Homme noorkuu, paluge siis talt, et moti tagasi annaks Mul hetkel mott olemas, aga ainult sisetrennide osas. Õue jooksma saada on mind raske. Tänud Anxule, kes mind vahest õue "jalutama" viib Aga ise ei usu, et 1000 jooksu kilomeetrit see aasta täis saan. Mul veel 115km puudu, aga varsti pool kuud möödas. Reedeseks kaalumiseks valmis? Viimased 2 kaalumist ju jäänud. Appppi
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Eks mul seda motti on täpselt nii palju, kui palju ma endale kalendrisse treeninguid kirja panen. Kõige olulisem on see, et ma ühtegi trenni ei tühistaks ja ikka kohale ka läheks. Arvan, et kui ma ühe tühistan siis edaspidi on kergem neid edasi tühistada. Aga eks see kaal raskelt ikka liigub, aga hetkel tundub et liigub veel veidi. Loodan, et reedel ikka miinus ka tuleb. Endos on
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Anett kle, sul vee -1,8kg vaja maha punnida ja paned meie lisa motivatsiooni tabeli kinni. Jõuludeni on jäänud vaid veel 2 kaalumist, nii et mis see siis ära ei ole 900g nädalas, või mis? Ehk, suutsin sulle motti tagasi tuua, et sa seal Pärnus tormiga nii õnnetu ei oleks Siniseid numbreid on siiamaani saanud kõige rohkem Anxu, oli vist koguni 7x kui ma ei eksi! WOW! Minul peaks
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Me hetkel suhtleme chatis seal Anxu, Anetti ja Kaireega. Roosaroos, saatsin sulle sõbra kutse. Võin kampa võtta. Samas äkki oleks tark mingi suletud grupp teha, aga see siis oleks analoogne sellele mis siin praegu on. Vahe oleks selles vaid, et Kaaluabis on rohkem võõraid ja siis kõigest ei räägi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma nüüd üritaks seda 8-t ees hoida....eks see saab raske olema, aga PEAB! Mul vaja see kuu veel 126km joosta. Maitea kuidas ma selle ära jooksen, sest pole veel detsembris midagi jooksnud. Tahaks nii väga saada 1000 jooksukilomeetrit sel aastal täis. Jah, Piia või Roosaroos...andke märku ja tulge meiega FB lobama
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Heip! Mina poolest novembrist olen suunanud oma treeningud nüüd rohkem siseruumidesse ehk siis rohkem üldfüüsilist ja ujumist. Jooksmas käin ikka, aga vähem, sest novembris ju jooksjad puhkavad (aktiivselt ) Tundub, et tegin õige otsuse kui jõusaali läksin ja teen juurde veel päris karmi kõht/selg/tuhar trenni. Juba riiete järgi on arusaadav, et keskohast on mõni cm kadunud. See
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Mõtlesin, et ilus oleks kord nädalas siia ikka sissekanne ka tea. See nädal ei saa endale midagi ette heita. Olen tubli olnud. Kohe näha, et eksamipinge on maas. Tööd küll on tööl olnud jõhkramoodi, aga küll ellu jään. Tegelikult on ju elu ilus ja tuleb lihtsalt osata märgata ilusaid ja häid asju, siis saad ka raskest ajast üle. Ehk siis ei keskendu halbadele asjadele vaid
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Homme kaalumine
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Kutseeksami tulemusi saadakse teada esmaspäeval, seega seni närin veel närviliselt küüsi. Südamest loodan, et ikka saan läbi. Samas kaalu osas paigalseis. See +100g ei ole minu jaoks mingi näitaja. Rasva % on alla läinud, kui eelmise 2 nädalaga see jälle tublisti tõusis, kui trenni vähem tegin ja vaid õppimise ja tööga tegelesin. See nädal rohkem liikunud ja seega see k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Anett, super ju! Saada need ufod Raesse ka, siit on rohkem ära viia Mul väga stressirohke nädal olnud tööl ja õppimistega seega ime, et üldse midagi alla läks. Jooksma olen jõudnud vist see nädal vaid 2x, täiesti masendav. Rohkem ei räägi ka. Vaja õppida, homme eksam ja pärast seda saan naasta normaalse inimese ellu ja joosta end negatiivsest energiast vabaks. Kõigile ilusa
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! No minu kaal on täpselt see, mida ma see nädal väga teinud ei ole....jooksnud. Laupäeval oli viimane võistlus ja pärast seda olen vaid 1x saanud veel end jooksma. Oleks võinud täna hommikul vetsus kauem sitsida, oleks saanud praegusele tulemusele kasvõi miinusmärgigi ette Teistele sama ilusat miinust nagu ANXUl
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ma tahaks nüüd juba jõusaalis käima hakata. Aga kuidagi ei suuda end sundida. Üksi on kuidagi raske minna. Tahaks nüüd ülakehale trenni tegema hakata. Jalad juba jooksuga täitsa rahuldavad ja saab piinlikuseta minis ringi lipata, aga ülakeha on suur. Teen kutseeksami ära 14.11 siis pärast seda rohkem aega ja siis pole enam mingeid vabandusi.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Anett, mis võistlus sul pühapäeval on? Ma varsti sean sammud Nõmme-Harku metsajooksule. Maastikul 15km. Püüan chillilt võtta ja nautida pigem ilma. Ãœritan ka esimest korda nii pikka distantsi ilma kõrvaklappideta joosta, et lihtsalt kuulata oma keha ja enda hingamist. Vaatab, kuidas õnnestub. Ãœhtlasi on see viimane võistlus mul ja lõpetan oma jooksuhooaja. St, ei kavatse kuuaega vÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! Täna jälle kaalumine. Nii vaikseks meil siin jäänud. Peate ikka veel jõuludeni vastu või juba esimesed öökülmad on teid ära võtnud? Nääd eile ei halanud ka ma mitte, et tuleb pluss....no sest ei olnud põhjust. Tundus, et jään nulli või isegi pisike miinus. Ise ka ei saa aru, millest see pluss nüüd üleöö. Eile jäi trenn vahele, sest lihtsalt külm on sees ja kui
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tore sinust kuulda Roosaroos! Kas lapse sugu ka juba teada või kas üldse soovidki seda teada? Kas plaanite siis päriseks Eestisse ära tulla? Kuhu uus kodu tuleb? Novot nii palju küsimusi kohe korraga sulle, kui nii harva siin informeerimas käid Naudi seda ootuse aega ja tea, et rase võib ka liikuda ja trenni teha endal hiljem kergem.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Oi kui ilusad miinused siin täna juba kirja pandud on. Lust kohe vaadata, et olenemata kuu kasvamisest, kaal ikka veidikene langeb. Tublid oleme olnud! Minul täna jalad ikka veel valusad ja pean piirduma kõndimisega, mitte jooksmisega ning homme plaanin lastega ujuma minna. Plika juba ammu kiunub, et tahab Jürisse ujuma minna. Poisi võtan kaasa, siis saaks ise ka veidi pikkuseid teha. N
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Anett, räägi välja mis kompliment oli? Tegelt on ikka nii tore saada komplimente no ja krt me oleme seda väärt ka, kui vaadata Endos kuidas me kõik tõmbleme. Anett, su "präänik" on juba parajalt suur, et teda igalepoole kaasa võtta. Ma vähemalt küll võtaks. Õigemini, mina võtsin oma plikat igale poole kaasa kohe sünnist saati. Jah võibolla kui viiruste periood on, si
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nonii....see, et ma eile Endos halasin ikka aitas mul ära hoida hullemast. Olin kindel, et kilo tuleb juurde, aga pääsesin vaid 200 grammiga See nädal on räige stress ka peal ja midagi ei taha minna nagu võiks, kuidagi raskustega. Noorkuu ka algas teisipäevast ja eks nüüd kaalu on raskem jälle alla saada. Aga soovid said soovitud ja lotovõit ilmutas end juba järgmisel päeval Me l
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mul oli vaid täna hommikul veidi tunda, et jalad kanged. Muu on täiesti ok. Nii, et ei ulise. Mille pärast vaid halaks on liigne kaalutõus. No seda küll vaja ei olnud! Söön lõunaks sushit
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Nääd 1 neljapäev jätad halamata, et reedeks midagi head loota ei ole ja kohe magic ei tööta! Täna siis ongi tegelt ka juures. Eks siin süüdi see 1 kohupiimatasku mida see nädal sõin ja eilne pitsaviil....ja kindlasti eile Kairee ja AnXUga joostes tuli nende grammid mulle üle jnejne. Täna lähen peole ja tantsin need kõik maha, rsk!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

siucra, tule siis anna teada, kuidas sul jõuludeks pekk maha läinud on Heameelega kuulaks ka teistsugust taktikat, äkki aitab see meidki?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vaadake stopper.ee lehelt. Seal hea valik mu meelest. Nõmmel on kohapeal see pood ka, käige läbi kui vaja jalga proovida.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ega Anett teisiti ei saagi kui otsida mingeid retsepte välja ja siis mõnda aega ainult ühtesid ja samu asiju teha. Kui üle viskad otsid järgmised. Ma Orgus just nii teengi. Liha osas eelistan toorest liha, ise maitsestan, siis kindel, et mingit suhkrut sisse ei lähe. Marinaadid ju sisaldavad kõik suhkrut. Lihadest eelistatum on kala, kalkun, kana, veis ja siis alles siga. Kuigi mul tihtip
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Head ööd Anett! Homme kirjutan kui aega on :p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Saatsin, aksepti ära! Jäid kuidagi kahe silma vahele mul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Muide, kui muudate oma liikumis ja toitumisharjumusi, siis läheb kehal miinimum 2 nädalat aega kui ta sellega ära harjub, et üldse hakaks kaalu lahti laskma. Seega peate arvestama, et kui suurendate järsku oma sportimisharjumusi, siis ongi normaalne see, et kaal on muutumatu või lausa koguni plussis.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Anett, selliste emotsioonidega su kaal küll liikuma ei hakka. Katsu nüüd rahuneda ja vähem sellele kaalule mõelda. Keskendu pigem millegile muule ja unusta vahelduseks need kaalunumbrid. Ma seekord ei lootnud väga midagi ja üritasin oma kaalulenumbrile mitte väga keskenduda. Minujaoks jätkuvalt oluline hoopis rasva % langus ja mis hetkel ka languses on. ANxu, sul veel paar nädalat pun
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ANXU, kas sul Orgu kavaga on leiva ja magusa isu kadunud või millestki muust?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Noh tagumine aeg täna end kokku võtta, kui reedeks tahaks ilusat tulemust näha. See mida täna sööd, tuleb su kaalule ülehomme. Seega kui alla ka tahad tiba saada, siis peaks juba täna tubliks hakkama. Ma nagu kuidagi ei suuda tubli olla. Mitte, et ma patustaks, aga minu viga on see, et ma ei suuda 3-4 tunni vahesid söömistel sees hoida. Tegelt peaks tööl olles 2x sööma, aga mul nagu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hea, et sul Kai siis kõrvaklappe peas ei olnud, muidu oleks end täiesti ära unustanud ja Pirita Sügisjooksul oleks nii mõnigi pihku saanud itsitada ja ainult sellepärast ei oleks keegi sinust tahtnud mööduda, et seda lõbusat vaatepilti näha finichini välja
Rubriik: Toetus ja motivatsioon