tulin siia kaaluga 74.4 kilo ja olen tänaseks kaotanud ligi 1.5 kilo, aga nüüd on juba sein vastas - kaal püsib viimane nädal plussmiinus 100-200 g. andke keegi nõu, kuidas end selle esimese platoo pealt minema saada. kõnnin rohkem, söön paremini, söön mitte nii hilja ja kõik muud head asjad. nädala lõpud võtan natuke vabamalt, et mõistuse juures püsida, aga ei lähe ogaraks ega
Rubriik:
Kaalu langetamine ja hoidmine