! Tõmban siis selle duelli otsad kokku. Lõplik tabel lingil KAALUTABEL Tabeli lõplik esikolmik järgnev: Mädzi -12.67% ja -10.0 kg Nartsiss19 -11.60% ja -12.6 kg Anxu79 -11.32% ja -11.3 kg Uskumatult tublid tulemused ikka. Seisev ovatsioon teie poole Loodan et kõik said sammukese lähemale oma soovakaalu poole selle duelliga ja sammuke on juba rohkem kui
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-Hei! Meie uuendatud tabeli leiate lingilt KAALUTABEL Kokku kaotasite eelmine nädal 4,7 kg. Kõige suurema panuse sellesse andis Nartsiss19, kes kaotas 2,3kg Esikolmik aga järgnev: Nartsiss19 -12.15% s.o -13.2 kg Anxu79 -11.92% s.o -11.9 kg Mädzi -11.15% s-o -8.8 kg Jätkake aga samas vaimus Tabelist kustutan aga nime Ann123, kes 3 korda oma kaalu ei ole edastanud. Aga
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei Hei! Teen seekord varakult kokkuvõtte ära kuna Rootsi minek õhtul ja kohe- kohe hakkab kiire ringi sabimine Meie värskendatud tabeli leiate lingilt KAALUTABEL Kokku kaotasime eelmine nädal tagasihoidlikud 1.3 kg. Aga natuke on ikka parem kui mitte midagi Kõige suurem osa selles oli kaheldamatult Anxu79-l, kes kaotas 1,7kg Nädalate lõikes esikolmik järgmine: Anxu79 -1
Rubriik: Toetus ja motivatsioon