Tere! Minu haigus hakkab nüüd taanduma ja lõin arvuti lahti üle mitme päeva. Haiguse rõõmsamaks kõrvalnähuks oli täielik isutus, sõin vaevalt 1 ja pool korda päevas, ja seda väga minimaalselt. Ja kaalunumbergi oli väga rõõmustav, 76,3kg Soovin kõigile toredat pidupäeva!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mind ka nüüd tabanud haigus Enesetunne on lihtsalt kohutav, jube nohu ja kurk valus jne. Ei tea, kuidas see nädal kaaluga läheb, siiani olen küll tubli olnud, aga haigus võib kõik ära nullida...
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõigile! Väga tublid tulemused jälle, jätkake samas vaimus! Minul täna näitas kaal 77,6 ehk siis ikka miinust kilo jagu Aga ega ma siin väga hüpata ei saa, see teeb tasa eelmise nädala tõusu. Mul ongi vist nii, et üks nädal pluss ja siis jälle miinus Ideaalis tahaksin ikkagi stabiilust saavutada, aga küll jõuab! Toredat nädalavahetust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minul see nädal läks täiesti aia taha, kaal 78,6 Ja pean ütlema, et ma olen üsna pettunud, iseendas rohkem kui milleski muus. Oeh, raske on see tee sinna ideaalkaaluni. Mõtlesin, et alandan kaloraazi veidike, ehk on siis rohkem tulemusi ka näha. Ja muidugi liikuda-liikuda-liikuda. Teile aga soovin ilusat nädalavahetust!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommik! või päevast õigemini Ma annan homme hommikul oma numbri, kuna täna olin ema juures ja seal ei ole kaalu. Ja olenemata numbrist oleme me ikka väga tublid, sest oma söögi jälgimine on juba iseenesest suur võit ja ega need kilod ka kaotamata ei jää Toredat reedet!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Palju palju õnne Katzi!!! Super uudis! Ja sa võid ju ikka siin muljetada, kuidas läheb ja nii... et kui meie muljetame kuidas kõht väheneb, siis sina saad muljetada et kuidas kõht kasvab
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Minul see nädal väga hästi ei lähe, vähemalt tunne on väga kehv, keha paistes ja kõik muu päevade juurde käiv Ja kõigele lisaks oli eile tööl totaalne kringli-päev, millest ma muidugi ei suutnud eemale hoida, aga tasakaaluks tegin lõuna ja õhtusöögiks ainult juurvilju, loodame et tasakaalustas ilusti ära mu kringlisööstud Ursull, räägi lähemalt sellest 15min K
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust! Nii tore on lugeda, et kõigil nii hästi läheb! Minul oli tänane kaal siis 77,9 mis on kindlasti langus (ma ei mäleta enam, mis kaal mul viimati tabelis kirjas oli ) Pean ütlema, et kartsin tegelikult plussi, kuna nädalavahetusel ei pidanud päris kinni kaloritest, aga tundub et viimaste päevade korralik köögivilja-buust on teinud oma töö Ja muidugi kugistan vett ka ohtra
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Sabazios, tõesti võid enda üle uhke olla ja pika pai teha Seltskonnas (isegi ainult ühe inimesega) kipub ikka käsi suupistete järele haarama, sest jutu käigus ju ei pane reaalselt tähelegi, kui palju sööd ja mida sööd ja tavaliselt ei naudi ka seda jutuvahele võetud suupistet. Seega ainult kiitused eeskujuliku käitumise eest
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kas sa lisasid selle retseptide alla ka? Sabazios kirjutas: ------------------------------------------------------- > Väga maitsva lõunasöögi retsep, mis täidab > mõnusalt kõhtu ja sisaldab kokku 360kcal. > > 100g rooskapsast > 100g aedubasid > 35g herneid > 50g suitsutatud kanafileed > 50g salatijuustu kuubikuid > 10g pestot > 1tl oliiviõli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Väga isuäratavad retseptid proovin homme ära. Mul on teist päeva kalorid natuke üle, pole piisavalt juurvilju söönud homme tuleb küll juurika-päev
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere hommikust! Mul oli täna hommikul nii rõõmus üllatus kaalule astudes, -0,7kg ehk siis reedene tõus tagasi võidetud Samas, eile läks mul natuke kaloreid üle, loodan et see ei kajastu homme mu kaalul. Ja otsustasin see nädal iga päev lõuna kodust kaasa võtta, sest väljas süües on ikka väga raske koguseid ja täpseid koostisosi arvata. Tean, et tegelikult peaksingi enda tehtud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere ka minu poolt! Palju õnne annike!! Ma ei saanud internetti nädalavahetusel, et oma andmed saata. Ja ega seal midagi rõõmustavat ei olnudki, +0,7kg Olen natuke pettunud küll, kuigi püüdsin ikka kinni pidada oma kaloritest. Kirjutan selle ajutise tõusu viljakate päevade arvele (ja et oleks siis ka viljakad ) Alustan uut nädalat kindla veendumusega seekord alla võtta Kauni
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei! Mina võtsin kätte ja käisin täna esimest korda trennis üle mitme kuu! Ja niiiiiiiiiii mõnus on nüüd olla Trenn ei olnud küll eriti mingi kaloripõletaja, kõigest jooga, kuid parem seegi kui mitte midagi Ja mis veel uskumatum, panin treeninpäevikusse kirja selle ja kohe -250kcal, vägev Aga mul ei ole kindlasti plaanis täna neid lisakaloreid tarbida, sest laupäeval ootab min
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Ok, ma natuke ventileerin siin, ärge pange pahaks Mis kuradi pärast ei ole ühel normaalsel internetikeskkonnal nimega "Kaaluabi" retseptide kogumil otsingumootorit? Kes viitsib läbi klõpsida 50 lehekülge, et leida sobivat retsepti? Ma ei saa aru sellest - otsingumootori tekitamine suvalise märksõna järgi ei ole tuumafüüsika! Muidu niivõrd normaalne leht ja kõik puha
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Mina olen muidu aastaid ikka spordiklubi liige olnud ja ka külastanud seda 2-4 korda nädalas, kuid sellest sügisest kahjuks ajad üldse ei klapi ja tulemus on kohe tunda Eks suuresti sellepärast saigi siia kaaluabi keskkonda tuldud. Lumevabal ajal käin ka sörkimas, aga praeguste ilmadega piirdun ainult igapäevase pikema jalutuskäiguga. Aga tunnen, et see on minu jaoks ilmselgelt liiga vÃ
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul oli ka kaaluabivaba nädalavahetus Ja peaks ütlema, et läks päris normaalselt, ei hakanudki kohe ahnima kõike head-paremat, vaid hoidsin ikka tervislikemate vahepalade poole. Eks tulemus selgub nädala keskel, kui aeg jälle kaalule astuda. Kas ma saan õigesti aru, et te kaalute ennast enam-vähem iga päev? Et miks see hea on? Ma olen siiani olnud arusaamisel, et kaaluma peaks 1 k
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, minu numbriks täna on 78,4kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul on ka magusaisu, just peale sööki tahaks väikest magusat ampsu ja ma olen lugenud ka kuskilt et organism saab sellest magusast ampsust teada, et söök lõpetatud ja võib seedima hakata. Kuidagi peab ju ennast õigustama :p Üldiselt ma ei keela endale magusat, aga nüüd ikka jälgin koguseid korralikult, ja panen kohe kõik ampsud kirja.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Et kohe niimoodi jah Ega minulgi need külmutatud juurviljad sajal erineval moel proovitud ja tehtud, nii et saan aru tüdimusest Ma vaatasin, et siinsest retseptikogust leiab ka päris palju asju, mida saaks ka ilma lihata teha. Ja ega minu menüü ei koosne ainult juurviljadest, tarbin ka kartulit, riisi, pastad on erilised lemmikud, india toidud....suu hakkab vett jooksma Raske on siin
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minul on soovituslik kalorinorm 1500, aga see ilmselt seetõttu, et ajaks panin 4 kuud. Tegin seda tegelikult üsna teadlikult, sest kui ma näiteks piirduks 1000 kaloriga, siis pikas perspektiivis on seda mulle vähe, ja siis tekivad igasugu isud ja muud probleemid. Aga praegu ma olen söönud keskmiselt 1300-1400 kalorit päevas, täiesti paras tundub hetkel. No ja kui tõesti enam kaal alla ei
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vau, väga uhke tabel! Mina olen ka selles kaaluabi-süsteemis esimest korda, loodan et andestate kõik minu lollid küsimused Et kõik ausalt südame pealt ära rääkida - minu toitumises on üks "veidrus", nimelt ma ei söö liha ega muid lihatooteid, võimalusel väldin ka juustu ja muid piimatooteid (mis on ka loomset päritolu). Pikalt ma sellest siin rääkima ei hakka, tavali
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabandust, vaatasin praegu et eesmärk on hoopis 67,7 pean lihtsalt rohkem pingutama
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere! Mina oleksin ka huvitatud duellis osalemisest. Olen 168 pikk ja kaal eelmisel nädalal oli 79,2kg (alustasingi eelmisel nädalal). Esimene eesmärk on vastavalt graafikule 69kg, ajalimiiti ma hetkel ei ole välja mõelnud. Olen varem kaalujälgijates saavutanud sellise kaalu, aga ajapikku on tagasi kogunenud, seega on minulgi korduskatse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon