NII NII! Homme on järjekordne kaalumine ja tundub kahjuks, et Monsa ongi alla andnud .. Teised peavad tema puudumise tõttu rohkem kaalu langetama! Vähemalt -3kg peab tulema see nädal kamba peale!!! Palun olge aktiivsemad ja võtke end kokku, rannahooaeg läheneb hirmutava kiirusega .. Ma ei reklaami midagi, aga mina käisin täna seal Bubbleroom'i veebipoes ja mul hakkas küll ila jooksma --
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Täiesti kindlasti peaks! Ma olen oma ainevahetuse ergtamiseks mõned meetmed võtnud (linaseemneõli ma võtta ei suutnud), aga täna oli õhtuooteks Gefiluse keefir linaseemnetega (mis nägi välja nagu muld) ja kuivatatud ploomidega. Peaks hakkama seda Cayenne'i pipart igale poole toppima! .. Ma tean, täiesti kindlalt, et ma olen alla võtnud võrreldes detsembriga (aga suur osa sellest lä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei tea jahh .. Peaks end jälle kokku võtma .. Pole juba ammu sabaotsagi liigutanud. Kaalulangus, mis ma kirja panin ei ole tõenäoliselt üldse õige, sest kui uskuda isakodus olevat kallist Omroni kaalu, ei ole minu kaal kunagi õiget näitu näidanud... Aga no mis teha. Mind hoopis huvitab, et kas Monsa on täielikult alla andnud?!!?! Üle üldse meie viimase kahe nädala tulemused on üli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-hei! Ise siin hõiskasin mõnda aega tagasi, et me oma menüüd üles paneks .. Ma siis otsustasin ka seda lõpuks ise teha. Siit siis tuleb minu menüü (pole küll tasakaalus, aga kõht on täis ja meel on hea). Päevanorm mulle on 1524 kcal. Hommik (398 kcal): Keefir 2,5%, Gefilus keefir, Valio 75 kcal tuunikala, purustatud, õlis 48 kcal Juust 15%, Saare light, Sa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

MONSAKE! On juba kolmapäev ja sa ei ole oma tulemusi veel sisestanud, loodan et ei ole veel alla andnud .. ??
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No nii sõbrad, täna jälle kaalumispäev! Soovin kõigile kõige paremat! Endal ei läinud see nädal eriti hästi, tuli plussikas, aga loodan et kõigil teistel läks minust paremini! Ja ärge siis võõraks jääge ... Kui tekib mõni probleem on armsad duelli kaaslased ikka abiks...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on küsimus meie grupi tublimaile liikmele, Selmale. Mis on sinu päeva kalorinorm ja kui tublisti sa seda täidad, et su kaal nii hõlpsasti langeb?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Püha peetrus kui palju sa süüa võid! Minu päevanorm on 1547 kcal ja ma lähen juba paanikasse, kui 50 kcal üle läheb .. loen selle päeva kohe metsa läinud päevaks. Kas sul on mingi treening ka kirjas seal oma eesmärgi juures .. nagu et "kerge treening (1-3 korda)" või midagi? Või ongi kõik pikkuses kinni?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No nii, ootan tabelisse veel maikellukese, monsa ja mam'i tulemusi! Aplaus Selmale, kes on oma esialgsest eesmärgist täitnud juba 50% ehk kaotanud 5,4 kg vaid 3 nädalaga! :O
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul läks nädalavahetus küll kenasti ... Käisin suusatamas ja sain endale seetõttu lubada suure tüki megahea teekooki . Eile ma ei kirjutanud midagi üles ja näljendasin (tähendab, käisin ringi ja näksisin kõike koguaeg) terve päeva, aga õnneks näitas täna hommikul kaal täitsa positiivset näitu, seega arvan, et täitsa pandav nv oli ;D
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Noh inimesed! Rääkige, kuidas laupäev möödub? Minu enesetunne on super, tõenäoliselt on selle põhjustajaks suusatamisest tingitud endorfiinid! Kes ei tea mida teha, siis soovitan kõikidele tallinlastele Glehni lossi ümber asuvaid metsi, imeilus sellise ilmaga!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul küll mingid pähklid täiskõhutunnet ei tekita??? Ma söön ikka vahepalaks puuvilja, sest mandlid on küll naerukoht, mu kõht ei teeks teist nägugi - ikka sama sureva vaala hääl, kui 2-3 tundi viimasest söögist möödas...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No nii, maitsesin seda Prismast ostetud Kreeka jogurti light varianti. Maitsel pole viga midagi, lihtsalt veidi vedelavõitu oli teine. Sealt samast Prismast (Mustika keskuse omast) leidsin teistsuguse toote - türgi jogurti ja vot see on hea . Ei tea, kas see ka kaalule hea on, aga maitseb küll hästi, minu arust paremini kui tavaline maitsestamata jogurt .. Minu igapäeva probleemide hulka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ei mitte savipotsikus. Tavalises plastmassist jogurti topsis, Prismast leidsin (varem olin ainult Stockmannis näinud). Dr. Oz koguaeg räägib kui hea see olevat kaalualandajatele (et süüa seda hommikuks mee ja pähklitega vms).
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Keegi seda Kreeka jogurtit on kunagi söönud? On see ka hea?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hahaa, ma ei oska hularõngast absoluutselt kasutada! Puusad nagu puuhobusel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tsauka Nodsu! proovi ikka tubli olla! Ma käin metsas 5 km kiirkõnni ringe tegemas (jooksmine ei meeldi ja liigestele ka halb). Suvel käisin Arctic Spordis, aga see sõi kuu eelarvesse mõnusa augu, seega pidin pooleli jätma. Kui paremini hakkab minema, läheksin kindlasti sinna tagasi - Bodypump Ginaga on fantastico! Edu ja jõudu kõigile.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

UPitan teemat, sest see on minu arust üks huvitavamaid siin. Mina hakkasin vaikselt paksemaks minema siis kui puberteet hakkas lähemale tulema (4. klassis olin täitsa trulla juba). Mul ei ole kunagi terve oma teismeea jooksul olnud luksust kanda riideid, mille esimene number hakkaks 3-ga .. Aga samas on see trulladus mul stabiilne olnud, ei ole nii, et koguaeg aina paksemaks. Muidugi korra kä
Rubriik: Muud jutud

Tubli SELMA aga tundub, et saad täitsa toidukaalutagi läbi, kui sellised numbrid inimestekaalul nagu sul! Hea menüü sul, mulle meeldib !! Panen teile ka siia mõned näpu näited Angelika Erini raamatust "Lihtne kaloriraamat" .. ei seda raamatut ega antut autori teisi raamatuid ("Ahtriprojekt" ja "Praktiline kaloriraamat" pole kusagilt poodidest saada, kõikj
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli töö kõik! Koos saime minema visatud 9,2 kilo!!! Kõige tublimad sellel nädalal olid Selma (-2,7) ja Funkatz (-2,0) (Y) Kui nii edasi läheb, saame koos mai lõpuks koos 100st kilost lahti Juuniks vormi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tubli! Et natuke juttu sai! Ma paneksin tänase päeva menüü kirja, aga ootan, äkki tuleb mõni parem tasakaalus päev (st sai natuke šoksi söödud). Pöidlad pihku, et homne kaalumine tuleks hea!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kulla kaasduellitajad .. Mul tuli mõte, et me võiksime kõik mõne enda ühe päeva näidismenüü üles panna. Vali mõni selline päev, mil oled endaga rahule jäänud ja kus toitumise sektorid on tasakaalu jäänud! Kuna meie teema nii passiivne, et kaob teiste duellide sekka kohe ära! Rääkige midagi!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

No no maikelluke, kui homme on hea ilm, lähed teed ühe korraliku pika jalutuskäigu ja ei anna mitte mingil juhul alla! värske õhk teeb meele rõõmsamaks ja annab pekile aga põntsu! ole nüüd ikka tubli!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sorry, armas tupsu36 .. ma teisi menüüsid ei lugenud praegu peale esimese, aga minu arust on see esimenegi jabur ja sa oled kas šokolaadi sõltlane (kui ei suuda dieedi ajaksgi sellest loobuda) või nõrga iseloomuga. Vabandan, aga selline mulje jääb.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

No aitäh vabatahtliku abi eest m6nusmees Loodan, et endale leidsid ikka duelli grupi? Kuidas tunnete end tüdrukud? Teine nädal peaaegu läbi, 2 päeva pärast jälle kaaluma Andke endasti ikka märku vahel, rääkige lihtsalt kuidas läinud on. Mina ise olen hetkel kodus haige ja see pani mind märkama, kui suur tähtsus on tegelikult söögiaegadel. Ega ma ei naudi seda, et hommikusö
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tundub, et meie esimese kaalumise järgi on esimese kaalumise edukamad: SELMA (-1,5kg), LittleBanana (-1,5kg), Mam (-1,4 kg) ja Nodsu (-1,4kg) ... ! Läheb hästi inimesed! Keep up the good work! Vabandan, et olen Estonglish'tunud, aga point on selles, et hoitke taset daamid !
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen segaduses ... Seda klaaskaalu ei saa üldse usaldada .. Ei tea kas mu algkaalgi õige oli, sest hommikul kui peale astusin, näitas esimese ropsuga +1 kg, siis astusin maha, nullisin ära ja astusin uuesti peale näitaks -1,5 kg .. Mis ma siis nüüd tegema peaks? Sisestasin GoogleDocs'i ikkagi hea numbri, aga rääkige inimesed, mis kaalusid te kasutate?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi, oi, oi. Loodan, et homses kaalumises siis paeanemise märke ka on. Pöidlad pihku, everybody! Ja kui mul see silma järgi mõõtmine hästi välja ei tulnud, siis homsest alates hakkan toidukaalu kasutama (sain vanaema käest laenuks ) GoogleDoc ole üllatusteks valmis!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Arsmas m6nusmees! Kusjuures, ma ei saanud enamusest aru, mis sa ütlesid, sest võib-olla olen alles uustulnud, aga mina küll ei näe teiste andmeid .. Peale selle palju eesmärgist on täidetud ja mitu kilo on veel jäänud. Klimbiks supi sisse sind aga endiselt ei võta .. Mul praegu motivatsioon nii kõrge, et ma ei ütle jah millelegi, millele olen otsustanud ei öelda (kõigis eluvaldko
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine

TSAUKI! Mul on koguaeg segadus sellega, et tooted on nimekirja lisatud sellisel kujul, et nad veel vajavad valmistamist ... Nimelt on seal Vilma Pannkoogijahu, aga ma ei söö ju teda jahuna ja kalorlus kindlasti muutub peale taignaks segamist -- sai ju õli sisse pandud ... Kas ma peaks lihtsalt võtma aluseks need Mamma täidiseta pannkoogid? Õeh .. keeruline see süsteem.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid