ürita, kuidas ürita, aga nädalavahetusel kuidagi kohe arvutisse ei jõua. Reedene kaal oli liiga suur ja seda minu hinnangul kunstlikult (kõht oli kinni ja neljapäevane söök oli hiline ja hiiglaslik.. Aga igatahes julgen öelda oma eilseks kaaluks 61,7 Aga ma sain eile jooskma ja enesetunne on hea ei mingit allaandmist Kuid ikkagi ajab vihale- miks need viimased kilonatukesed nii
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Fitballe võib leida näiteks siit: . Ja teha saab nendega palju, kasutada kasvõi tooli asemel (hoiab lihased kenasti pingul) , nii on palju ergonoomilisem. Kui põnn majas, siis on lapsel ka suurest pallist palju rõõmu. netist otsides leiab kindlasti ka palju harjutusi, palli ostes on kaasas ka mõned soovitused. Eelmisel aastal käisin mõned korrad fitball&body trennis ka ja need oli
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Jah, kui samade -numbritega edasi läheks, siis ei oleks ju midagi kurta Omasin endale koju fitnesspalli ja olen sellest täiesti vaimustuses (Y) Soovitan kindasti kõigile! Eriti rõõmustav on ka see, et saan endale täna pulsikella ja kuna ilm on sulamislainel siis varsti ei takista mitte miski väljas lippamast (ja mis siis veel kaalust rääkida)! Eile muide ajasin endale umbes 130g šo
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tänane kaal siis 61,3. Võrreldes viimase sissekandega küll suurem, end võrreldes nädala-tagusega, juba kilo vähem.. Niiet ei saa kurta.. Ütleme, et oleme tagasi joonel
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen olnud ebaõnnestumiste ohverja taaskord üsna passiivne siinmail. Kaks nädalat lapsega kodus karantiinis istumist ei soosi langust mitte kuidagi Selle kuuga katsun end uuesti rihma otsa saada. Jooksutoss sügeleb ja kuna mees nüüd ka kodus, siis aega rohkem endaga tegeleda ka! Ehk siis peale jõudmist tagasi alguspunkti (see on siis 62), loodan reedel kaalul midagi meeldivamat näha.
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Vabandused.. Minu kaal oli sedakorda 60,8. Aga tänasest olen paastul/detoxil ka. Eelmine aasta aprillis tegin ka seda ja mõjus väga hästi.. Loodan ainult, et vastu pean, sest viimase aja toitumisharjumused on olnud kardinaalselt teised (= küpsisetort). Küll saab
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Minu kaal täna hommikul 60.4kg, mis on üsna positiivne ja üllatav. Enesetunde järgi arvasin küll, et vähemalt kilo kui mitte rohkem on juures.. Elame sünnipäeva üle ja küll siis langeb ka. Muide- tänud meelde tuletamast, et progressi on võimalik hinnata ka ümbermõõtude järgi. Olin selle kuidagi ära unustanud
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

vabandust minu puuduva "näidu" eest. Käisin pikal pühal ema juures nuumlaagris, kus kaalu (õnneks) ei ole.. Igatahes enesetunne on tugevas plussis ja enne reedet ma end kaaluda ei julge.. Kõige hullem see, et eile olin sünnipäeval ja sel nädalavahetusel mu enda oma ka tulemas ühekooos pika külalistereaga.. Ja siis on kindel plussirida... no aga saame hakkama. Mu vaim on
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere uut nädalat. Ilm ei luba soojenemist üldse see on tõesti hirmutav, sest see võtab liikumise täiesti nulli.. olen nüüd sunnitud autoga tööl ka käima (mida ma ÜLDSE teha ei taha..absoluutselt mitte) ja kuna füüsilist liikumist ei ole, siis tuleb ju piirata söömist. Aga seda ju ei taha teha Muide- ma ise lootsin, et tulen tagasi palju suurema miinusega- me käisime seljakot
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kõik vaprad võitlejad! Lugesin vahepeal toimunu huviga üle.. Tahes-tahtmata kajastub meie tabelist, et me maadleme kõik kõigest paari (lisa)kiloga. Kui arvestada pikkuse-kaalu suhet, siis oleme standardite järgi kõik tegelikult ideaalkaalus (iseasi kui palju kedagi need standardid huvitavad).. Mõned paarikümne-kilosed kaotajad võivad ilmselt mõelda, et mida need siin üldse ett
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere kaaskodanlased. Mul on jube raske meeles pidada, et kõik söödu siia kirja panna. Komistuskiviks on ka see, et paljusid toiduaineid pole siin loeteluski.. Võimalusel (ehk siis kui pole pakki juba prügikasti lennutanud) olen uusi tooteid siia lisanud küll, kuid lõunasööki buffees sisse kanda on ilmselt üsna ebatäpne. Suutsin endale ka mingi haiguse külge pookida ja enesetunne
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Meid on siin üsna meeldivalt palju ja debatt tuleb tõesti tihe Loodan, et suudan motivatsiooni hoida ning ei anna alla magusaisule.. Kuid tunnen praegugi kuidas neelud šokolaadi poole käivad... MM.. ja nad on kõigest käeulatuses! Jõudu kõigile!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust, Vaatamata kolmapäevasele numbrile 61,00 tervitas täna mind kaalul 62,00. Pole midagi teha... 4 kg, here we go!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Igasugune tabeliau sulle, Krissukrässu ja meile teistele (Sulle ka muidugi) ainult vastupidavust ja jõudu! Homme hommikul siis kaalule ja teele!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hei-hei, Mul on oma lõppeesmärgist puudu nii täpselt 3 kg. sellega olen maadlenud (st olen seda ihalenud, ilma et selleks mingisuguseid pingutusi oleks teinud) juba 4 kuud. Pikkust 174 ja hetke-kaal 61kg, soov 58kg. Olen kaaluabis olenud alates aprillist ja esimese paari kuuga sain lahti ligi 7 kilost, mis mulle varakevadel paari kuuga suure ülepinge tõttu lisandus. Sel talvel olen p
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Terekest, Ma soetasin endale kaalu lõpuks ära. Õudselt tore tunne on. Imeriist peaks siis väidetavalt mõõtma ka rasva, lihast, vett ja konti. Igatahes selle järgi ma olen ideaalkaalus ja peaksin tarbima 1900 kcal päevas Keha arengu monitooring mul ka kaalu kaotada ei luba (0,5-1 kg nädalas on liiga palju). Ilmselgelt sellest kõigest tulenevalt mu kaal ka langenud ei ole ihiih
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tere, Kaaluluuser ka siinpool jälle. Pole end vahepeal üldse kaalunud, aga olen üsna kindel, et mingit kaotust märgata ei ole. Ma iga päev luban, et lähen kaalu ostma, aga üksikemana aega veetes ei ole see põrmugi nii lihtne (laps lasteaiast peale ja igasugune poodlemine pimedas tipptunnil on allergiat tekitav). Aga laadisin endale mingeid treeningvideosid alla ja eile hommikul t
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hommikust Päikesekiired! Ma tunnistan ausalt üles, et minust saab ilmselt see mitte eriti eeskujulik õpilane, kes osadest tundidest puuduma hakkab Aga anname andeks meie vead. Aga pühapäevase kaalumise tulemused: 61.4 kg. Pluss või miinus, ei tea Võtame seda, kui algkaalu (kuigi augustis nägin ka numbrit 60,2 ). Nädalavahetus möödus muidu reipalt pereringis. Tervise eest sai hoo
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Saab tehtud see lihtne asi vast Ma pean su eest ju hoolitsema ka, Kapsaleht. Sojajäätis on kui oaas kõrbes, vaieldamatult parim, mida saanud. Ainuke võimalus seda vältida on mitte poodi minna ja seda mitte koju osta. Sest on võimatu, et ta kodus kappi jääks- eneselegi märkamatult on kauss ees ja lusikas pidevalt suus. Imetlusväärne!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Teate, kuna te siin nii kenasti ja toredasti armsad olete, siis ma lihtsalt ei suuda vastu panna. Kuigi, mul pole õrnematki aimu, midama tegema pean peale algandmete andmise, siis here I go with that one: Vanus: 24 a Pikkus: 174 cm Kaal: 60-63 kg (täpsustamisel ) Eesmärk: 58 kg Spordiklubi lepingu ma olin sunnitud ajapuuduse tõttu ära lõpetama , niiet pigem panustan kaalu soetam
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tublid tüdrikid! Pakuksin end hea meelega kolmandaks, aga mul ei ole kaalu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Olen eluaeg jälestanud viinereid, sardelle ja teisi vorstilsi.. Nüüd seda enam, et olen veendunud nende ebatervislikkuses (et mitte öelda kahjulikkuses). Lapsele küll ei anna. Kui kusagil väljas näen menüüs sõna lapsepraad, mis võrdub friikartulite ja viineritega, lähen suisa marru.
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Veel avokaadost: olen saanud tõsise maitseelamuse avokaadosupi näol (julgen pakkuda, et purustatud avokaado oli segatud piimaga, kuumutatud, maitsestatud ja lisatud krevette..Võimalik, et mingid nüansid veel). Lemmikpasta: Suured teokarbimakaronid (värvilised); Kohvikoor, avokaado, brokoli, krevetid. Maitsestada vastavalt soovile: ise eelistan hapukamat ja tearavamat maitset (sid
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Mõtlesin, et võiks jagada tervislikke lemmikretsepte. Olen ise igati avatud uutele värskete maitsetele (guljašš keedukartiliga pole just minu menüü).. Minu viimase aja suurim lemmik on avokaado-lõhe salat. Ülimalt kiire, lihtne ja imemaitsev. Kasulikke aineid täis! 1.Rohelised salatilehed, mida rohkem variatsioone, seda parem (ise kasutan enamasti "salatimix'i", aga var
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Mina ei söö liha ja mul on ka pea 3seks saav poja. Olen absoluutselt seda meelt, et nii drastilisi otsuseid ei tohi lapse eest teha. See on ikka igaühe isiklik valik mida ja mida mitte süüa. Küll ma aga koju liha ei osta... Laps saab liha süüa lasteaias ja vana(vana)vanemate juures, kus me üsna tihti külas käime. Aga olen ikkagi üsna mures, ja seega lähen järgmine esmaspäev ars
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid

Aga kuidas see kaalule mõjub?? Mul sama lugu- valke ca 60% ja rasvu ainult 6% (tänase päeva näitel, aga üldine dentents sama).. Olen kuulnud, et kui loomset valku ära ei kuluta, siis see ladestub ka rasvana.. Kas keegi oskab ümber lükata/kinnitada?
Rubriik: Kaalu langetamine ja hoidmine