Silmad maas pean tõdema et +1kg. No tõesti ei ole see nädal patustanud ja nädal tagasi vähendasin oma kaloreid siin 2300 pealt 1770 peale....ja siis selline tulemus Trenni teen ka 3-4x nädalas. Mul hakkab mõistus otsa saama, milles asi. Igaljuhul jätkan selle väiksema kaloraažiga ja trennidega.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Käisin reedel seikluspargis ronimas ja juba sama päeva õhtuks olid käe, rinna, selja ja jalalihased täiesti haiged. Teine päev käisin ringi nagu raagus puu, kergematki asja ei saanud teha. Pidin salatit tükeldama ja nii valus oli. Laupäeval ja pühapäeval üritasin ujuda, aga siblisin lihtsalt kuidagi kohapeal, sest rinnuli ujuda ei saanud. Pühapäeva õhtuks alles oli nii enam vähem
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nädalavahetus läks kõik nässu. 2 päeva sünnipäevasid ja ei oska mina seda söömist siia kirja panna. Homsest jälle üritan tubli olla.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Ma jätan oma kaalunumbri samaks. Jätkuvalt pendeldab 88-90kg vahel ...ja nii juba viimased 2 kuud kohe. Vaatasin nüüd tõsiselt oma eesmärgi üle ja vist aiman milles asi. Nimelt ma aprillis tegin sõbrannaga Endomondos võistlust, kes kuuaja jooksul rohkem kaloreid kaotab ja siis muutsin oma trennide korra siin ära ning kaaluabi lubas mul rohkem süüa. Sõingi. Terve aprill o
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heip! Hommikul läks kiireks, kuni pidin vara ärkama ja Viljandi poole sõitma. Päeval sai seikluspargis turnitud ja see võttis täiega läbi. Pulsikellaga mõõtsin ka seda turnimist, et teada saada palju siis kcal põletab. Homme üritan kaalu öelda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Eile tegin alles selle nädala tõsisema trenni. Üritasin jooksma minna, aga kuna jooksuga oli 1,5 nädalat vahet tekkinud, siis ei jaksanudki väga joosta. Nati sörkisin ja siis tegin kiirkõndi. Kaalulangust ei looda, üritan nulli jääda. Homme lähen seiklusparki, see ka selline vähe füüsiline võimlemine.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul selline kaal Olen rahul. Digikaalude puhul on oluline, et see peab kindlasti asetsema siledal ja kõval pinnal ning veepritsmed ei tee ka talle head. Mul eelmine digikaal läks seepärast lolliks, et oli vannitoas käterätikute all maas. Igakord kui käsi kuivatama hakkasin, siis mõni tilk ikka kukkus sinna. Loomulikult ei tohi kaal kuidagi kalde peal olla. Ühesõnaga tuleb korralikult m
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul on laiskus peale tulnud ja palun teie abi, et te mulle jalaga äsaksite Reedel viitsisin veel veidi rattaga sõita, veidi üle 21km. Pühapäeval tuli mingi ebaõnnestunud jooks, vaevu 3,5km (mu tavapärane ring on 7-8km). Eile terve päeva olin spas ja lasin end hellitada, õhtul vinnasid mingi 3km vaid koeraga jalutada. Olen mitu päeva söönud siin kooke ja kaloreid ei ole suutnud paar
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Aga mul on täna sõbrannaga mõnus spapäev tulemas! Terve päeva istume spas, laseme enda eest hoolitseda jne.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heip! Ma vist ei sööks ka eriti selle palavaga ja oleks vaid vee peal, kui see ämm siin suvilas meid ei nuumaks. Mulle endale väga sobib see grillihooaeg, kui vaid vein ja õlu menüüst välja saaks jätta ;-) Aga mõnus on end päikse käes praadida. Hommikul sai käidud proovi jooksuringi tegemas või õigemini kaardistamaskus suvel joosta kui puhkus peal on.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi anita13, ma jään sust täiesti maha juba Pean uuel nädalal tublim olema, muidu on mark maani ja eriti veel sinu ees
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meil siin ikka selleks inimene kes täidab tabelit. Las ta teeb seda edasi, siis ühtne stiil jne.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Vahelduseks teie ilusatele kaalulangustele on mul hetkel +200g ehk 89,1 kg. Minu jaoks see otseselt tõus ei ole, sest nagu ma siin juba rääkinud pendeldab see viimased kuuaega mul 89-90kg vahel ja trenni pole ka 2 päeva saanud teha, samas toitun korralikult. Eile pidin minema rattaga suuremale ringile, aga ämm lendas külla ja nullis mineku ära. Pärast tuli veel korralik sahmaka
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Mul juba ligi kuuaega kaal seisnud paigal või siis pendeldanud 1-2kg vahel siia sinna. Täiesti närvidele käib, et milles asi. Lugesin siin teie postitusi ja jagatud nipilinki ka. No ei suutnud ma leida, milles point. Viimati oli selline kuuajaline seisak mul 93-94 kg juures. Nüüd siis 89-90kg juures sama asi. Keha nagu mõtleks pikalt järgi ennem kui midagi raatsib loovutada. Aga no
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Looduspoodides ka need olemas!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina enda kohta kirjutasin 18 mai postituses. Lisan juurde, et olen 36a. vana ja ametilt kontorirott. Kui juba haiguste peale jutt läks, siis minu põhimure on seljavalud. Umbes 2 aastat tagasi ei saanud ma mingis asendis enam olla või liikuda, sest väikse lapse tassimine puusal tekitas ulme valusid ja selle tulemusena tulid mul selgroo lülide vahelt 2 diski välja. Sain 2 nädalat iga päe
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minni75, kuidas oleks eesmärgiks 99kg? Minumeelest hea eesmärk juba see, et number on kahekohaline!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma just naudin seda grillimise hooaega. Lihtsalt valin mis ma liha kõrvale võtan. Kartulit kohe kindlasti mitte. Hoopis palju rohelist ja värsket. Igasugused hapukoore-majoneesised asjad unustan ka ära. Ma tavaliselt võtan nende grillihooaegadega just alla, sest mulle sobib liha ja värske salat kõrvuti süüa.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Kuidas kõigil nädalavahetus on läinud? Olete liikuda ka saanud? Mul on olnud hetkel 2 päeva sportimisest vabapäeva. Pidevalt on mingeid koduseid toimetusi olnud. Eile alustasin hoidiste tegemisega, sai rabarbereid tšatniks tehtud. Terve päeva jalgadel, siis õhtuks jalad huugavad otsas. Ehk õnnestub õhtul väike jooksuring teha või vähemalt rattaga sõita.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

anita13, aga kus sa tead, et ma sinu kandis ei ole? Mul vist mäller, aga ma ei mäleta, kas olen oma elukohta maininud. Ma muidu Rae vallas. Aga kuna me alustasime täpselt ühest kaalust, siis annab see motti juurde et pingutada end ja mitte alla jääda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Minu tänane kaal sama, mis nädal tagasi 88,9kg. See nädal on palju saanud igasugu kooke ja torte süüa. Seega ise loll, et ei ole suutnud ei öelda kui pakutud on. Samas ootan päevi ka, mis pole veel kohale jõudnud Sel nädalal olen 2x20km käinud rattast sõitmas, 1x8,21km jooksmas ja eile käisin 6,65km orienteerumas, mis kestis pea 2h Seega oma tordikalorid olen suutnud ikk
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heip! Tore jah, et meid juurde tuleb. Mina see nädal 3 trenni juba teinud, aga kaal pressib hoopis üles :-( vist ka punased lähemas. Samuti üritan kasvõi nulli jääda.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas see mitte ei ole by default reeglitest tulenevalt, et iga reede hommik on kaalumine? Ma vähemalt ise järeldasin seda
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänud, et kampa võtsite! Koos on kindlasti lihtsam kaalu langetada Olen pähe võtnud, et püüan järjepidev olla, mida näitab ka see, et hetkel juba üle 4 kuu panen igapäev täpselt kirja mida ma söönud olen. Selle perioodi peale on max 3 päeva olnud kui pole saanud kõike kirja panna. Ei mingit lühiajalisi dieete. Parem aeglaselt eesmärgini, kui ekstreem kaalulangetusi, millel on
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ahjaaa pikkust on mul 168cm
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Kuna täna saavutasin oma viimase eesmärgi siis ja vana duellitajate kamp lagunes laiali, siis heameelega liituks uue duellitiimiga. Kas võtate mind kampa? Täna hommikune kaal oli 88.9 kg. Olen viimase 4 kuuga tänu Kaaluabikatele ja sõprade suutnud 11kg alla saada. Eesmärk septembriks oleks kaalunumbrile 7 ette saada. Ilusat nädalavahetust kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kui on hakkajad ja aktiivsed duellitajad, siis olen ka mina kambas, et teid innustada
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

annike sa oled väga tubli olnud ja minul oli ka tore sinuga koos kaalu langetada! Äkki trehvame kunagi mõnes duellis sina pigem kui säilitaja. Mul nüüd eesmärk jõuda KMI osas rasvumisest ülekaalu vahemikku. Vaikselt juba unistan, et milline olen kui saavutan nr 7 kaalu ette Riided on paljud suureks jäänud ja kotitavad. Enam ei taha selliseid riideid selga panna, mis on laiad ja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere annike! Ega siin peale meie ju enam nagunii kaalu koos ei langeta. Võin nüüd endale pika pai teha, aga mina jõudsin täna eesmärgini Täna hommikune kaal on 88,9kg JUHUUU!!! annike, ma olen nõus sinuga siin nii kaua jätkama kui saad ka oma eesmärgi kätte Aga jah, tegelt peaks hakkama otsima uut seltskonda mingi hetk, võibolla pärast suve. Mul tegelt ammu juba uus eesmä
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heip! Noh ikka võib väheke ennast kiita, aga ka mina ütlen, et olid tubli! Rattaga on nii mõnus juba sõita. Ma juba aprilli keskpaigast aeg-ajalt ikka kütan. Laps istub taga toolil ja taob kiivriga mulle vastu selga kui piisavalt kiiresti ei küta - minu treener Jooksmas üritan ikka ülepäeva vähemalt käia. Kuna mu mehel oli sünnipäev nädalavahetusel, siis see emadepäev oligi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon