sauki! teeks ettepaneku meie duell lõpetada ja ühineda Kopsiine algatatud duellliga. mis arvate?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina liituksin ka!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mina ka tahaks osaleda!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hei, minul see nädal miinuses ja kaal on nüüd 68 kg eesmärgini 3 kg!!!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minu kaal seekord alla ei läinud ehk numbriks jääb 68,6 kg. motivatsioon tasapisi kaob ehk aitaks, kui duellitajaid oleks rohkem, kel kaal läheb ilusti maha?
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

noh minul see nädal nii hästi ei läinud , kaal näitab 68,6 kg ehk 200g miinuses aga pole paha! väikeste sammudega eesmärgi poole :
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

no niiiiii kus kõik meie duellitajad on? tahaks kellegagi võistelda, aga tundub, et duellikaaslased puhkavad
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mulle kah reedene kaalumine sobib! aga tänane number siis 68,8 kg!!!! yuhhhuuuuuuuuuuuu
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hommikust! pean tunnistama, et ka sellel nädalal patustasin aga sellest hoolimata kadus 200g seega tänane kaal 69,7 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

tere, kaal on täna 69,9 ! 70kg piir ületatud!
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minul see nädal -200g ja kaal siis 70,3 kg läinud on vähe, aga oluline et juurde ei võtnud, sest nädalavahetusel liialdasin natukene toiduga ehhhhh
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

hommikust! minu selle nädala tulemus 70,5 kg ehk -1,3 kg, niiet olen väga rahul! sõin enam-vähem korralikult! endiselt teen 3 korda nädalas trenni. vot ei oska seda imet selgitada, et eelmine nädalal spordi tehes ning korralikult süües tuli 300 g juurde, aga sellel nädalal sama reziimiga ja kohe -1,3 kg
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

mul see nädala nii hästi ei läinud pidasin päeviku, ainult ühel päeval liialdasin toiduga! tegin sporti, kuid kaal alla ei läinud võtsin isegi 300 g juurde ehk kaalun nüüd 71,8 kg ei tea, kas see võib olla jõusaali treenigute tulemus või see üks päev, mil lubasin endale rohkem magusat andis sellise tulemuse
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

minul 71,5 arvestades, et jaaniõhtul sõin palju liha ja eile ka natukene magusat, läks kaal ikkagi alla! super! anit, oled tõesti tubli, et jõuad 6 päeva nädalas trennis käia!!! minul õnnestub lapse kõrval ainult 3! palun kirjuta, mis trenni teed ja palju aega kulub korraga trennile
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

no niiii, minul 71,8 ehk -100g. peale nädalavahetust erilist kaalulangust oodata ei saa, vähemalt minu puhul
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Liituksin kah, kui ei ole väga hilja kaal 71,9, pikkus 170 ja soovkaal 65
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Liituksin kah, kui ei ole väga hilja! Pikkust 169 ja kaalu 73
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

ega keegi ei oska öelda, palju kaloreid võiks olla merevetikasalatis?
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid