Hei ise ka! :-) Minu kokkuvõte sai selline: 1) reedel - ilma trennita sõin 30% lubatust rohkem, s.t 4 punkti; ka alkoholiga sain kõvasti miinuseid, ehk siis miinus 6 punkti. Liikumist oli selle eest aga palju (basseinis sai tund aega pikkusi ujutud ja õhtul veel pooleteist tunnine jalgsimatk), ehk siis pluss 6 punkti. Reede kokku: 4 punkti. 2) laupäev - ilma trennita taas 130% kal
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Hele, see ei pea tingimata 2 inimese duell olema! Ma arvan, et mida rohkem inimesi, seda parem olekski! Kas siis esmaspäeval loeme tibud üle ;-)
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Tundub, et nädalavahetus on hästi paljudele suurimaks komistuskiviks kaalu langetamisel. Minul on juba kolm nädalat järjest nädala lõpp tõeliseks fiaskoks kujunenud. Seepärast tahakski teada - kes oleks huvitatud sellisest duellist: "Kes suudab nädalavahetuse kõige tervislikumalt üle elada?" Asjale hetkel oma mätta otsast vaadates, mõõdaks seda tervislikkust niimoodi:
Rubriik: Toetus ja motivatsioon

Kaaluabi soovitab päevas 8 klaasi vett juua. Mul ei taha see aga kuidagi välja tulla. Kas ma pean ikka veel mängureeglitest kinni, kui vee asemel suhkruta taimeteed (näiteks kummel) joon? Tänud
Rubriik: Kööginurk - toitumine ja retseptid